请问怎么练习用丹田发声，怎么知道自己是否发声正确？ 怎么样用丹田发声？
用丹田之力来唱,发出的声音才会有穿透力,就以功用来看,丹田的功用也正是气功中活力的源头,也是一种保健的方 式。那什么是丹田呢?我们的丹田位在我们的躯干肚脐下方约三指幅宽的地方(也就是约一点五吋),所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉在做运动,也就是位在 丹田位置后方的深层肌肉在用力。该如何感觉丹田位置呢?请先看完下面简单的训练方法:一.气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸,用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田。 二.闭气宁神:当无法再吸入时,憋住口中真气,集中注意力在肚脐下方约三指幅宽,感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。 三.聚力吐气:只利用丹田周围的肌肉用力支撑着,其他部位放松,并缓缓的将气吐出来。 四.气尽神散:把身体里的气全吐完后,全身放松,准备再吸一口气。
如此几遍后,会感觉到小腹部的肌肉有一点酸,每次用力时与上大号的感觉是相类似的,请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置,这个位置会因为每个人的体型不同而有所差异,所以你必须记得下次要用力的位置。
等到你已经可以正确把握丹田的位置时,接着要做快吸快吐的训练,把气快速地吸入小腹部,再快速吐出,像小狗在喘气,但是只有丹田的部位在动,这样可以让 你的丹田肌肉做快速的收缩运动,记得只能利用丹田周围的肌肉用力,全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量,建议你只要时间地点允许,可以多多 练习这个动作,尤其是孕妇更要多练习,在生产时会有意想不到的效果。
运动也是不错的方法,像跑步、仰卧起坐或仰卧空踩脚踏车,有一些瑜 珈的动作也可以达到训练的目的,还有摇呼拉圈、爬楼梯、蛙人操……等等的运动,要注意以自己身体能承受方式来训练,反正目的是一样的,只是所需时间各有长 短。网路上有一位声乐老师说过:「唱歌它本身也是一种艺术,除了需要专注外,也需要本身身体的体能状态良好,甚至必须达到颠峰,如此再加上本身歌者的涵 养,才能缔造美妙的歌声!」
丹田训练在歌唱方面的功用,可归纳为下列几项:
一.更宽广的音域 二.可调控的音量 三.清晰的咬字 四.丰富的声音表现技巧 五.持续的耐久力 六.长久不衰的嗓音
若你持续练习一段时日后,应该会感受到上述几项改变,或许是全部,也有可能只有一、二项有改进,但总体而言,对于在歌唱技巧方面(各种共鸣腔的运用及技巧)无法突破的人来说,丹田训练是一项必修的课程。
最后要提到一点,丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式,因为当我们在吸气时,气会进入我们的肺脏,让肺泡充气进而扩大我们的胸腔,但这样的肺活量用于唱歌 仍是不够的,还必须靠着横隔膜的向下扩张,这样吸入的空气量才会足,丹田的肌肉才会有力。当你已经很容易感觉到丹田后,试一试发一长音(至少要30秒)! 一秒一拍的数,可以正确地运用后,再把你要唱的歌拿一小段来做练习,记得丹田要用力!假以时日,必有小成
绛旓細鐢ㄤ腹鐢板彂澹璇磋瘽鐨勬柟娉曞涓嬶細1銆侀鍏堝緱鐭ラ亾涓圭敯鍦ㄥ摢閲屻備腹鐢颁綅缃湪浜虹殑鑲氳剱鐪间笅涓夈佸洓妯寚鐨勪綅缃2銆佸叾娆″緱浜嗚В鑷繁鏄睘浜庡摢绉嶅懠鍚革紝濂芥柟渚挎帴涓嬫潵鐨勮嚜鎴戣皟鏁淬傚皢涓鍙墜缃簬鑳搁儴锛屽彟涓鍙墜缃簬鑵归儴锛岀劧鍚庢劅鍙楄嚜宸辩殑鍛煎惛銆傚亣濡傚懠鍚哥殑鏃跺欙紝鏄兏閮ㄤ笂鐨勬墜鍦ㄥ姩锛屽氨鏄兏寮忓懠鍚搞傝兏寮忓懠鍚哥殑寮婄锛氬惛鍏ョ殑姘ф皵閲...
绛旓細杩欐槸涓轰粈涔堝憿锛熷洜涓烘垜浠汉鍦ㄥ钩甯哥殑鍛煎惛褰撲腑锛屾垜浠殑鍚告皵鏄笉鑳藉鍏呮弧鏁翠釜鑲洪儴鐨勶紱鑰屽綋鎴戜滑杩涜鍓х儓鐨勮繍鍔ㄧ殑鏃跺欙紝鎴戜滑鐨勮偤閮ㄥ氨闇瑕佸惛鍏ユ洿澶氱殑姘ф皵鏉ョ淮鎸侊紝杩欐牱涓鏉ワ紝鎴戜滑鐨勬皵鎭氨杞昏屾槗涓剧殑娌夊埌浜嗚偤鐨勫簳閮紝涔熷氨鏄垜浠涓圭敯鍙戝０褰撲腑锛屾墍寮鸿皟鐨勬皵娌変腹鐢般3銆缁冧範涓夎厰鍏遍福 鍏遍福璁粌瑕佹敞鎰忓鍙戦煶鍣ㄥ畼鐨勬帶鍒...
绛旓細灏嗘剰璇嗛泦涓湪涓圭敯浣嶇疆锛屾劅鍙椾腹鐢扮殑鍘嬪姏鍜岃啫鑳鎰熴傚槾鍞囨斁鏉撅紝鑸屽ご鏀惧湪鍙ｈ厰搴曢儴锛屼笉瑕佺敤鍔涘挰绱х墮榻裤傛參鎱㈠湴鍚愭皵锛屽悓鏃鐢ㄤ腹鐢鐨勫姏閲忔帹鍔ㄥ０闊筹紝鎰熷彈澹伴煶浠庝腹鐢颁骇鐢熷苟鍚戜笂鍙戝嚭銆傚０闊冲簲璇ユ槸浠庝綆鍒伴珮閫愭笎鍗囬珮鐨勶紝鍚屾椂娉ㄦ剰涓嶈鐢ㄥ姏鎸ゅ帇鍠夊挋銆傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝姝ｇ‘鐨涓圭敯鍙戝０闇瑕佷竴瀹氱殑鎶宸у拰缁冧範銆傚垵瀛﹁呭彲浠ラ氳繃缁冧範鍙ｅ瀷...
绛旓細鐢ㄤ腹鐢鍑烘皵鍞辨瓕鐨缁冧範鏂规硶锛1銆佹皵鍏ヤ腹鐢帮細鍏堢敤鑵瑰紡鍛煎惛鎱㈡參鍦版繁娣卞惛涓鍙ｆ皵锛岀敤鎵嬫斁鍦ㄨ叞鐨勪袱渚э紝鎰熻鑵归儴鏈夊湪娑ㄥぇ銆2銆侀棴姘斿畞绁烇細褰撴棤娉曞啀鍚稿叆鏃讹紝鎲嬩綇鍙ｄ腑鐪熸皵锛岄泦涓敞鎰忓姏鍦ㄨ倸鑴愪笅鏂圭害涓夋寚骞呭锛屾劅瑙変腹鐢板懆鍥寸殑鑲岃倝鏈夊湪鐢ㄥ姏鏀拺鐫銆3銆佽仛鍔涘悙姘旓細鍙埄鐢ㄤ腹鐢板懆鍥寸殑鑲岃倝鐢ㄥ姏鏀拺鐫锛屽叾浠栭儴浣嶆斁鏉撅紝骞...
绛旓細鑴栧瓙鑳稿彛涓嶇揣锛屼即闅忓敱姝屾椂鐨勫懠鍚告劅瑙夎叞閮ㄤ竴鍦堟湁鑶ㄨ儉鍜屾敹缂╂劅銆備綘鍙互缁冧範闀块煶鈥滃憸鈥濇潵瀵绘壘涓圭敯姘旀伅鐨勬劅瑙夛紝绁濅綘鎴愬姛锛
绛旓細棣栧厛灏辫鍏堟繁鍛煎惛锛屽皢姘斿惛鍏ヨ偤灏栵紝鎺ョ潃鎴戜滑瑕佸惛姘旓紝鐢ㄨ繖鏍风殑鏂瑰紡鏉ヨ繘琛涓圭敯鍙戝０銆傚敱姝岀敤鍒扮殑鍛煎惛锛屽苟涓嶆槸璁╀綘缁冧範闂皵锛岃屾槸濡備綍鐢ㄦ皵銆傞鍏堝涔犲悙姘旓紝涓鑸汉鍚告皵鍙細鐢ㄥ埌鑲洪儴鐨勪竴鍗婏紝鑰屼笉鏄叏閮ㄣ傛兂瑕佸皢绌烘皵鍚稿叆鑲哄皷锛屼綘闇瑕佸厛灏嗚偤閮ㄦ墍鏈夌殑绌烘皵鍚愬嚭鏉ャ傝瘯璇曠湅鍦ㄤ綘璁や负鍚愬厜浜嗕箣鍚庢唻浣忔皵锛岀劧鍚庡啀鐢ㄥ姏鍚...
绛旓細鍏堟參鎱㈠湴娣辨繁鍚镐竴鍙ｆ皵,璁板緱鐢ㄨ吂寮忓懠鍚(鏂规硶涔嬪墠璁插埌杩,鍙互缈诲紑涓婇潰璁茬殑) ,鐢ㄦ墜鏀惧湪鑵扮殑涓や晶,瑕佹劅瑙夎吂閮ㄦ湁鍦ㄦ定澶,杩欏氨鏄皵鍏涓圭敯銆 浜屻侀棴姘斿畞绁: 褰撴棤娉曞啀鍚稿叆鏃,鎲嬩綇鍙ｄ腑鐪熸皵,闆嗕腑娉ㄦ剰鍔涘湪鑲氳剱涓嬫柟绾︿笁鎸囧箙瀹,鎰熻涓圭敯鍛ㄥ洿鐨勮倢鑲夋湁鍦ㄧ敤鍔涙敮鎾戠潃銆 涓夈佽仛鍔涘悙姘: 鍙埄鐢ㄤ腹鐢板懆鍥寸殑鑲岃倝鐢ㄥ姏鏀拺鐫,鍏朵粬閮ㄤ綅...
绛旓細涓銆涓圭敯鍞辨硶 鍞辨瓕鏃讹紝鍏ㄨ韩瑕佹斁鏉撅紝鐢ㄥ姏涓鑸彧鑳界敤鑲氬瓙 鍏堝惛涓鍙ｆ皵锛屾敞鎰忚鎰熻鍏ㄨ韩鍏呮弧浜嗘皵鎭紝鍚庢妸鍚告敹姘旀伅鎱㈡參鐨勪粠鍙ｄ腑閲婃斁鍑烘潵锛岀敤姘斿甫澹版妸姝屾洸涓鍙ヤ竴鍙ュ敱鍑烘潵 浜屻乻ls鍞辨硶鎶宸 1銆佹墦娉℃场鍞囷細闂笂鍢达紝鎶婁袱鎵嬮鎸囨斁鍦ㄧ鍢磋涓や笁鍏垎澶勶紝杞昏交寰涓婃帹锛岀劧鍚庡惞姘旓紝浣垮槾鍞囨媿鎵擄紝鍙戝嚭椹揪鑸殑澹伴煶銆傜敤杩...
绛旓細浠ヤ笅鏄鐢ㄤ腹鐢鍞辨瓕鐨勪竴浜涘皬鏂规硶:1. 鎵惧噯涓圭敯:閫氳繃鍛煎惛鍜屾剰蹇电殑璋冭妭鏉ユ壘鍑嗕腹鐢,瀹冧綅浜庤剱涓嬬害涓夊澶,鏄彂澹扮殑閲嶈璧风偣銆2. 杩涜娣卞懠鍚:娣卞懠鍚告槸涓圭敯鍙戝０鐨勫墠鎻,闇瑕佸皢绌烘皵浠庨蓟瀛愬惛鍏,浣胯偤閮ㄥ厖鍒嗘墿寮,鐒跺悗灏嗙┖姘旂紦鎱㈠湴鍛煎嚭銆3. 鍙戝０缁冧範:閫氳繃缁冧範鍙互鎻愰珮涓圭敯鍙戝０鐨勭ǔ瀹氭у拰鍑嗙‘鎬с傚彲浠ラ氳繃鍞遍珮闊炽佷綆闊炽侀暱闊炽佺煭闊崇瓑...
绛旓細鍒濆鑰涓圭敯鍙戝０鏂规硶锛氫腹鐢板彂澹板叾瀹炴槸浠庡皬鑵逛腹鐢扮殑浣嶇疆鎶婂０闊冲脊鍑烘潵锛屽湪涓圭敯鍙戝０鐨勬椂鍊欑敤鎵嬫寜灏忚吂鈥斺斾細鏈夌揣缁疯烦鍔ㄧ殑鎰熻銆備腹鐢板敱娉曡鍏堢粌鏀炬澗鍏ㄨ韩锛岀劧鍚庡懠鍚哥殑鏃跺欏皾璇曞惛姘旂殑鏃跺欒偤閮ㄦ墿鍏咃紝鍛兼皵鐨勬椂鍊欏皬鑵规敹缂╋紝濡傛寰幆鐔熺粌锛屾瘡娆″敱姝岀殑鏃跺欏彂闊充笉瑕佷粠鍡撳瓙閲岄潰鎶婃皵鍘嬪嚭鏉ワ紝鑰屾槸鐢ㄥ皬鑵圭殑鍔涢噺鍚ц吂閮ㄧ殑姘斾綋鎸ゅ帇...
