碱性食物有哪些 碱性食物都有什么？
\u5e38\u89c1\u7684\u78b1\u6027\u98df\u7269\u90fd\u6709\u54ea\u4e9b1\u3001\u82f9\u679c
\u82f9\u679c\u7684\u6027\u5473\u6e29\u548c\uff0c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\uff0c\u6709\u7cd6\u7c7b\u3001\u6709\u673a\u9178\u3001\u679c\u80f6\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94be\u3001\u94c1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u548c\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\uff0c\u53e6\u542b\u6709\u82f9\u679c\u9178\uff0c\u9152\u77f3\u9178\uff0c\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0c\u662f\u6240\u6709\u852c\u679c\u4e2d\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u6700\u63a5\u8fd1\u7684\u4e00\u4e2a\u3002
2\u3001\u98df\u918b
\u918b\u53ef\u6d88\u5316\u8102\u80aa\u548c\u7cd6\u3002\u9002\u5f53\u5730\u559d\u918b\uff0c\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u51cf\u80a5\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u4fc3\u4f7f\u8425\u517b\u7d20\u5728\u4f53\u5185\u7684\u71c3\u70e7\u548c\u63d0\u9ad8\u70ed\u80fd\u5229\u7528\u7387\uff0c\u4fc3\u8fdb\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff1b
\u918b\u53ef\u51cf\u5c11\u76d0\u5206\u7684\u6444\u53d6\u3002\u5bf9\u4e8e\u7231\u5403\u54b8\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u4e0d\u59a8\u5728\u83dc\u74ba\u52a0\u70b9\u918b\uff0c\u591a\u4e00\u70b9\u918b\u5c11\u4e00\u70b9\u76d0\uff1b
\u918b\u80fd\u6291\u5236\u548c\u964d\u4f4e\u4eba\u4f53\u8870\u8001\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u8fc7\u6c27\u5316\u8102\u8d28\u7684\u5f62\u6210\uff0c\u51cf\u5c11\u8001\u5e74\u6591\uff0c\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\uff1b
\u918b\u6709\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\uff0c\u80fd\u9632\u6b62\u5c3f\u6f74\u7559\u3001\u4fbf\u79d8\u548c\u5404\u79cd\u7ed3\u77f3\u75be\u75c5\uff1b
\u918b\u80fd\u964d\u4f4e\u8840\u538b\uff0c\u8f6f\u5316\u8840\u7ba1\uff0c\u51cf\u5c11\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u79ef\u7d2f\u548c\u964d\u4f4e\u5c3f\u7cd6\u542b\u91cf\uff0c\u9632\u6b62\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u548c\u7cd6\u5c3f\u75c5\uff1b
\u918b\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684K\u3001Na\u3001Ca\u3001Mg\u7b49\u78b1\u571f\u91d1\u5c5e\u5143\u7d20\uff0c\u4eba\u80c3\u540e\u5448\u78b1\u6027\uff0c\u80fd\u8c03\u8282\u8840\u6db2\u7684\u9178\u78b1\u5e73\u8861\uff0c\u7ef4\u6301\u4eba\u4f53\u5185\u73af\u5883\u7684\u76f8\u5bf9\u5e73\u8861\uff0c\u51cf\u5c11\u56e0\u4f53\u6db2\u9178\u5316\u8bf1\u53d1\u7684\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u9ad8\u8840\u8102\u3001\u9ad8\u8840\u7cd6\u53ca\u9ad8\u5c3f\u9178\u7b49\u591a\u79cd\u75be\u75c5\u3002
3\u3001\u674f\u4ec1
\u674f\u4ec1\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5f88\u9ad8\u3002\u674f\u4ec1\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u6709\u76ca\u4e8e\u5fc3\u810f\u5065\u5eb7\uff1b\u542b\u6709\u7ef4\u751f\u7d20E\u7b49\u6297\u6c27\u5316\u7269\u8d28\uff0c\u80fd\u9884\u9632\u75be\u75c5\u548c\u65e9\u8870\u3002\u674f\u4ec1\u4e2d\u542b\u86cb\u767d\u8d2827%\u3001\u8102\u80aa53%\u3001\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u726911%\uff0c\u6bcf\u767e\u514b\u674f\u4ec1\u4e2d\u542b\u9499111\u6beb\u514b\uff0c\u78f7385\u6beb\u514b\uff0c\u94c170\u6beb\u514b\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u4e00\u5b9a\u91cf\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0c\u6297\u574f\u8840\u9178\u53ca\u82e6\u674f\u4ec1\u7519\u7b49\u3002\u3000
4\u3001\u6817\u5b50
\u6817\u5b50\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u4e30\u5bcc\u7684\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u548c\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u80fd\u9632\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\u75c5\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u7b49\u75be\u75c5\uff0c\u662f\u6297\u8870\u8001\u3001\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\u7684\u6ecb\u8865\u4f73\u54c1\u3002
\u6817\u5b50\u542b\u6709\u6838\u9ec4\u7d20\uff0c\u5e38\u5403\u6817\u5b50\u5bf9\u65e5\u4e45\u96be\u6108\u7684\u5c0f\u513f\u53e3\u820c\u751f\u75ae\u548c\u6210\u4eba\u53e3\u8154\u6e83\u75a1\u6709\u76ca\u3002
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5\u3001\u7eff\u53f6\u852c\u83dc
\u7eff\u53f6\u83dc\u7684\u6b63\u786e\u5403\u6cd5\u5e94\u8be5\u662f\u5148\u6d17\u540e\u5207\uff0c\u5982\u679c\u5148\u5207\u540e\u6d17\uff0c\u852c\u83dc\u5207\u65ad\u9762\u6ea2\u51fa\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u4f1a\u6eb6\u4e8e\u6c34\u800c\u6d41\u5931\u3002\u5207\u597d\u7684\u83dc\u4e5f\u8981\u8fc5\u901f\u70f9\u8c03\uff0c\u653e\u7f6e\u7a0d\u4e45\u4e5f\u6613\u5bfc\u81f4\u7ef4\u751f\u7d20C\u6c27\u5316\u3002
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\u98df\u7269\u8c03\u8282
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弱碱性食物马铃薯.高丽菜.芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类南瓜.莲藕.萝卜渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁
强碱性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.芜.萝卜.红萝卜.无花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋头.海带.葡萄干.蒟弱
弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
弱酸性食物洋火腿.奶油.鸡蛋.鲷鱼.虾子.鲍鱼.蛤蜊.八爪鱼.通心面.巧克力糖.油炸类食物.葱.炸鸡
强酸性食物牛肉.猪肉.鲔鱼.牡蛎.芝士.米.麦.面包.酒.花生米.香肠.糖果.饼干.白糖
动物蛋白含有过多的脂肪所以属于酸性，其酸性由大到小的排列是：猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉
强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点 或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。
如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。一般来说．含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物．为碱性食物。
1.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
3.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。
多吃哪些碘性食物有什么好处？多吃鱼肉抗衰老， 多吃冬瓜改善面部皱纹，多吃洋葱降低胆固醇，多吃豆腐增加蛋白质，多吃苹果增加皮肤光泽。
含碱性食物有哪些！
日常碱性食物都有哪些
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