侧翻怎么练教学视频
如何练侧翻，教学如下：
侧翻是技巧数学内容之一，它能让学生充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增强肩，臂，腰部肌肉力量，发展人体的空间有很大的帮助。
接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，分腿大，身体直。最后在地上划一条直线做侧手翻。
接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，分腿大，身体直。最后在地上划一条直线做侧手翻。
接着我们大家利用摆腿的力量加大重心的水平速度，从而达到加快侧翻动作的完成
接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，分腿大，身体直。最后在地上划一条直线做侧手翻。
当大家侧翻接近倒立的时候，保护者要扶腰顺势帮助练习者排贪翻转站立即可。这就是侧手翻教学的步骤
侧手翻，翻腾的基本动作，也是跑酷、体操和舞蹈的常见动作，是双手双脚同时运动，向侧翻转的手翻动作。要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地，看起来很有视觉感。故俗称“大车轮”或“车轮子”。
做法是右腿向后上方摆起，左脚蹬地，两手向前下方左右依次撑地，经左右分腿倒立过程依次推离地面，两脚右左依次落地（或反方向）。还可以做单臂支撑侧手翻；器械支撑侧手翻等。被跑酷 街舞（breaking or new jazz）、体操、舞蹈广泛应用，难度很高。
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