武术出拳时出气和呼气用鼻吸或呼还是用觜吸或呼？
原则上用鼻子，不然牙套就掉了。好吧，认真点，远距离或胜负接近确定时可以用嘴，开口时万一被反击会咬掉舌头很悲剧。兵器时基本可以用口，像剑道不喊不砍。用口的目的在于使身体内外更统合，发挥最大整力，参考举重。同时可以震慑敌人。不过真打起来恐怕想不起来，所以别纠结这个问题了出拳时呼气，吸气时，可以鼻，可以嘴，也可以鼻+嘴。 看个人没有硬性标准。什么方法能让你最短时间获取充足氧气，什么方法就可以。 选择一个适合你的。
有些拳种有自己的方式，譬如八极拳“擤气”是口鼻一起的
鼻吸气，嘴吐气
有的嘴，有的鼻，有的都用
绛旓細鐢ㄩ蓟浣垮姴鍦板ぇ鍛煎ぇ鍚革紝鎴栦互榧讳娇鍔插湴鍚告皵锛岀敤鍙鍛兼皵锛屾瘡涓鍛间竴鍚歌姹傚敖閲忓欢闀挎椂闂达紝骞朵笖杩樿姹傚彂鍑鍛煎惛澹帮紝浠ヨ揪鍒扳滃嚭鍏ユ湁澹扳濄傝娉曞锛岃皟鍔ㄦ満浣撳唴姘旓紝浠ュ強瀵规煇浜涙參鎬ф湁涓瀹氱殑娌荤枟浣滅敤銆傚湪瀛︾粌姝ゆ硶鏃讹紝澹伴煶搴斾粠灏忓埌澶э紝骞舵敞鎰忓湪绌烘皵鏂伴矞鐨勬椃閲庡湴甯︺4銆佺粌鍛肩粌鍚告硶 鍙や汉璁测滃嚒鍏ユ皵涓洪槾锛鍑烘皵涓洪槼鈥...
绛旓細鍛煎惛杩涜繘鍑哄嚭銆侀暱闀跨煭鐭紝浣犺嚜宸辨竻娓呮妤氾紝鏄庢槑鐧界櫧锛岃浣忓摝!鍛煎惛璁粌鐨勬牳蹇冩槸“鐭ラ亾”锛岄蓟瀛愭牴鏍“鐭ラ亾”锛岃虫湹“鐭ラ亾”銆榧诲惛榧诲懠锛屾敞鎰鍛兼皵銆傚惛姘旇瀹冩洿鑷敱浜涖佽交鏉句簺銆傚懠鍚镐箣闂寸殑鍋滅暀鏄懠鍚歌缁冪殑鐩爣锛屽垰寮濮嬩笉涔犳儻锛岃鎱㈡參鏉ワ紝缁冨お鏋鎷崇殑鏃跺锛屽湪杩欎釜涓嶅懠涓嶅惛...
绛旓細鏁ｆ墦鏄袱浜烘寜鐓т竴瀹氱殑瑙勫垯锛屽苟杩愮敤姝︽湳涓殑韪佹墦銆佹憯绛夋敾闃叉妧娉曞埗鏈嶅鏂圭殑銆佸緬鎵嬪鎶楃殑姝︽湳椤圭洰锛屽畠鏄腑鍥芥鏈殑閲嶈缁勬垚閮ㄥ垎銆傛暎鎵撴墦娌欒鏄负浜嗛敾鐐艰嚜韬殑鎶楀嚮鎵撹兘鍔涗互鍙鍑烘嫵鐨勫姏閲忓拰閫熷害銆傛暎鎵撴墦娌欒鏃跺嚭鍗曟嫵閲鎷虫椂锛鍛兼皵銆傛暎鎵撴墦娌欒鏃跺嚭杩炵画鎷崇粍鍚堟嫵鏃跺厛灞忔皵鍐嶅懠姘斻傛敞鎰忎簨椤癸細姝ユ硶鍜岃叞閮ㄧ殑閰嶅悎鍗忚皟锛...
绛旓細浜岃鍖哄埆澶瀬鎷充笌姘斿姛鐨勮繍姘旀硶 璋堝埌澶瀬鎷崇殑杩愭皵锛屽繀鍏堣鍙婂お鏋佹嫵鐨鍛煎惛銆傜粌澶瀬鎷冲垵绾ч樁娈电殑鍛煎惛锛岀函浠昏嚜鐒讹紝浠ラ『閬備负鍑嗭紝涓嶅繀寮烘眰涓庡姩浣滃悎鎷嶏紝鍛煎惛鐨勬柟娉曚富瑕佹槸榧诲惛榧诲懠銆傝繖涓鐐癸紝鏄お鏋佹嫵鏈夊埆浜庡叾浠栨皵鍔熺殑.銆備絾鏄紝闅忕潃鍔熷姏鐨勫寮猴紝澶瀬鎷崇殑鍛煎惛渚胯嚜鐒惰岀劧鍦颁笌鍔ㄤ綔鍚堟媿銆傚崄涓夊娍琛屽姛蹇冭В鏇帮細鈥滆兘...
绛旓細鍘熷洜寰堢畝鍗曘傝繖濂楀姛娉曞垎涓哄唴鍔熺粌娉曪紝鍜屽鍔熺粌娉曚袱涓儴鍒嗭紝鎴戜滑鐩存帴寮濮嬪垎浜紒(涓锛 鍐呭姛缁冩硶 1.闆勯拱灞曠繀锛 涓よ剼妯紑涓庤偐鍚屽锛屼袱鑴氬钩鐩达紝鑴氬皷绋嶉噷鎵ｏ紝鍙屾墜涓嬪瀭浜庝袱澶ц吙澶栦晶锛屾帉蹇冨潎鍚戝唴锛岀洰瑙嗗墠鏂广傗憼閲囩敤閫嗗紡鍛煎惛锛榧诲懠榧诲惛銆傜寷鍚告皵锛屽弻鑵垮悓鏃跺眻鏇蹭笅韫叉垚椹锛屽弻鎵嬫垚鎷灞堟椂鍚戝墠銆佸悜涓婁簬涓よ偐鍓嶏紝...
绛旓細浣嗘槸澶瀬鎷冲張鏈夎憲鍜屽叾浠姝︽湳椤圭洰瀹屽叏涓嶄竴鏍风殑鑺傚锛屽姩浣滆垝缂擄紝鎵浠ュ績璺鍜屽懠鍚涓嶄細鎵垮彈澶ぇ鐨勫帇鍔涳紝鍩烘湰涓婁笉浼氬嚭鐜版ヤ績鍛煎惛鐨勭幇璞°傛墍浠ラ伒寰お鏋鎷冲懠鍚鏂规硶鐨勪竴鑸寰嬶紝鍦ㄥ鐢熺粌涔犲お鏋鎷虫椂蹇呴』鎺屾彙锛屽苟鍦ㄧ粌涔犱腑鍔犱互鎰熷彈鍜屼綋鐜般1 钃勫惛鍙戝懠瑙勫緥 钃勫姴鏄惛姘斻佸彂鍔鏃跺懠姘銆備緥濡傦細鈥滄悅鑶濇嫍姝モ濃斺旇浆鑵版椂...
绛旓細鍚愮撼涔嬫湳鑳藉灏介噺鍚愬嚭娴婃皵,鑵惧嚭鍚稿叆鏂伴矞绌烘皵鐨勭┖闂,鍦ㄤ繚璇佷汉浣撹兘閲忔晥鐜囩殑鍓嶆彁涓嬮檷浣鍛煎惛棰戠巼,鍑忓皯鏈轰綋鐨勮兘鑰椼 (浜)鍛煎惛鐨勮川閲忊斺旀伅鏈夊洓浜 鍚愮撼涔嬫湳鐨勫叧閿湪浜庢帶鍒跺懠鍚搞傘婇毦缁忋嬭鈥滃懠鍚稿畾鎭,鎰忔濆氨鏄竴鍛间竴鍚,涓轰竴鎭傗滄伅鈥濆瓧鐨勬湰鎰忔槸鐢ㄥ績鐨勬剰蹇垫潵鎺у埗鈥滆嚜鈥,鑰屸滆嚜鈥濆氨鏄榧诲瓙鐨勬剰鎬,鍗虫寚鐢ㄥ績鎰忔帶鍒...
绛旓細3.閫氳繃鍛煎惛淇冭繘鍐呮皵杩愯 鎵璋撳懠鍚稿嵆姘斾箣琛ㄧ幇銆傚お鏋鎷鐨勫懠鍚搁櫎榧诲惛榧诲懠澶,杩橀噰鍙栬吂寮忛嗗懠鍚告硶,鍗冲惛姘旀椂,鑵归儴寰鍚(鍛介棬绌)鍚,鍛兼皵鏃,鑵归儴浠庡悗鍚戝墠閲婃斁銆傝繖灏辨槸鍐呭姛,涓庢皵鍔熺殑浠ュ悗澶╃粌鍏堝ぉ,浠ュ厛澶╀负鍚庡ぉ鏄竴鑷寸殑銆鍚告椂鍚庡ぉ涔嬫皵涓嬮檷,鍏堝ぉ涔嬫皵渚夸笂鍗,鍛兼椂鍚庡ぉ涔嬫皵涓婂崌,鍏堝ぉ涔嬫皵涓嬮檷銆傞氳繃杩欑鑵瑰紡鍛煎惛,鍙績浣夸腑...
绛旓細鍔ㄤ綔:鍙宠剼鍚戝墠璺ㄥ崐姝,灞堣啙,鍚屾椂鍙虫墜浜旀寚骞舵嫝,缁忓彸鑰充晶鍚戜笂灏嗚噦涓剧洿,浣垮彸鑲嬪叏閮ㄤ几寮犲紑,浼兼墜椋庣惔鏍峰湴鎷夎冻;宸︽墜鎺屽績鍚戜笅,闅忓娍缃簬鍙宠倶涓嬩綔淇濇姢鍔,鍚屾椂鐢ㄩ蓟鍚告皵(鏈姛娉鍛煎惛涓鍔ㄤ綔鐩搁厤鍚堢殑鍩烘湰鍘熷垯鏄:鈥滃紑鍚稿悎鍛笺佸崌鍚搁檷鍛笺傗)(鍥7);鎺ョ潃鍙虫墜鎴愰拱鐖敤鍔涙姄鐗╁娍鍗锋帉鎴愭嫵,鐩寸嚎鍚戜笅鐚涙媺鑷鎷充笌鑲╁钩,濂戒技鎶撲綇鈥滃ぉ鐨...
绛旓細闄ら亾瀹跺悙绾虫硶澶栧叾浠栭兘鏄鐢ㄩ蓟瀛愬懠鍚鐨勶紝鐪熸鐨勪腹閬撲慨鐐兼槸涓嶇敤閫嗚吂寮忓懠鍚哥殑锛岃鐞嗚В浠涔堟槸閬撳绛戝熀锛屸滅瓚鍩哄彧鏄吇鍏冪鈥濄傚弬鑰冭祫鏂欙細鍐呬腹淇偧鐨勮捣姝ヤ究涓虹瓚鍩猴紝濡傚悓淇埧寤洪榿锛屽繀鍏堝鍩猴紝鍩虹绋冲畾锛岀粨鏋勬墡瀹烇紝鐒跺悗鎵嶈兘 绔栨煴绔嬫锛岀爩鐮栫洊鐡︺傘婂ぉ浠欐鐞嗙洿璁恒嬭锛氣滀慨浠欒屽鏇扮瓚鍩恒傜瓚鍩鸿咃紝娓愭笎绉疮锛屽鐩...
