为什么糖被称为“合法毒药”？
近年随着人们健康意识的增强，大家也开始注意到“戒糖”的重要性。现在国家也开展了“减糖”专项行动，是从孩子做起，减少饮食中的糖摄入量。隐藏在身边的“合法毒药”
专家将糖称为“合法的毒药”，它就隐藏在我们身边，你每天都在有意、无意中摄入着糖分。糖摄入人体后，与血液中的蛋白质进行结合产生有害分子。过多摄入糖会使血液流动变得缓慢。
糖摄入过量会导致血管收缩，增加血管压力；从而使得肝脏发胖，患上脂肪肝；还会导致人体内的尿酸、胆固醇升高；得高血压、中风、糖尿病等多种疾病的风险增加；诱发偏头疼，加速皮肤老化，还会刺激肠息肉的增长，使直肠癌风险增加。
糖摄入过多的危害：有些人以为糖分摄入也就是造成肥胖、蛀牙。那你就太小看糖过量带来的危害了。今天我们就好好来细数一下糖过量的罪状。肥胖，陈主任告诉我们，人体摄入过多糖分，无法正常代谢之后就会转化成为脂肪，堆积在体内。不仅仅是直接吃糖，含糖饮料喝多了也会导致糖过量。
脂肪肝，我们说人胖是说一个人看上去胖，而对于外科手术医师来说，那就是滋生在器官上一坨一坨的脂肪。脂肪蓄积在脏器的表面，不仅是脂肪肝、还有脂肪胰、脂肪心……
认知障碍、老年痴呆，陈主任告诉我们，糖的代谢主要在大脑，也就是血液里的葡萄糖。糖过多在体内代谢不了，不仅会转化为脂肪，还会影响到大脑神经元的正常功能。
也就是说，糖摄入过多，得老年痴呆的风险也会相对较高。
癌症，研究发现，肿瘤细胞对于糖的代谢特别旺盛，称为“有氧酵解”。因此在肿瘤的营养治疗中有这样一个理念：通过限制糖分摄入，以脂肪和蛋白质来提供能量，发现肿瘤细胞变小了。
血栓、心脏病，摄入糖分过多，会使血液流动变缓，容易造成血栓，引起动脉粥样硬化性的心脏病。
糖尿病，糖分是刺激内源性胰岛素的分泌的最强因素，是引发糖尿病的重要成因之一。生活中的“隐形糖”。很多人以为我不去吃糖就没有在摄入糖分了。然而，生活中有许多“隐形糖”，吃起来并不甜，但更加值得警惕。
经卫生组织和医学家们证明，糖对人体是伤害极大的。甚至比盐对人体的伤害还厉害。它可以导致多种疾病，但是糖却作为人们的食品或者生活必需品公然在市场销售。而且不限量。所以被人们称为合法毒药。
这个是因为大量的食用糖会对身体产生一些不好的影响，所以糖可以吃，但是不能吃太多，会对身体产生负荷。
糖是一种合法的食物，但是吃太多糖是会对身体不好的是很有可能引发糖尿病等疾病的
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