一日三餐健康食谱表格怎样画

确定表格尺寸与布局，设置标题与列名，填写食物种类及建议分量。
1. 确定表格尺寸与布局：选择适宜的纸张大小，并在其上绘制一个清晰的表格框架。
2. 设置标题与列名：在表格顶部，标明“一日三餐健康食谱”作为标题，并设置早餐、午餐、晚餐作为各列的名称。
3. 填写食物种类及建议分量：在各列中，列出不同的食物种类，如谷物、蛋白质、蔬菜、水果等。针对每种食物，提供建议的分量，例如一份燕麦粥、一份鸡胸肉、一份西兰花等。

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