一个月要上10天晚班,要1点睡觉,其他时间睡得早,但是每天睡足8个小这样算熬夜吗,对身体伤害大吗? 上晚班熬夜经常得凌晨两点才能睡,要怎样保养皮肤呢?

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这个不算太熬夜,对身体有一定影响但还算轻微,伤害不大,建议晚班后多吃水果蔬菜,并补回睡眠时间,保证整体睡眠质量。

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