跑步喘不过气来，是方法的错，有哪几个要点需注意？ 跑步喘不过气来，怎样锻炼可以增加肺活量？
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现在很多年轻人都不喜欢跑步，主要是一跑步就感觉到自己没法呼吸喘不过气来。但是反过来体育爱好者他们就能够跑很久，这个主要就是因为我们跑步的方法不对导致的。所以只要掌握好跑步的正确方法，我们就很少会有喘不过气的情况出现。
首先，我们跑步的时候需要保持有正确的跑步姿势，尤其是头要保证在肩部的正上方，不要老是偏头跑，臀部也是要保持在身体的正下方，脚尖要自然的着地。如果跑步姿势不对很容易导致重心不稳摔倒或者身体其它部位容易受到伤害。而且跑步前最好做个几分钟的准备活动拉伸一下筋骨什么的。
其次，对于平时很少运动的人来说，不要太过于追求跑步的速度。而是应该根据自身的身体情况循序渐进的去增加运动量。如果一上来就飞快地跑，那心脏肯定是受不了的。有的严重的甚至会当场晕却。
最后，跑步的过程中一定要准备一双适合自己脚的舒适的鞋子。不合脚的鞋子会导致在跑步过程中对你的脚进行伤害，破皮或者扭伤筋骨等。
所以掌握好运动方法就会让运动成为一件让人开心的事情，尤其是现在年轻人工作压力大长时间不运动，身体处于亚健康的状态，一点风吹草动就可能摧垮我们的身体。经常跑步运动的人身体抵抗力以及免疫力是正常人的好几倍，就很少生病。所以让我们运动起来，运动过后才能更好的投入工作 学习和生活。
跑步喘不过气来是因为运动量不足，肺活量不够。
估计是跑步的速度太快了，步伐太大了。
跑步喘不过气来，是因为跑得速度上有待调整。
跑步呼吸的方法不正确，也会喘气喘不过来胸口痛。跑时我们要用鼻子呼吸，不要用嘴。
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