本人轻度静脉曲张平时注意什么问题 静脉曲张平时要注意什么
\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u8981\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\uff1f\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u7684\u751f\u6d3b\u4e2d\u591a\u6ce8\u610f\uff0c\u662f\u9884\u9632\u6813\u585e\u53d1\u751f\u7684\u91cd\u8981\u95ee\u9898\uff0c\u5fc5\u987b\u8981\u65f6\u523b\u6ce8\u610f\u3002
1\u3001 \u6b64\u75c5\u6709\u9057\u4f20\u503e\u5411\uff0c\u6709\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u5bb6\u65cf\u53f2\uff0c\u4e00\u822c\u572830\u5c81\u5de6\u53f3\u53d1\u75c5\uff0c\u56e0\u6b64\u5728\u513f\u7ae5\u548c\u9752\u5c11\u5e74\u65f6\u671f\u5e94\u52e4\u4e8e\u8fd0\u52a8\uff0c\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u9632\u6cbb\u3002
2\u3001 \u80a5\u80d6\u7684\u4eba\u5e94\u8be5\u51cf\u80a5\uff0c\u80a5\u80d6\u867d\u4e0d\u662f\u76f4\u63a5\u539f\u56e0\uff0c\u4f46\u8fc7\u91cd\u7684\u5206\u91cf\u538b\u5728\u817f\u4e0a\u53ef\u80fd\u4f1a\u9020\u6210\u817f\u90e8\u9759\u8109\u56de\u6d41\u4e0d\u7545\uff0c\u4f7f\u9759\u8109\u6269\u5f20\u52a0\u91cd\u3002
3\u3001 \u957f\u671f\u4ece\u4e8b\u91cd\u4f53\u529b\u52b3\u52a8\u548c\u957f\u671f\u7ad9\u7acb\u5de5\u4f5c\u7684\u4eba\u3002
4\u3001 \u5987\u5973\u7ecf\u671f\u548c\u5b55\u671f\u7b49\u7279\u6b8a\u65f6\u671f\u8981\u7ed9\u817f\u90e8\u7279\u6b8a\u7684\u5173\u7167\uff0c\u591a\u4f11\u606f\uff0c\u8981\u7ecf\u5e38\u6309\u6469\u817f\u90e8\uff0c\u5e2e\u52a9\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u907f\u514d\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u3002
5\u3001 \u6212\u70df\uff0c\u56e0\u5438\u70df\u80fd\u4f7f\u8840\u6db2\u7c98\u6ede\u5ea6\u6539\u53d8\uff0c\u8840\u6db2\u53d8\u7c98\u7a20\uff0c\u6613\u6de4\u79ef\u3002\u53e3\u670d\u907f\u5b55\u836f\u4e5f\u6709\u7c7b\u4f3c\u4f5c\u7528\uff0c\u5e94\u5c3d\u529b\u5c11\u670d\u7528\u3002
6\u3001 \u62ac\u9ad8\u817f\u90e8\u548c\u7a7f\u5f39\u529b\u889c\uff1a\u62ac\u9ad8\u53cc\u817f\u4f7f\u4f53\u4f4d\u6539\u53d8\uff0c\u5e2e\u52a9\u9759\u8109\u8840\u6db2\u56de\u6d41\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u817f\u90e8\u7684\u9759\u8109\u538b\u529b\u7684\u964d\u4f4e\uff0c\u9632\u6b62\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u7684\u5f62\u6210\u3002\u5f39\u529b\u889c\u8981\u9009\u62e9\u5f39\u6027\u8f83\u9ad8\u7684\u889c\u5b50\uff08\u533b\u7528\uff09\uff0c\u5728\u6bcf\u65e5\u4e0b\u5e8a\u4e4b\u524d\uff0c\u5c06\u53cc\u817f\u4e3e\u9ad8\u6162\u6162\u5957\u5165\u3002\u5f39\u529b\u889c\u7684\u538b\u529b\u80fd\u6539\u5584\u4e14\u9632\u6b62\u4e0b\u80a2\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u3002
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1、避免久站、久坐，所有的人久站后腿部都会出现胀痛感，这是因为血液的重力作用，血液往下倒流引起；
2、穿弹力袜保护危险人群，如久站的人群，包括教师、厨师、理发师等，尽量在工作的时候要穿弹力袜保护；
3、适度活动，如果久站不坐、久坐不动，小腿肌肉没有很好收缩，失去肌肉泵的作用，会让更多的血液淤积在腿部，因此适度的活动，如快走、慢跑，游泳等，都是非常好的锻炼方式，能够促进下肢的血液有效循环。
静脉曲张日常预防:
1、避免长时间站立或坐位的姿势,步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流.
2、抬高下肢能够缓解水肿等症状.
3、穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展.
多发生于持久站立工作或重体力劳动者,如售货员、教师及搬运工、军人等.女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见.
静脉曲张健康指导:
女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张.预防静脉曲张,可以从以下几个方面做起:
1、抬腿,静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏,因此抬腿有助于减缓病症.
2、垫高床尾,有助于睡眠时血液回流.
3. 不穿高跟鞋.
4、保持理想体重.
5、小心服用避孕药,某些避孕药可能引起这种问题.
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