女人步入四十岁之后，感觉衰老的特别快，有什么好的调理办法吗？
女人步入四十岁之后，感觉衰老的特别快，有些方法坚持做，会有作用：
不熬夜女人步入四十岁之后，明显会感到身体已经不能熬夜了，以前年轻的时候熬夜休息后马上可以回复元气，四十岁之后，熬夜后休息几天还是觉得疲劳，恢复的时间会有十天半月。女人千万不能熬夜，不要追剧、刷手机、打麻将，睡眠不足最容易衰老，一般情况下，晚11时之前要进入睡眠状态，这是保养身体最好方法。
适量食补女人步入四十岁之后，少吃多糖多盐多色素的食品，少喝饮料，多喝白开水，生理期不要吃生冷食物，尤其是冰镇类的食品饮料。每天一瓶纯牛奶，适量水果，每周炖点银耳红枣、杂粮粥、土鸡汤，可以提高机体免疫力，补中益气。
适当运动养成每天做运动的习惯，如慢跑、瑜伽、游泳、跳绳等运动，促进血液循环，增强体力和灵活度，增加身体的柔软性，增加疾病抵抗力，保持体形，提升个人气质。这里要注意，四十岁的女人不要做剧烈的运动，以免拉伤！
做好各类防护- 防晒，做好防紫外线的防护。
1、一年四季外出都要做好防晒，而不仅仅是夏天。阳光不强的季节，涂抹防晒霜防晒。
2、春秋换季、夏季要做好防晒、防敏，出外“全副武装”，戴帽子、颈围巾（脖子最容易看出女人年龄，这个要重点防护）、防晒衣、手套、墨镜、伞等物品，涂防晒指数比较高的防晒霜。
- 做家务防护，女人一般在家里会做一些家务，做家务时也要做好防护（这个有些女人会疏忽哟）
1、做饭时，戴口罩、帽子、手套（尤其是拿锅铲的手，不护理好容易长斑点，容易变粗糙），夏天手臂裸露在外面，戴上长袖子，油烟非常损伤皮肤、头发，这个不要觉得麻烦，习惯就好，我每天就是这么做的，手上、脸上皮肤比较白，看不出来是天天做饭的人，同事们觉得我不会做饭呢。
2、洗菜、洗碗要戴塑料手套，尤其是冬天，其它季节如果不戴，洗后要马上涂护手霜
3、做家里的比较粗糙的活，要戴劳保手套。比方说搬花盆、种花除草，清理纸盒子等，非常容易伤手，也会让手变得粗糙，这个要注意防护。
手最能看出女人年龄，一定要重点防护。
用补水、滋养类的化妆品。
1、四十岁以后的女人胶原蛋白流失较快，容易形成皱纹，尤其双眉之间的川字纹、眼角的鱼尾纹、法令纹，一旦出现，容易显老，也很难恢复，因此不要用美白、换肤等化妆品，要用补水、滋养类的化妆品，补充水份，增加皮肤弹性，减缓皱纹的了现。化妆品不要追逐高大上，适合自已的皮肤最重要。
2、眼霜每天都要用，不要想起来就用，护理到位，可以有效减少眼角的皱纹的产生。
3、最好每周去美容店做一下护理，如果较忙，可以每周在家里自已用面膜进行补水一至两次，面膜也要选择补水、滋养类的产品。
以上是我的一些做法，不在于化妆品多么高档，但不要用低劣的化妆品。在生活中要注意坚持，保养也是要有一定毅力的，付出时间和精力的，为了美丽，这些有明显作用方法，我们为什么不试一试呢？
祝天下女人美丽、从容、幸福！
平时多喝一些蜂蜜水和红糖水，每天早上做一些瑜伽运动，也可以在公园里慢跑，晚上睡觉一定要睡得早一些，睡觉之前可以喝一杯牛奶，保持心情舒畅。
多吃一些保健品，保持作息规律，喝一些养生茶，多运动，多吃水果都是比较好的调理办法，
每天煮鸡蛋酒糟红糖水喝，可以美容养颜，补气血，经济宽裕还可以买燕窝，燕窝是非常滋补，吃了皮肤会很好
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