为了明年中考去学游泳,学的是蛙泳,从七月七日游到现在一百米也就两分五十多。看着身边一个个同学都能游 中考要考游泳,可是还是学不会怎么办

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别急别急,心急吃不了热豆腐。既然你已经比不过别人,就只能靠后天了。建议你多加练习(也要注意安全,可以请教下教练)。

按照你的时间,估计换气、蛙泳腿总有不标准的。

蹬蛙泳腿脚板要翻出来,不是踢,往外蹬,听到水花四溅的声音就不对了。蹬两次蛙泳腿换一次气(也可一次换一次气,快一点,就怕体力跟不上)。脚蹬的要大,如果蹬了没动就说明你没到位。

还是建议你多加锻炼,否则体能跟不上,也不是办法。

练蹬蛙泳腿:

1.一半趴在岸上。收、翻、蹬、并。

2、然后就是普通的蛙泳腿了,也是收、翻、蹬、并。

提示:练好蛙泳腿后可以先蹬蛙泳腿,不换气,学好手的动作以后蹬两次划一次,暂不换气。等熟练之后就可以学换气了。

祝你中考考个好成绩!



游泳速度上不来,除了要努力把动作做标准外,许多同学忽视了漂浮感,就是说必须在动作做足后,有适当的漂浮,滑行阶段,才能用有限的体力游出好成绩。
多观摩一下游泳高手的教学录像,让同学把自己的泳姿录下来比较一下,加油吧!

中考体育项目有游泳吗?

不学了

先学文化课

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