空腹吃香蕉怎么补救
早上起床之后有点饿，打开冰箱只看到有一根香蕉，然后就直接吃了，肚子过一会出现了不适情况，那么空腹吃香蕉怎么补救？空腹吃香蕉可以减肥吗？以下为你解答。
空腹吃香蕉怎么补救
根据情况而定。
若是空腹吃了少量的香蕉，肚子并没有明显的不适情况，这时可以食用一些面包片、饼干等饱肚子食物，能够在一定程度上预防腹痛、腹泻等不适情况。
若是空腹吃了大量的香蕉，身体有明显的恶心、腹痛等不适症状，这时建议立即停食，然后前往就近医院进行治疗，并且后期注意饮食规律，并保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，以免刺激胃肠功能，对自身健康不利。
空腹吃香蕉可以减肥吗
空腹吃香蕉是不能够减肥的，且空腹吃香蕉是不建议的，因为空腹情况下，人体胃部并没有任何食物，此时胃酸分泌较多，若是食用香蕉的话，不仅不能填饱肚子，还会促进肠胃蠕动，导致体内胃酸分泌过多，从而引起腹泻、腹痛等胃不适情况，一般建议在其他时候食用香蕉，能够起到不错的减肥效果，对身体的伤害也较小。
吃香蕉减肥是在饭前还是饭后
一般建议在饭前食用。
虽然在饭前和饭后吃香蕉都能够起到一定的减肥效果，但是相对来说，一般建议在饭前食用香蕉，因为饭前食用香蕉能够使体内血糖有所升高，帮助缓解饥饿，起到一定饱腹的作用，从而减少正餐的摄入量，而饭后食用香蕉会增加食物热量的摄入，因此，对于减肥的效果没有饭前吃那么好。
吃香蕉有什么禁忌
1、未熟透香蕉不宜食用
若是没有成熟的香蕉是不宜食用的，因为未成熟香蕉中含有丰富的鞣酸物质，其具有一定的收敛作用，若是食用之后易引起便秘、腹胀等消化不良情况，特别是消化功能欠佳的人群。
2、不宜过量食用香蕉
香蕉虽然有润肠通便、美容养颜等功效，但是香蕉不宜过量食用，以免自身胃酸分泌过多，对胃肠功能造成一定的损伤，常伴有腹痛、腹胀等不适症状，一般建议一次食用香蕉不超过3个。
绛旓細绌鸿吂鍚冮姹熶笉鏄緢濂斤紝棣欒晧鍋忓噳鎬э紝寰堝鏈嬪弸鍦ㄦ湁楗挎劅寰楁椂鍊欙紝閲囩敤绌鸿吂鍚冮钑鏉ュ厖楗ワ紝闀挎湡杩欐牱浼氬紩璧疯倸瀛愪笉閫傘傜┖鑵归鐢ㄤ細瀵艰嚧浣撳唴闀侀挋澶辫 棣欒晧鏄竴绉嶆穩绮夎川鐨勮惀鍏讳赴瀵岀殑鏈夌泭姘存灉锛屽彲浠ラ傚綋澶氬悆銆備腑鍖诲瑙掑害鏉ョ湅锛岄钑夊懗鐢樻у瘨锛屼績杩涜偁鑳冭爼鍔紝鍙竻鐑鼎鑲狅紝鎵浠ヨ劸铏氭硠娉昏呬笉瀹滃鍚冦備綋瀵掕呭鑳冨瘨锛堝彛娣¤儍鑳...
绛旓細绌鸿吂鍚冮钑鍙鍙戝績鑲屾濉 瀹滈夋嫨涓嶉タ鎴栭キ鍚庨鐢 娴峰彛甯50宀佺殑鍐コ澹紝鍥犵┖鑲氬瓙鍚冮钑夛紝娌℃兂鍒板鑷村績鑲屾濉烇紝缁忔捣鍗楄В鏀惧啗涓鍏竷鍖婚櫌鎶㈡晳鎵嶅緱浠ヨ劚闄┿ 鎹啹濂冲＋浠嬬粛锛3鏈13鏃ラ偅澶╁ス宸ヤ綔鍗佸垎蹇欑锛屽埌浜嗘櫄楗椂宸叉槸楗ヨ偁鍝嶅榧擄紝鍙ソ鐢ㄩ钑夋潵鍏呴ゥ锛屼笉涓浼氬効灏辨劅鍒拌兏闂凤紝骞朵即鏈夊ご鐥涖佹伓蹇冨拰鍛曞悙鐥囩姸銆傚綋鏅...
绛旓細棣欒晧鏄竴绉嶅湪鏃ュ父鐢熸椿涓瘮杈冨父瑙佺殑姘存灉锛鍚冮钑鑳藉璧峰埌娑﹁偤婊戣偁浠ュ強鐢熸触姝㈡复鐨勪綔鐢紝鐗瑰埆閫傚悎閭ｄ簺鎮ｆ湁娓╃儹鐥呮垨鑰呮槸骞虫椂澶т究绉樼粨锛屾湁渚跨鐨勪汉鍚冿紝浣嗘槸涓嶅皯浜哄惉璇寸┖鑵逛笉鑳藉悆棣欒晧锛岄偅涔堜簨瀹炴槸鎬庢牱鐨勫憿 绌鸿吂鐪熺殑涓嶈兘鍚冮钑夊悧 浼犺█璇达紝棣欒晧閲岄潰鍚湁姣旇緝涓板瘜鐨勯晛鍏冪礌锛绌鸿吂鍚浜嗛钑変箣鍚庯紝灏变細浣夸汉浣撲腑鐨勯晛鍏冪礌...
绛旓細4銆鎬庝箞鍠濓紵娓呮櫒鍠濇按蹇呴』鏄绌鸿吂鍠濓紝涔熷氨鏄湪鍚冩棭椁愪箣鍓嶅枬姘达紝鍚﹀垯灏辨敹涓嶅埌淇冭繘琛娑插惊鐜佸啿鍒疯偁鑳冪瓑鏁堟灉銆傛渶濂藉皬鍙ｅ皬鍙ｅ湴鍠濇按锛屽洜涓洪ギ姘撮熷害杩囩寷瀵硅韩浣撴槸闈炲父涓嶅埄鐨勶紝鍙兘寮曡捣琛鍘嬮檷浣庡拰鑴戞按鑲匡紝瀵艰嚧澶寸棝銆佹伓蹇冦佸憰鍚愩傛荤粨涓涓嬪氨鏄瘡澶╂棭鏅ㄨ捣鏉ョ┖鑵瑰枬涓鏉俯寮姘达紝鏈濂藉皬鍙ｅ皬鍙ｇ殑鍠濓紝涓嶈涓楗屽敖銆
绛旓細杩欐牱鍙互鍑忓皯棣欒晧瀵硅儍鑲犻粡鑶滃埡婵鑰岀紦瑙ｄ笉閫傜棁鐘剁瓑銆傞钑夋湰韬櫎琛ラ捑澶栵紝杩樺叿鏈夐氫究浣滅敤锛屽洜姝ゅ浜庡洜鑳冭偁閬撶値鐥囥佸墽鐑堣吂娉汇佸憰鍚愰犳垚鐨勪綆閽捐鐥囨偅鑰呭強渚跨鎮ｈ咃紝鍙傚綋杩涢棣欒晧锛屽叿鏈変竴瀹氭晥鏋滐紝涓旀棤鏄庢樉鍓綔鐢ㄣ傚彧鏄湪椋熺敤鏂规硶涓婇渶娉ㄦ剰鏃堕棿锛屽敖閲忛伩鍏绌鸿吂椋熺敤锛屽敖閲忛鍚庨鐢ㄩ钑夛紝杩欐牱鑳芥湁鏁堥伩鍏嶄笉閫傜棁鐘跺嚭鐜般
绛旓細瀵逛簬姝ｅ父浜烘潵璁诧紝绌鸿吂鍚冮钑鏈夊鍋ュ悍杩欎竴璇存硶鏄铏戜簡锛屼絾瀵逛簬鑲捐剰鍔熻兘鍙楁崯鐨勪汉鑰岃█锛屼笉绠℃槸涓嶆槸绌鸿吂锛岄兘涓嶈澶氬悆棣欒晧锛屼互闃插洜鎺掗捑鍔熻兘鍙楁崯鑰屽彂鐢熼珮閽捐鐥囥
绛旓細鍙互鍚冮钑锛屾湁閮ㄥ垎浜鸿涓洪钑夊洜涓哄惈鏈夎緝澶氱殑闀侊紝濡傛灉绌鸿吂椋熺敤浼氫娇琛娑蹭腑鐨勯晛鍚噺楠ょ劧鍗囬珮锛屽鑷翠綋鍐呴晛閽欏け琛★紝杩涜屽奖鍝嶅績鑴忓姛鑳斤紝瀹為檯涓婇鐗╀腑鍚晛杈冨鐨勪笉鏄钑夎屾槸缁垮彾钄彍锛屼粠鏉ユ病浜鸿杩绌鸿吂鍚缁垮彾钄彍浼氭憚鍏ヨ繃閲忕殑闀佽繘鑰屽奖鍝嶅績鑴忓姛鑳姐傛墍浠ヨ杩欎竴璇存硶骞舵病鏈夌浉搴旂殑绉戝渚濇嵁锛屾槸涓嶆纭殑銆/iknow-pic....
绛旓細缁忓父鏈変汉璇村悆姘存灉鍙互鍑忚偉锛屾墍浠ヤ笉灏戝噺鑲ョ殑浜烘瘡澶╅兘浼氬悆寰堝姘存灉锛岀敋鑷冲湪楗跨殑鏃跺欏彧浼氬悆姘存灉锛屾垜浠兘鐭ラ亾鏈夊緢澶氭按鏋滃叾瀹炰笉鑳界┖鑵瑰悆锛屽鑲犺儍鐨勪激瀹虫瘮杈冨ぇ锛屾湁浜哄枩娆㈠湪楗跨殑鏃跺欏悆棣欒晧锛岄偅棣欒晧楗跨殑鏃跺欏彲浠ュ悆鍚楋紵绌鸿吂鍚冮钑鏈変粈涔堝嵄瀹筹紵1銆侀タ鐨勬椂鍊欏彲浠ュ悆鍚楁渶濂戒笉瑕佸悆銆傚鏋滃湪娌℃湁鎽勫叆鍏朵粬椋熺墿鐨勬儏鍐典笅锛...
