如何做一个情商高的人? 如何做一个高情商的人?

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在如今的社会中,人与人之间的交往,好像更注重偏向于一个人的情商有多高。

如果一个人拥有高的智商却没有情商在当下很难走下去。

无论是职场还是情场,高智商的人往往能够游刃有余地存活下去,拥有高的情商可以给人带来快乐和温暖。

这也是为什么,如今人人都想要提高自己的情商。

有的人可能觉得其他人是天生的情商高,自己好像达不到。

其实情商这种看起来很微妙,很玄乎的东西,也是可以后天去培养的,在平常的为人处事中,我们是可以去提高自己的。

在感情中,我们都希望对方是一个高情商的人,这样在感情生活中就可以处于一种舒服自然的状态,这是很多人梦寐以求的感情状态。

平时可以和你觉得相处得舒服的人多交流。时间长了耳濡目染也会学到对方的一些为人处世的方法。


所谓的高情商就是能够和身边的人融洽相处,能够挽回一些尴尬又不失礼貌的局面。

就是这些看起来很简单的字眼做起来却有些困难,人人都想做一个高情商的人也并不是说说那么容易。

在恋爱过程中,很多人分手的原因都会责怪对方没有情商,不浪漫,不会制造惊喜,觉得他是一个无趣的人。

有时候我们不能等事情到了最糟糕的状态时再去反思自己。

那么如何才能做一个高情商的人呢?


拥有一个好性格,能够控制住自己的情绪

能够有一个好的性格就会有好的人缘,一个好的性格能给身边的人带来温暖。

大家都会觉得和你待在一起感到幽默快乐,这种被喜欢的感觉是人人都想要拥有的。

如果一个人不能确定自己什么时候起床,那他还能决定什么呢?

同样如果一个人不能够控制住自己的情绪,那他还能掌控住什么呢?

人想要掌控自己人生,首先要学会控制自己的情绪。

在你想要发脾气的时候能够稳定住自己的情绪,这就是一种高情商的做法。

当你想要毁灭其他东西的时候能够冷静下来思考思考,或许就没有那么冲动了。

这样一个简单的思维缓冲过程就是高情商上的开始。


尽量少说话,多做事,没有做的事就不要先夸大奇谈

在人群中,最安静的那个人往往最有实力。

越是看起来咋咋呼呼话很多的人,相反,他们都是在掩饰内心的空虚。

那些高情商有实力的人都是靠实力说话拿出来可行的事情,而不是靠语言去夸夸其谈。

当你想要去抱怨,或者去吐槽一件事的时候要稳住自己的情绪。

你所需要做的是去用实力改变你不喜欢的东西,而不是一味地用语言去攻击,这样只会显得自己很没有水平,还没有情商。

祸从口出这句话也不是没有道理的。

言多必失,高情商的人往往能够学会聆听,多聆听别人的话,自己管住自己的嘴。


能够发现别人身上的闪光点,经常的赞美别人

你是什么样子的人,你看到的世界就是什么样子。

当你经常发现身边的人身上的优点,那就说明你身上也有很多优点。

高情商的人往往能够抓到这一点,多去赞美别人,自然别人也会觉得你很优秀。

高情商的人往往有一双善于发现美的眼睛,当你看这个世界都很美好的时候,那你就是美好本身。

很多人之所以每天都在责怪这个世界,但是因为他本身心里就是扭曲的。

人人都希望收到来自别人的赞美,适度的赞美却不故意的吹捧别人,更能够体现一个人的情商。

高情商的人往往能把握住这个度,以至于不会将赞美变成“戴高帽”。


人们常把智商比作一个人的骨架,那么情商就是一个人的皮囊。

情商高的人会让身边的人感到舒服,感觉与他相处很轻松愉快。

但是在让别人感到舒服的同时也要维护自己的底线。

情商高的人并不是傻傻的在付出,他们在让身边的人舒服的同时首先自己是处于一个轻松的状态,如果能够做到这些,你想要的都会慢慢朝你走来。



1、生活充满热情。

我们一定要对生活保持一种良好的态度,保持高度的热情,让自己的生活充满激情,正确对待工作、学习和生活,善于管理情绪,善于调动情绪,才是高情商的表现。

2、尽量做到宽容。

我们对待别人的错误,一定要尽量做到包容和宽容,每个人都离不开社会的角色,只要在社会上生存,就应该做到心胸宽广,不要计较那些琐事小事,将眼光放得更长远一些。

3、善于赞美别人。

我们对待别人的优点,千万不要吝惜自己的赞美之词,要表现的自然大方,善于发现别人的优点和长处,要懂得去赞美别人,这才是沟通的重要因素,会给别人留下好印象。

4、懂得沟通之道。

我们一定要懂得与别人沟通的道理所在,学会真诚沟通,有效沟通,沟通是社会一种非常重要的能力,大家必须具备,而且应该充分运用好,高情商的人往往都能过做到左右逢源。
怎么成为一个高情商的人

好性格的重要性

所谓的高情商其实就是一个好性格,开朗乐观上进却又不失幽默。能控制自己的脾气,不随便发怒,够自律。
大家和你在一起时感觉舒适,自在,轻松。喜欢靠近你,信任你。想想这样的一个你在朋友圈子里多受欢迎,但是请注意好的性格不是博爱,做一个好性格却不是博爱的人。

记住身体的变化

当我们发脾气时身体是不受控制的,声音会颤抖,心跳会加速,头脑混乱。嘴巴常常比脑袋更快,伤人的话语从嘴巴里蹦出来,四肢也不在状态,想要抄起家伙去扁你。在当时若不能控制,那么事后记住这些身体的反应,细致的去感受身体的变化,下次再发怒时,提醒自己身体会怎样变化,并去控制它。

尽量说而不是做

当“火山爆发”时,语言往往还不够解恨。非要摔盘子摔砸东西,毁灭性的一翻作为才够爽。有的人还会自虐,非常的可怕。这种性情一定要改,不然会酿出更大的错。如果在发火时还剩仅存的一点理智,那就尽量去说,说出你的烦恼,说出你的委屈。而不是用“行动”来表达你的愤怒。

重视对方的感受

很多时候我们明知对方的感受,却全然不顾,装做不知道看不见。就像你想朋友陪你去逛街,她却穿了一双高跟鞋,她婉言拒绝,你却视而不见,闻而不听。硬是拉着朋友一起去,对方心里多讨厌你,却是又不好说出来,所以要做一个让人讨喜高情商的人,要注重对方的感受,并且赋予尊重。

怎么提高自己的情商

一、不要做一个情绪化的人。人一定要控制好自己的情绪,不要让你的情绪垃圾污染别人。喜,不要得意忘形;怒,不要歇斯底里;忧,不要愁云密布;烦,不要唉声叹气。

二、把刀子嘴闭上,把豆腐心留下。刀子嘴是最容易伤人的,你可能撂爪就忘,可是对别人已经造成了伤害。应该把刀子嘴闭上,留下菩萨心肠就是了。

三、把你的心围好篱笆。不要随随便便就对人掏心掏肺。一个的心如果让别人一眼就看的明明白白,很多时候就会非常被动。所以,把心围好篱笆,最好再加把锁,不要跟菜市场似的谁都可以来去自由。

四、可以讨论,但不要争论。工作上可以开诚布公、心平气和地讨论,尽量不要与人争执,争执伤和气,和气损情商。

五、要学会赞美别人。很多人总是错误地认为赞美就是拍马屁,这样理解未免太过浅薄。其实,赞美是一种建立在平等基础上的语言交流技巧。

六、多说“听你的”,不要说“随便”。与人沟通的时候,要多尊重他人的意见,不要固执己见,也不要心不在焉,多说“听你的”远比“随便”要让人感觉舒服。

一个人没有能力不一定不成功,情绪不好肯定难成功。 一、情商(是后天培养的) 情商---情绪智慧或情绪智商(EQ)是指人认知、控制和调节自身情绪的能力,它是人们自我管理的核心内容之一。高的情商能带来积极、健康的情绪,帮助创造卓越的绩效,为个人,为组织带来巨大的成功和收益。 二、情商与智商的分辨 智商是指掌握包容知识与技术的能力,情商是指通过联想、运用知识的能力,集中反映在组织能力、公关能力、协调能力、沟通能力、人际能力及调动人们积极性的能力。 三、如何建立自己的情商 心灵的健康,达到最佳境界需六个条件。 1、为自己的情绪负责,其中包括自己快乐与否。 用理智和意志来控制情绪,从表面上看是对自己的天性和自由的约束,实际上这种约束却能使你获得更多的自由。因为在某种程度上,能够控制自己的情绪就意味着主宰了自己的命运。一个放任自己情绪的人看上去似乎很奔放很自由,但实际上却是情绪的奴隶。 2、不要把自己的缺点,失望或痛苦推到别人身上。 3、敢于面对后果,不论是不是最糟糕的后果。 4、探寻内心深处蕴藏的能量。 5、跟着感觉走,不要等别人同意。 6、对自己及他人具有同理心,(换位思考) 四、成功人士的基本要素 1、果断决定行为的能力。 2、设定目标的能力。 3、策划/执行行动的能力。 4、沟通的能力。 5、激励/影响人。 6、以身作则。 7、毅力及持续力。 8、积极主动态度。 如果一个人,能将情绪的消极面转化为积极情绪和行为,那么必将营造一种截然不同的个人风格,也使个人或企业的执行力达到一个新高度。如果你经常进行积极的自我暗示,以肯定的态度看待自己、别人和这个世界,你就能让自己变得符合你的理想,继而让别人和这个世界符合你的理想。你的心态越积极,你表现出来的能量就越大,你对世界的改变也就越大。 成功人士的素质:自我学习、发展、成长、完善 五、如何做一个情商高的人——管理情绪的能力 1、且慢发作(深呼吸),脾气来了,福气也没了,EQ的高手,必须要知道遇到生气时、挫折时、不顺心时,一定要先“处理心情,再处理事情”。不是要斗气,而是要斗志;不是争一时,而是争千秋;不是比气盛,而是比气长 2、舒缓压力。 3、面对逆境的态度。挫折能够毁灭一个人,也能成就一个人。关键在于你的选择。如果你选择做一个受害者,那么挫折对你来说就是毁灭性的;如果你选择做一个受益者,你将从挫折中走向成功。 4、面对心情低潮---用行动来改变情绪。 5、包容力,心胸有多大,事业就有多大。 6、不执着于过去,不要忧虑未来,对人生充满希望,自我激励。 7、良好的内在修养,需要时间来帮助修炼。 8、均衡的处事态度,“不狗眼看人低,公正的立场” 9、真诚待人,不拿假面具待人。 10、幽默,可调和许多的纠纷。 任何事情都有正反两面(比如开会) 中国人—— “有人说有问题” “是的有问题” “看来是不行” 外国人—— “有人说有问题” “那我们看看有什么方法解决” “立刻决定,马上想办法解决。” 看事情,看积极。看目标,不看消极障碍的一面。 用语言进行积极的自我暗示的“咒语” 我是一个能做大事的人,我的一生绝不能碌碌无为! 我知道我想要的生活是什么,我必须实现它! 我是一个坚定的人,没有什么能动摇我的决心。 失败永远是暂时的,过去的失败只意味着将来更大的成功! 恐慌是顾虑造成的,我只要抛开杂念,专注于我的目标,就不会再恐慌。 我有巨大的潜能还没有开发,但是散漫的习惯影响了能力的发挥,一定要克服散漫。 我越相信自己,我的能量就越大。 我完全可以干得比别人更好。我只要专心致志,就能做好每一件事。

情商,就是一种辨别、管理个人以及他人情绪的能力。很多学术研究都证实过,通过科学的情商测试可以预测一个人在工作绩效、领导潜能、创业能力与就业能力等方面的表现。情商高的人往往还善于交际、身心健康、幸福感也高。
那情商测试得分低的人,有可能在先天的基础上提高自我反省和人际交往能力吗?心理学家们认为,情商其实是人格特征的综合体,与智商不同的是,它具有可塑性,不会一成不变。对自己情商要求高或者想要帮助别人提高情商的人,只要付出专心和精力,能够获得改善和提高。
伦敦大学学院商业心理学教授托马斯·查莫罗·普瑞姆兹克和组织心理学家迈克尔·桑格在《哈佛商业评论》中的一篇文章,分享了培养情商的五个关键步骤:
第一步,从自欺欺人到认清自我。文章说,性格或者情商,是由自我评价(我们怎么看待自己)与他人评价(别人怎么看待我们)这两部分组成的。真正的认清自我,是能够认清自身的优势和不足,并且清楚这些优势和不足与他人比较时会怎么样,比如,大部分人都觉得自己的情商很高,然而实际上只有很小一部分人会被别人视为高情商。要从自欺欺人转变到认清自我,需要得到准确的外部反馈,比如可靠的性格测试或360度的反馈调查。
第二,从关注自我到关注他人。情商低的人往往不容易从他人的立场看问题,尤其是当没有清晰的对错标准时。文章作者建议,关注他人首先可以从基本的欣赏,承认团队其他成员的优势、不足和价值观开始。经常与团队成员进行简短的讨论,也能让我们对“怎样才能激励和影响他人”这个问题理解得更加透彻。这些讨论促进了相互协助、团队合作以及外部交流。
第三,成为有益的交往对象。事业有成的人,往往被视为更有益的交往对象,他们看上去会更有团队精神,待人友善,信任他人,大公无私。喜欢独善其身的人,不免会给人留下防备心很强、消极悲观等印象,对于喜欢独善其身的人来说,给别人分配任务或寻求帮助前,要保证适当的人际交往,这一点非常关键,“经常主动地分享知识和资源,并且不求回报,这对人大有裨益。”
第四,控制自己的情绪。在商业世界中,遇到突发事件就沮丧不已的人,会被人认为还没长大。如果你经常容易情绪化,喜怒行于色,就要要反思下是哪些情况让你生气或沮丧,在遇到挫折时要观察自己的过激倾向。通过发现自己的情绪触发因子,可以避免紧张情况和冲动反应。所以,“不仅要知道自己在真实情况下会有怎样的情绪,更重要的是知道那些情绪是因为什么引起的。”
第五,保持谦逊,即使是假装出来的。有领导能力的人,通常都不太在乎去包装自己的头衔,因为他们表现得很谦逊,在自信与谦虚中保持平衡,不偏不倚,乐于采纳意见,敢于承认错误,这些能力都难能可贵。 “要提高情商,有时候故作自信很有必要,但更重要的是故作谦虚。这个世界需要能够隐藏软弱的人,但更需要会隐藏锋芒的人。收起你的骄傲自大,选择性进行对抗,多找机会认可他人,即便你觉得自己是对的别人是错的。”
文章作者最后还提到,训练情商的总原则是:不要改变自己的性格,而是摒弃不当行为,替换成更加合适的做法,克服不良倾向,养成新习惯,改善别人对你的印象。

做自己!这世上每个人都是独一无二的,没有完全相同的两片叶子,每个都是一朵美丽的花,都有它独特的芬芳,别跟别人比,挖掘自己的潜力,展示自己的独特性,每个人都不完美,每个人都有自己的位置,找到自己的位置,勇敢地做自己.

当然有关系了,情商高的人处理人际关系能做到游刃有余,而情商不高的人总是被各种各样错综复杂的人际关系所累所苦!你可以从以下几方面着手提升自己的情商:

  1. 你先要了解自己的情绪,知道自己在什么样情况下会有什么习惯性情绪比如;沮丧,失落、自卑、自大、恼火、愤怒等。

  2. 2.然后试着管理自己的情绪,遇事要先冷静5分钟,冷静后如果还是想不出最好的方法面对,就要用“沉默” 沉默的时候别人不知道你在想什么,也不知道你其实没什么想法,这样就有了很大回旋余地可以让你能较长时间的想对策,然后给自己定目标激励自己的干劲。

  3. 3.要学会划定恰当的心理界限,时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商。

  4. 4.只要我们多点勇气,多点机智,多点磨练,多点感情投资,我们也会像“情商高手”一样,营造一个有利于自己生存的宽松环境,建立一个属于自己的交际圈,创造一个更好发挥自己才能的空间。 



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