喝牛奶长个子吗？ 喝牛奶长个子吗？
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不可以。
喝牛奶长个儿是骗人的。促使身体发育的物质是‘蛋白质’。牛奶中虽然含有蛋白质，但是含量较少。牛奶中含有丰富的钙。钙虽然能够强健骨骼，但却不能让身体长高。
睡眠不充足不利于身体发育。但是，众所周知，并不是睡得多就行了，睡眠的‘质量’才是关键。促使身体发育的生长激素并不是在睡觉时一直分泌的，而是在‘深度睡眠’的状态下才会分泌。由于人的睡眠是在深睡眠和浅睡眠中交替进行的，因此很难保证能够分泌出达到理想身高的生长激素量。即使睡了10个多小时，如果后半觉因为做梦进入到浅睡眠，生长激素也是不会分泌的。
扩展资料：
注意事项：
即使打排球或打篮球也不会长高的。在排球和篮球运动中个儿高的人占优势，因此吸引了很多个儿高的人参加，最后也是这群个儿高的留了下来。相反的，在体操运动中个儿矮的人占优势，因此个儿矮的人留下。悬挂在单杠上也不能长个儿。
虽然暂时拉伸了关节和软组织，测量时会高出1至2厘米，但因为重力作用又会马上恢复到原身高。虽然也流传着如果经常锻炼肌肉就会停止长个儿的说法，但这完全是两回事。肌肉最发达的时期恰好在雄性荷尔蒙分泌旺盛的青春期之后，因此才产生了这样的误会。
参考资料来源：人民网-日媒解读“增高方法”的背后真相喝牛奶长高不科学
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