自我暗示运用
根据亚里士多德的理论，清晰的想象具有引导身体服从的力量，是行为自然原理的基础。想象控制着感知和生理机能，能够影响整体健康。尽管如此，想象无法改变身体的物理结构。法国心理学家埃米尔·库埃强调自我暗示的两个关键点：一是想象的主导作用，二是设定的期望结果应基于个体可能的生理能力。
人的行为和力量主要源自自我意识，意识在潜意识的强大作用下显得微不足道。如果承认潜意识是情感和状态的源头，那么我们的思想就有可能转化为现实。库埃建议，进行自我暗示时，应使用现在时态，如“我现在感到幸福”，而非“我将要感到幸福”，以避免潜意识的误解。正面的肯定语句，如“我越来越勤奋”，能创造积极的思维图像，因为潜意识不会被否定词影响。
语言的简洁性对于暗示效果至关重要。明确、情感强烈的陈述比冗长的理论陈述更有效。肯定的内容应与个人感受相符，如果感觉不合适，需调整以找到最适宜的表达方式。自我暗示不仅仅是改变感受，而是接受并处理现有情况，同时创造理想状态。
库埃通过实例展示了自我暗示的力量，如帮助一位胃疼的妇女通过行走活动来改善症状，以及对耳聋患者的对话，通过暗示她的听力并没有问题，最终缓解了她的痛苦。这些实例强调了创造信任感和积极信念在自我暗示过程中的重要性。
扩展资料
在心理学上，自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。
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