外国人三餐吃什么又简单又营养的东西 除了沙拉？ 外国人一日三餐吃什么？
\u5916\u56fd\u4eba\u4e00\u5929\u4e09\u9910\u90fd\u5403\u4ec0\u4e48\uff1f\u4e00.
\u7f8e\u56fd\u4eba\u4e00\u65e5\u4e09\u9910:
1.\u65e9\u9910\u4e00\u822c\u5728\u5bb6\u4e2d\u5403\uff0c\u6bd4\u8f83\u7b80\u5355\uff0c\u6709\u679c\u6c41\u3001\u9ea6\u7247\u3001\u5496\u5561\u3001\u9999\u80a0\u3001\u9e21\u86cb\u7b49\u3002
2.\u5348\u9910\u4e00\u822c\u98df\u7528\u5feb\u9910\uff0c\u50cf\u4e09\u660e\u6cbb\u3001\u6c49\u5821\u5305\u3001\u70ed\u72d7\u7b49\uff0c\u52a0\u4e0a\u4e00\u4e9b\u852c\u83dc\u548c\u996e\u6599\u3002
3.\u665a\u9910\u662f\u4e00\u5929\u4e2d\u6700\u4e30\u76db\u7684\uff0c\u5982\u5728\u5bb6\u4e2d\u5403\u996d\uff0c\u901a\u5e38\u7684\u4e3b\u83dc\u6709\u725b\u6392\u3001\u732a\u6392\u3001\u70e4\u8089\u3001\u70b8\u9e21\u7b49\uff0c\u518d\u914d\u4ee5\u9752\u83dc\u3001\u9762\u5305\u3001\u9ec4\u6cb9\u7b49\u3002
\u4e8c.
\u82f1\u56fd\u4eba\u4e00\u65e5\u4e09\u9910:
1.\u65e9\u9910
\u4f20 \u7edf \u7684 \u82f1 \u5f0f \u65e9 \u9910 \u6709 \u714e \u57f9 \u6839 \u3001 \u9999 \u80a0 \u548c \u714e \u571f \u53f8 \u3002 \u8fd9 \u53eb \u505a \u201c \u714e \u98df \u201d \u3002 \u4f46 \u73b0 \u5728 \u591a \u6570 \u4eba \u90fd \u5f88 \u5fd9 \uff0c \u6ca1 \u529e \u6cd5 \u6bcf \u5929 \u90fd \u5403 \u8fd9 \u79cd \u4e30 \u76db \u7684 \u65e9 \u9910 \uff0c \u6240 \u4ee5 \u73b0 \u5728 \u6700 \u6d41 \u884c \u7684 \u65e9 \u9910 \u79cd \u7c7b \u6709 \uff1a
\u4e00 \u7897 \u7389 \u7c73 \u7247 \u52a0 \u725b \u5976\uff1b \u4e00 \u4e9b \u4f18 \u683c \u52a0 \u65b0 \u9c9c \u6c34 \u679c \u6216\uff1b \u5410 \u53f8 \u6d82 \u679c \u9171
\u901a \u5e38 \u5728 \u65e9 \u9910 \u65f6 \u559d \u8336 \u3001 \u5496 \u5561 \u3001 \u6216 \u679c \u6c41 \u3002
\u82f1 \u56fd \u4eba \u4ecd \u5728 \u5468 \u672b \u4eab \u7528 \u4f20 \u7edf \u7684 \u82f1 \u5f0f \u65e9 \u9910 \u3002 \u5404 \u4e2a \u65c5 \u9986 \u6216 \u996d \u5e97 \uff0c \u5c24 \u5176 \u662f \u5927 \u5bb6 \u6240 \u719f \u77e5 \u7684 \u5bb6 \u5ead \u5f0f \u65c5 \u9986 ( B & B's ) \u7686 \u6709 \u4f9b \u5e94 \u4f20 \u7edf \u7684 \u82f1 \u5f0f \u65e9 \u9910 \u3002
2.\u5348\u9910
\u82f1 \u56fd \u4eba \u4e2d \u9910 \u5f88 \u5feb \u5c31 \u89e3 \u51b3 \uff0c \u4e0d \u50cf \u4e49 \u5927 \u5229 \u4eba \u3002 \u901a \u5e38 \u5348 \u9910 \u53ea \u9700 \u4e09 \u5341 \u5230 \u56db \u5341 \u5206 \u949f \uff0d \u8bb8 \u591a \u82f1 \u56fd \u4eba \u5403 \u4e09 \u660e \u6cbb \uff0c \u6216 \u8bb8 \u662f \u56e0 \u4e3a \u4e09 \u660e \u6cbb \u662f \u82f1 \u56fd \u53d1 \u660e \u7684 \u3002 \u901a \u5e38 \u4eba \u4eec \u65e9 \u4e0a \u5728 \u5bb6 \u505a \u597d \u4e09 \u660e \u6cbb \uff0c \u7136 \u540e \u5728 \u5348 \u9910 \u65f6 \u95f4 \u98df \u7528 \uff0d \u4e09 \u660e \u6cbb \u662f \u82f1 \u56fd \u4eba \u7684 \u4fbf \u5f53 \u3002 \u540c \u6837 \u53d7 \u6b22 \u8fce \u7684 \u5348 \u9910 \u4e3a \u70e4 \u9a6c \u94c3 \u85af \u3002
\u70b9 \u5fc3 \u5728 \u82f1 \u56fd \u76f8 \u5f53 \u666e \u904d \uff0c \u7279 \u522b \u662f \u5de7 \u514b \u529b \uff0c \u4e14 \u7279 \u522b \u5728 \u65e9 \u4e0a \u7ea6 \u5341 \u4e00 \u70b9 \u548c \u4e0b \u5348 \u7ea6 \u4e09 \u70b9 \u3002 \u82f1 \u56fd \u513f \u7ae5 \u662f \u4e16 \u754c \u4e0a \u5403 \u751c \u98df \u6700 \u751a \u8005 \uff0c \u8fd9 \u4f7f \u5f97 \u82f1 \u56fd \u7259 \u533b \u975e \u5e38 \u5fd9 \u788c \u3002
3.\u665a\u9910
\u665a \u9910 \u662f \u4e00 \u5929 \u4e2d \u7684 \u4e3b \u9910 \uff0c \u4e14 \u901a \u5e38 \u6709 \u4e24 \u9053 \u83dc \uff0d \u8089 \u6216 \u9c7c \u52a0 \u852c \u83dc \uff0c \u4e4b \u540e \u6709 \u751c \u70b9 \uff08 \u4e5f \u5c31 \u662f \u5e03 \u4e01 \uff09 \u3002 \u82f1 \u56fd \u5c0f \u5b69 \u90fd \u77e5 \u9053 \u5728 \u5403 \u5e03 \u4e01 \u524d \u8981 \u628a \u8089 \u548c \u852c \u83dc \u5403 \u5149 \u5149 \u3002
\u51b7 \u51bb \u719f \u98df \u5728 \u82f1 \u56fd \u76f8 \u5f53 \u666e \u904d \uff0c \u51e0 \u4e4e \u6bcf \u4e2a \u5bb6 \u5ead \u90fd \u6709 \u5fae \u6ce2 \u7089 \uff0c \u4e14 \u901a \u5e38 \u82f1 \u56fd \u4eba \uff08 \u5c24 \u5176 \u662f \u5b66 \u751f \uff08 \u4f1a \u4e70 \u4e00 \u4efd \u51b7 \u51bb \u719f \u98df \uff0c \u653e \u8fdb \u5fae \u6ce2 \u7089 \uff0c \u8fb9 \u770b \u7535 \u89c6 \u8fb9 \u5403 \uff0d \u8fd9 \u53eb \u505a \u5403 \u201c \u7535 \u89c6 \u665a \u9910 \u201d \u3002
\u5916 \u56fd \u98df \u7269 \u4e5f \u76f8 \u5f53 \u53d7 \u82f1 \u56fd \u6b22 \u8fce \u3002 \u8d85 \u5e02 \u91cc \u6446 \u6ee1 \u4e86 \u7433 \u7405 \u6ee1 \u76ee \u7684 \u5370 \u5f0f \u3001 \u4e2d \u5f0f \u3001 \u4e49 \u5f0f \u3001 \u5e0c \u814a \u5f0f \u3001 \u548c \u65e5 \u5f0f \u98df \u7269 \uff0d \u4e8b \u5b9e \u4e0a \u662f \u6765 \u81ea \u4e16 \u754c \u5404 \u5730 \u7684 \u98df \u54c1 \u3002
\u665a\u9910\u540e\u901a\u5e38\u8981\u4e0a\u4e00\u676f\u8336 \uff08\u52a0\u725b\u5976 \uff09
\u82f1\u5f0f\u7684
\u65e9\u9910
\u6807\u51c6\u7684\u5b8c\u5168\u82f1\u5f0f\u65e9\u9910\u4e3b\u8981\u5305\u62ec\u4ee5\u4e0b\u51e0\u79cd\u98df\u54c1\uff1a\u718f\u8089\u3001\u714e\u86cb\u3001\u70b8\u8611\u83c7\u3001\u70b8\u756a\u8304\u3001\u714e\u8089\u80a0\u3001\u9ed1\u5e03\u4e01\u6709\u65f6\u8fd8\u6709\u70b8\u85af\u6761\u548c\u8304\u6c41\u9ec4\u8c46\uff0c\u5f53\u7136\u8fd8\u4f1a\u6709\u5496\u5561\u6216\u8336\u4f50\u9910\u3002\u4e3b\u98df\u4e00\u822c\u662f\u70b8\u9762\u5305\u7247\u3002
\u6700\u8fd1\u51e0\u5e74\uff0c\u82f1\u56fd\u4eba\u5f00\u59cb\u5bf9\u4f20\u7edf\u65e9\u9910\u7684\u8425\u517b\u914d\u6bd4\u63d0\u51fa\u8d28\u7591,\u4ed6\u4eec\u7684\u65e9\u9910\u98df\u8c31\u5df2\u7ecf\u5411\u201c\u529f\u80fd\u6027\u65e9\u9910\u201d\u8f6c\u53d8\uff1a\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u7684\u82f1\u56fd\u4eba\u5f00\u59cb\u9009\u62e9\u9ea6\u7247\u3001\u852c\u83dc\u6c99\u62c9\u3001\u6c34\u679c\u4f5c\u4e3a\u65e9\u9910\u7684\u4e3b\u8981\u98df\u54c1\u3002
\u4e2d\u9910
\u76f8\u5f53\u4e00\u90e8\u5206\u6bd4\u4f8b\u7684\u82f1\u56fd\u4eba\u6839\u672c\u4e0d\u5403\u5348\u9910,\u5269\u4e0b\u7684\u5219\u4ee5"\u95ea\u7535\u5f0f"\u89e3\u51b3.\u6700\u53d7\u6b22\u8fce\u7684\u5348\u9910\u662f\u4e09\u660e\u6cbb,\u8fd8\u6709\u5176\u4ed6\u897f\u5f0f\u9762\u5305.\u518d\u52a0\u70b8\u85af\u6761,\u6a59\u6c41,\u5496\u5561\u548c\u4e00\u4e9b\u6c34\u679c.
\u4e0b\u5348\u8336
\u7ecf\u5178\u4e0b\u5348\u8336\u662f\u82f1\u56fd\u4eba\u4e00\u5929\u4e2d\u8272\u5f69\u548c\u82b1\u6837\u6700\u591a\u7684\u4e00\u9910,\u7ec4\u6210\u662f\u5404\u79cd\u751c\u70b9(\u677e\u997c,\u5976\u6cb9\u86cb\u7cd5,\u6155\u65af,\u751c\u5708,\u9ec4\u6cb9\u8106\u997c,\u4e09\u660e\u6cbb,\u829d\u58eb\u9762\u5305);\u5404\u79cd\u7ea2\u8336(\u4f2f\u7235\u8336(Earl Grey)\u3001\u5927\u5409\u5cad\u8336(Darjeeling)\u3001\u9521\u5170\u8336);\u548c\u725b\u5976,\u7cd6,\u5496\u5561\u4ee5\u53ca\u6570\u4e0d\u6e05\u7684\u9999\u6599.
\u73b0\u5728\u82f1\u56fd\u4eba\u559d\u4e0b\u5348\u8336\u666e\u904d\u662f1\u4efd\u8336+1\u4efd\u70b9\u5fc3\u7684\u642d\u914d.
\u665a\u9910
\u665a\u9910\u662f\u82f1\u56fd\u4eba\u7684\u6b63\u9910,\u5728\u83dc\u5f0f\u4e0a\u662f\u6bd4\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684.
\u9996\u5148\u662f\u6c64,\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u662f\u82f1\u5f0f\u5fcc\u5ec9\u6c64,\u7c9f\u7c73\u6c64\u548c\u5976\u6cb9\u8611\u83c7\u6c64;\u5916\u6765\u7684\u7f57\u5b8b\u6c64\u548c\u7096\u83dc\u4e5f\u5f88\u53d7\u4ed6\u4eec\u6b22\u8fce.
\u5f00\u80c3\u83dc\u4e00\u822c\u662f\u6c99\u62c9\u6216\u6cbe\u67e0\u6aac\u6c41\u7684\u9c7c\u8089.
\u4e3b\u83dc\u4f9d\u7136\u662f\u70e4\u725b\u8089,\u7f8a\u8089\u6216\u732a\u8089\u52a0\u852c\u83dc\u548c\u70e4\u571f\u8c46.\u8fd8\u6709\u548c\u9c7c,\u6c49\u5821\u5305\u53ca\u5176\u4ed6\u6cb9\u70b8\u98df\u7269\u4e00\u8d77\u5403\u7684\u70b8\u85af\u6761,\u6216\u8005\u5149\u662f\u70b8\u85af\u6761\u8638\u4e0a\u76d0\u548c\u918b.\u82f1\u5f0f\u7684\u76d8\u5b50\u975e\u5e38\u5927,\u5bb6\u5ead\u4efd\u7684\u4e00\u822c\u662f\u4e00\u76d8\u8089\u548c\u4e24\u76d8\u852c\u83dc.(\u852c\u83dc\u7684\u76d8\u5b50\u6bd4\u8f83\u5c0f)
\u751c\u70b9\u5305\u62ec\u6709:\u84b8\u86cb,\u86cb\u7cd5,\u84b8\u679c\u9171\u5377,\u82f9\u679c\u6d3e,\u7cd6\u6d46\u5e03\u4e01,\u8349\u8393\u9985\u997c\u7b49,\u518d\u52a0\u4e00\u4e9b\u6c34\u679c.\u590f\u5929\u4ed6\u4eec\u4e5f\u5403\u51b0\u6dc7\u6dcb.
\u7f8e\u5f0f\u7684
\u7f8e\u56fd\u7684\u4e09\u9910\u6bd4\u8d77\u82f1\u56fd\u4eba\u6765\u8981\u7b80\u5355\u5f97\u591a.
\u65e9\u9910\u4ed6\u4eec\u5403\u679c\u6c41,\u9e21\u86cb,\u725b\u5976,\u5496\u5561,\u5404\u79cd\u9762\u5305.
\u5348\u9910\u8ddf\u82f1\u56fd\u4eba\u5dee\u4e0d\u591a,\u4ed6\u4eec\u66f4\u4e60\u60ef\u53eb\u5feb\u9910,\u50cf\u6c49\u5821,\u70b8\u9e21\u5757\u548c\u62ab\u8428.
\u665a\u9910\u6ca1\u6709\u524d\u76d8\u548c\u751c\u70b9,\u4ed6\u4eec\u53ea\u5403\u4e00\u4e24\u4e2a\u83dc,\u4e3b\u98df\u662f\u725b\u6392,\u9c7c\u6392\u548c\u732a\u6392(\u7f8e\u56fd\u4eba\u5f88\u5c11\u5403\u7f8a\u6392),\u4e5f\u53ef\u80fd\u662f\u571f\u8c46\u6ce5\u6216\u8005\u901a\u5fc3\u7c89.\u4ed6\u4eec\u5f88\u559c\u6b22\u6c99\u62c9.
午餐一般食用快餐,像三明治、汉堡包、热狗等,加上一些蔬菜和饮料。晚餐差不多。
外国人的三餐主要是牛排，土豆，豌豆，又简单又有营养。
是的，鸡胸肉或者说是鹅肝，整体来讲的话，非常简单，而且的话又非常有营养。
外国人三餐吃的东西又简单又营养的东西，除了沙拉，还有猪排，牛排。
外国人的一日三餐，一日一日三餐，除了牛奶，面包之外，还有牛排，猪排，羊排之类的，营养搭配非常全面
绛旓細涓嶈鍩庡競鎴栦埂鏉戯紝鐏攨閮芥槸缁忎箙涓嶈“銆佸彈浜烘杩庣殑銆傝秺鍗椾汉鐖辩敤鑺辩敓娌圭児鍒惰彍鑲淬傜壒鍒枩娆㈢敤骞茶挏鐡ｆ潵鐐掔墰鑲夈傜绗嬫槸瓒婂崡浜哄枩鍚冪殑鑾辫偞銆傝秺鍗椾汉楗涔犳儻锛1銆佽秺鍗椾汉涓澶涓夐锛屼互绫抽キ锛岀矇锛岃敩鑿滐紝姘存灉锛岄奔绫讳负涓伙紝閫夋嫨娓呯倰銆佹竻钂哥殑鏂瑰紡鐑瑰埗椋熺墿锛屽枩娆㈢敤澶╃劧鐨勮皟鏂欏幓璋冨懗锛屾瘮濡傞奔闇诧紝杈ｆ锛岃挏锛岄叡娌广傞鏉愯拷姹...
绛旓細鏈鍚庡氨鏄櫄椁愪簡锛屽ぇ閮ㄥ垎鐨勯夋嫨杩樻槸浼氬悆涓浜涢潰椋燂紝涓嶄細閫夋嫨閲嶆补閲嶇洂鐨勯鐗╋紝鍚屾牱鏄湁闈㈠寘鍜岃敩鑿滄矙鎷夛紝涔熶細鏈夐奔鎺掓垨鑰呮槸鍏朵粬鐨勮倝鎺掞紝瀵逛簬鍗¤矾閲岀殑鎽勫叆杩樻槸鏈変竴瀹氱殑鑷埗鍔涳紝铏界劧鐪嬩笂鍘绘病鏈夊お澶х殑鍚稿紩鍔涳紝涓嶈繃钀ュ吇鏂归潰杩樻槸寰堝潎琛＄殑銆傜幇鍦ㄥ緢澶氫汉涔熸槸寮濮嬫敞閲嶉ギ椋熶笂鐨勮惀鍏绘惌閰嶄簡锛屼篃涓嶅啀鍗曚竴鐨勫幓閫夋嫨鏌愮浜嬬墿锛...
绛旓細缇庡浗浜烘渶甯稿悆鐨勫氨鏄悙鍙告姽鑺辩敓閰憋紒浣嗘槸寰堝浜哄張瀵硅姳鐢熻繃鏁忋傛讳箣鏄悇绉嶄笁鏄庢不鍚勭姹夊牎銆傚儚浠涔堟娲蹭汉鍋氱殑楗彍浠栦滑閮藉緢灏戝湪瀹跺仛~鍦ㄥ灏辨槸娌欐媺涓夋槑娌汇傚彧瑕侀ギ椋熷潎琛★紝鑽ょ礌鎼厤閮芥尯鏈钀ュ吇鐨锛屽張鏂逛究銆傛垜鏈夌殑鏃跺欏氨浼氱敤涓樻瘮鐨勯鐢滃懗娌欐媺閰辨秱鍚愬徃锛岀劧鍚庡す鏍归钑夊湪涓棿锛屽緢濂藉悆銆傛垜瀹惰繕缁忓父鏄厧涓嵎鍖呰泲澶瑰埌鐑...
绛旓細鑳冨彛涓嶅ソ鍜岃韩浣撹櫄寮辩殑浜烘渶閫傚悎椋熺敤銆傜敱浜庤崬楹︿腑鍚湁鎶楁哀鍖栫墿缁寸敓绱燩锛岄檷琛鍘嬪拰鍔╃潯鐪犳晥鏋滃緢濂斤紝杩樻槸澶ц偁鈥滄竻閬撳か鈥濓紝鍥犳锛岄煩鍥戒汉鍠滄灏嗚崬楹﹀拰澶х背涓璧风啲绮ャ傛澶栵紝鐧借彍銆佸ぇ钂滅瓑閮芥槸闊╁浗浜虹敓娲讳腑閲嶈鐨勫吇鐢熼鍝併钀ュ吇瀛﹀璁や负锛岀櫧鑿滃彲浠ユ竻鐑В姣掋佹鍜冲寲鐥帮紝杩樿兘鎶戝埗鐧岀粏鑳炪傛墍浠ワ紝闊╁浗浜哄悆鐏攨鏃讹紝涓瀹氳...
绛旓細闈㈠寘鐗涘ザ涓轰富 涓滃崡浜氬湴鍖轰互绫抽キ涓轰富椋
绛旓細鍏跺疄寰绠鍗 灏辨槸鐗涜倝 鐑ら浮 杩樻湁闈㈠寘 鐗涜倝锛氳泲鐧借川鍜岃剛鑲瀬楂樻槸鑲岃倝鐨勫繀椤钀ュ吇鍝 楦¤倝锛氶浮鑲夌殑绾ょ淮姣旇緝绮楀鏄撴秷鍖栵紝钀ュ吇瀹规槗鍚告敹 闈㈠寘锛氬鏁版槸鍏ㄩ害闈㈠寘锛屽畬鍏ㄧ殑璋风墿锛岃惀鍏诲仴搴
绛旓細涓鏃ヤ笁椁愮殑绉戝鍒嗛厤鏄牴鎹瘡涓浜虹殑鐢熺悊鐘跺喌鍜屽伐浣滈渶瑕佹潵鍐冲畾鐨勩傛寜椋熼噺鍒嗛厤锛屾棭銆佷腑銆佹櫄涓夐鐨勬瘮渚嬩负3鈭4鈭3锛屽鏋滄煇浜烘瘡澶╁悆500 鍏嬩富椋燂紝閭ｄ箞鏃╂櫄鍚勫簲璇ュ悆150 鍏嬶紝涓崍鍚200 鍏嬫瘮杈冨悎閫傘傛棭椁愮殑绉戝鎼厤锛钀ュ吇涓撳璁や负锛屾棭椁愭槸涓澶╀腑鏈閲嶈鐨勪竴椤块キ锛屾瘡澶╁悆涓椤垮ソ鐨勬棭椁愶紝鍙娇浜洪暱瀵裤傛棭椁愯鍚冨ソ锛...
绛旓細鎴戠殑楗瑙傚康锛屽緢绠鍗锛屼篃鏄渶鍩烘湰鐨勩傛姏鍘荤熆鐗╄川锛岀淮鐢熺礌銆傛渶鍩烘湰锛氳剛鑲紝姘达紝纰虫按鍖栧悎鐗╋紝铔嬬櫧璐ㄣ 鏈夎繖浜涘氨瀹屽叏瓒冲 澶栧浗浜虹殑楗缁撴瀯寰堢畝鍗曘 闈㈠寘銆佺矖绮紝鐗涘ザ锛岀墰鑲夛紝楦¤泲 娌′簡 鎵浠ヤ綘涓嶅繀鑰佹兂鐫鍚冧粈涔堝悆浠涔銆傛渶鍩烘湰鐨勪笢瑗胯ˉ鍏呭氨鍙互浜嗐 鏃犺浠涔堜笢瑗匡紝鍙湁鍩虹濂戒簡鎵嶈兘鎱㈡參寰涓婂彂灞曘備綘杩...
绛旓細鍑忚偉鐨钀ュ吇椋熻氨?12澶╁噺鍘昏韩涓12%鐨勫姙娉曚笉闇瑕佽繍鍔,寰堝鑰佸鐢ㄤ簡閮借闈炲父濂,杩欎篃鏄編鍥界殑涓栫晫鍋ヨ韩涓績寮虹儓鎺ㄨ崘缁欐兂瑕佽揩鍒囧噺鑲ョ殑濂冲＋鐨勮壇鏂.鏂规硶:涓鍏12澶: 澶3澶:姣忓ぉ浠ヨ敩鑿滃拰姘存灉浣滀负椋熺墿,鏃╀笂鍚冩按鏋,涓崍鍙互钄彍姘存灉涓璧峰悆,鏅氫笂鍚冭敩鑿(涓嶈娌瑰拰鐩愬摝),浠介噺涓嶉檺绗4-6澶:姣忓ぉ鍚冪墰濂跺拰閰稿ザ(璇蜂笉瑕佷拱閲岄潰鏈夐槻鑵...
