为什么中医能养身护健康呢？ 吃什么可以养生
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千百年来，中医一直承担着庇护中华子女的重担，指导着中华儿女的健康养生、疾病治疗。历史上多场瘟疫在中医的庇护下化险为夷。至今让人记忆犹新的，是2003年的非典。中医不仅准确地判断了疫情会在5月21日（小满）之后得到大面积控制，而且中医为治疗非典起到了至关重要的作用。通过中医治疗的病人，死亡率几乎为零，没有巨额的医疗费用，而且没有留下任何后遗症。中医所用的中药材都取自自然，与自然相通，不会造成医源、药源性疾病。目前，医源性疾病和药源性疾病导致的死亡率已经居于死亡的第四位。以色列医生集体罢工，却使死亡人数大幅度减少，这是一个怪象，需要我们深思。中医追求与细菌和平共处，不会造成菌群污染，也不用担心病菌变异。中医把人类的健康防线提到最前端。让很多疾病，消灭在萌芽状态。当您的各项指标都正常，但是却经常失眠、疲乏时，中医通过它治未病的优势，防病于无形。
收集症状、体征 — 辨析病因、病机、病性、病位及病势 — 确立证候 — 因证立法 — 确定治则治法 — 据法选方 — 兼顾体质、兼证遣方化裁。这整个过程，首先收集病情必须真实，准确，其次医生需要辩证得当，另外遣方需化裁得当，药量适当，即不损伤机体又能达到治病的作用。治疗疾病，就像保卫城池，敌军入侵，应该派多少先锋应敌，需要多少守城，步兵多少，骑兵多少，其权衡部署实万千变化。当邪正交锋时，或许症状会比初期更为激烈，然后邪退，症状逐渐缓解、消失。可是，不理解的人往往看到症状加重而焦急，选择偃旗息鼓，最终与战胜病邪的机会失之交臂。
中医认为人体是一个有机整体，是由若干脏器和组织、器官所组成的。各个组织、器官都有着各自不同的功能，决定了机体的整体统一性。人与自然的统一性，自然界存在着人类赖以生存的必要条件。自然界的变化可直接或间接地影响人体，而机体则相应地产生反应。在功能上相互协调，相互为用，在病理上是相互影响。中医中药在中国古老的大地上已经运用了几千年的历史，经过几千年的临床实践，证实了中国的中医中药无论是在治病上、在防病上，还是在养生上，都是确凿有效可行的。
在西医未传入中国之前，我们的祖祖辈辈都用中医中药来治疗疾病，挽救了无数人的生命。中医对疾病的治疗是宏观的、全面的。但是到了现代，随着西方自然科学和哲学的进入，西方医学的思维方式和研究方法构成了对中医学的挑战。
中医理论来源于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五行思想。其内容包括精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质、病因、发病、病机、治则、养生等。早在两千多年前，中医专著《黄帝内经》问世，奠定了中医学的基础。时至今日，中国传统医学相关的理论、诊断法、治疗方法等，均可在此书中找到根源。
中医学理论体系是经过长期的临床实践，在唯物论和辨证法思想指导下逐步形成的，它来源于实践，反过来又指导实践。通过对现象的分析，以探求其内在机理。因此，中医学这一独特的理论体系有两个基本特点，一是整体观念，二是辨证论治。中医的基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、气血津液、脏象、经络、运气等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。
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