#祛湿气# 中医养生美容方法
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\u4e2d\u533b\u517b\u751f\u7f8e\u5bb9\u76f8\u5173 \u6587\u7ae0 \uff1a
1. \u4e2d\u533b\u517b\u751f\u4e0e\u7f8e\u5bb9
2. \u4e2d\u533b\u7f8e\u5bb9\u517b\u751f\u62a4\u80a4
3. \u4e2d\u533b\u7f8e\u5bb9\u517b\u751f
4. \u4e2d\u533b\u7f8e\u5bb9\u517b\u751f\u65b9\u6cd5
5. \u4e2d\u533b\u76ae\u80a4\u517b\u751f
6. \u4e2d\u533b\u7f8e\u5bb9\u517b\u751f\u89c6\u9891
到了夏季，平时身体较弱的人，就会感觉出现类似“感冒”的症状，如头晕头痛、恶心、浑身酸痛，没力气，头重脚轻等，其实这在中医里叫“阴暑”。
在宋元时期，言“香薷其用有六：治伤暑，有神”，这个功用一直被沿用至今。起初，香薷是作为利水消肿的药物被使用的，但随着临床不断实践，发现此药善入中焦脾胃，尤善治疗湿邪困脾，所以就又多了一条“化湿和中”的功效。
而夏季炎热，大家长期呆在空调屋中，身体里的湿气没有办法随汗液散失出去，憋在体内，就会出现各种不适，就可以用香薷、白扁豆、厚朴三种药材少量制成一个小茶包，不适的时候泡一泡，放凉后饮用，就可轻松解决夏季不适。
#祛湿气# #感冒# #夏季养生全攻略#
要祛除湿气主要的方法有，第一尽量避免湿热的环境；第二采取适当运动，通过出汗来排出湿气；第三用一些健脾祛湿的药，例如薏米、芡实、赤小豆、淮山、茯苓、泽泻这些药物组成一个方剂，也可以在煲稀饭的时候加上这些药。只要长期坚持吃一些利湿的药物，湿气就能得到很好的祛除。湿气，湿邪是中医认为的六邪，也是风寒、暑湿、燥火中最难去的一种邪，湿邪重浊，湿性粘滞的湿邪最难去。湿邪一旦进入人体内，患者会表现为体重乏力，头重如裹，舌苔厚腻。
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