孩子上小学的时候每天应该几点起床?
作息时间表小学生如下:
上午:
6:30——7:00 起床洗漱、吃早饭。
7:00——7:30 到达学校。
7:30——8:00 早自习。
8:00——8:25 早操。
8:35——9:15 第一节课。
9:25——10:05 第二节课。
10:05——10:20 眼保健操。
10:20——11:00 第三节课。
中午:
11:00——1:30吃午饭、午休时间。
下午:
1:30——2:10 第四节课。
2:20——3:00 第五节课。
3:10——3:25 眼保健操。
3:35——4:20 第六节课。
4:20——4:50户外活动。
晚上:
6:00——6:30 吃晚饭。
6:50——8:50 写家庭作业。
9:00——9:30 自由活动。
9:30——9:50 整理第二天上课要用的东西。
10:00 上床睡觉。
小学生合理作息时间表,家长千万不能忽略孩子的心理健康,出现问题就说明孩子的成长还有进步的空间,对于成长问题更有利于让孩子变得更加优秀。
绛旓細瀛︿範鐨勬柊鐭ヨ瘑銆佷互鍙婇渶瑕佺埗姣嶅府鍔╃殑浜嬮」銆3. 鍊惧惉瀛╁瓙鐨璁茶堪锛岄氳繃浠栦滑鐨勬弿杩版潵鍒ゆ柇鍙兘閬囧埌鐨勫洶闅俱4. 甯姪瀛╁瓙寤虹珛楂樻晥鐨勫涔犱範鎯紝閬垮厤鍌績銆5. 瀛︿範椤哄簭搴斾负澶嶄範銆佸啓浣滀笟銆侀涔犮6. 瀹㈣鍦扮湅寰呭瀛愮殑鎷栧欢闂锛岄伩鍏嶅湪瀛︿範閬囧埌鍥伴毦鏃跺彂鐏垨璐i獋瀛╁瓙銆7. 鍩瑰吇瀛╁瓙姣忓ぉ闃呰璇惧涔︾睄鐨勪範鎯
绛旓細瀛︾敓姣忓ぉ鍒版牎鏃堕棿锛灏忓涓鑸笉鏃╀簬7锛50,涓涓嶆棭浜7锛30锛涚鏍℃椂闂村皬瀛︿笉鏅氫簬16锛30,涓涓嶆櫄浜17锛30 瀛︽牎搴斿綋鍚堢悊瀹夋帓瀛︾敓瀛︿範鏃堕棿銆傚鐢姣忔棩瀛︿範鏃堕棿锛堝寘鎷嚜涔狅級锛屽皬瀛︿笉瓒呰繃鍏皬鏃讹紝涓涓嶈秴杩囧叓灏忔椂锛屽ぇ瀛︿笉瓒呰繃鍗佸皬鏃躲2018骞9鏈堣捣锛屼腑灏忓涓婅涓嶅緱鏃╀簬8锛00锛涘皬瀛︿竴浜屽勾绾у鐢熶笉寰楁棭浜8:00...
绛旓細灏忓鐢熶竴鑸槸鏃╀笂涓冪偣鍗婂埌鏍★紝杩涜鏃╄锛屽叓鐐归挓寮濮嬩笂璇俱備腑鍗鐨勬椂鍊鍒欐槸11鐐40鍒嗘斁瀛︺備笅鍗堟槸涓ょ偣鍗婂紑濮嬩笂璇撅紝涓嬪崍鍥涚偣鍗佸垎灏卞彲浠ユ斁瀛︿簡銆傚悇涓湴鏂灏忓涓婁笅璇炬椂闂寸◢寰湁鐐瑰樊鍒紝涓嶈繃宸埆閮藉彧浼氬湪鍗佸垎閽熷埌鍗佷簲鍒嗛挓銆
绛旓細鎴戝鍎垮瓙鐜板湪姝e湪涓婂皬瀛锛屽湪瀛︽牎鎴愮哗鎺掑墠鍗侊紝铏界劧涓嶆槸寰堝ソ锛屼絾鏄篃杩樼畻涓鑸紝鎴戠幇灏嗘垜瀹瀛╁瓙姣忓ぉ鐨浣滄伅瑙勫垝鍒嗕韩鍑烘潵锛屽笇鏈涘彲浠ュ府鍔╁埌鏇村鐨勫皬鏈嬪弸銆傛槦鏈熶竴鑷虫槦鏈熶簲锛1銆7鐐硅捣搴婏紝涓婂帟鎵锛屾礂婕卞埛鐗欍傘愬垎鏋愶紱瀛╁瓙涓瀹氳鍏绘垚鏃╀笂涓婂帟鎵鐨勪範鎯紝杩欐牱鏈夊埄浜庢帓闄ゅ渚匡紝瀵硅韩涓婂仴搴锋湁濂藉銆傘2銆8鑷12鐐癸紝鍚冩棭椁...
绛旓細1銆佹敞鎰忚浜洪亾璺爣蹇楀拰浜ら氫俊鍙风伅銆傝浜洪亾璺爣蹇楀拰浜ら氫俊鍙风伅鏄寚璺拰鎸囩ず浜ら氳鍒欑殑鏍囧織鍜岀伅銆傚鐢熷湪涓婁笅瀛︾殑璺笂锛屼竴瀹氳鐣欐剰鍛ㄥ洿浜ら氭爣蹇楀拰淇″彿鐏傚湪杩囬┈璺佺粡杩囦氦鍙夎矾鍙e拰璺彛绛夊鏃锛岃閬靛畧浜ら氫俊鍙风伅鐨勬寚寮曪紝涓嶉殢鎰忕┛瓒婇亾璺傚悓鏃讹紝瀛︾敓杩樺簲璇ヨ鲸璁ら亾璺爣蹇楃殑鍚箟锛岄伒瀹堜氦閫氳鍒欍2銆佷笉鍦ㄩ┈璺笂鐜╄...
绛旓細浠ヤ笅鏄灏忓鐢熸殤鍋囦綔鎭椂闂磋〃锛1.灏忓鐢姣忓ぉ7锛30鈥斺7锛50璧峰簥銆佹礂婕便2.姣忓ぉ7:50鈥斺8:20鍚冮キ銆3.姣忓ぉ8:20鈥斺8:50璇昏嫳璇(姣忓ぉ涓涓ā鍧)4.姣忓ぉ8:50鈥斺10:00鍐欐殤鍋囦綔涓氥(璇枃銆佹暟瀛﹀悇鍥涢〉)5.灏忓鐢熸瘡澶10:00鈥斺12:00鐜╃數鑴戙佺湅璇惧涔︺6.姣忓ぉ12:30鈥斺1500鍚冮キ銆佸崍浼戙7.姣忓ぉ...
绛旓細璇剧▼琛ㄥ彲浠ユ竻鏅板湴鍒楀嚭姣忓ぉ鐨勫涔犳椂闂村畨鎺掞紝鍖呮嫭鏃╀笂銆佷笅鍗堝拰鏅氫笂锛岃灏忓鐢熸槑纭嚜宸辩殑瀛︿範浠诲姟鍜屾椂闂村畨鎺掞紝浠庤屾洿濂藉湴瑙勫垝鑷繁鐨勫涔犺鍒掋傞氳繃璇剧▼琛ㄧ殑瑙勫垝锛屽皬瀛︾敓鍙互鏇村ソ鍦版帉鎻℃椂闂达紝鎻愰珮瀛︿範鏁堢巼銆2銆佷績杩涘皬瀛︾敓鐨勫纰х潄涔犲叴瓒e拰绉瀬鎬 璇剧▼琛ㄥ彲浠ュ府鍔╁皬瀛︾敓鏇村ソ鍦颁簡瑙f瘡澶╃殑瀛︿範鍐呭鍜屾笚琛鍒掞紝浠...
绛旓細4銆佺┖浣欐椂闂磋繕鍖呮嫭鍐欎綔涓氬拰璇惧娲诲姩銆灏忓鎴愰暱杩囩▼涓紝瀛︾敓鐨勮嚜鎴戠害鏉熻兘鍔涙櫘閬嶈緝宸紝鍥犳閫氬父闇瑕佸鎵炬纭殑淇冭繘涓汉鎴愰暱鐨勬柟寮忋傚仛瀹跺涵浣滀笟鏄釜濂芥柟娉曪紝浣嗚繖閮ㄥ垎鏃堕棿涔熶笉鑳藉崰鐢ㄥお澶氥傛湁浜涘鏍¤涓鸿繍鍔ㄦ槸淇冭繘瀛╁瓙韬績鍋ュ悍鐨勫ソ鏂规硶锛屽洜姝や細鎶婁竴浜涚┖浣欐椂闂村畨鎺掑湪璇惧娲诲姩涓婏紝姣斿绡悆銆佽冻鐞冦佹枃鑹烘椿鍔ㄧ瓑銆傝繖涓嶄粎...
绛旓細9:30鈥斺9:50鈥斺旀暣鐞嗙浜屽ぉ涓婅瑕佺敤鐨勪笢瑗 10:00鈥斺斾笂搴婄潯瑙 灏忓闃舵鐨勫涔犲浐鐒堕噸瑕侊紝濡傛灉娌℃湁瓒冲鐨勭潯鐪犵殑璇濓紝浼氬奖鍝瀛╁瓙鐨澶ц剳鍙戣偛鍜岃韩浣撳彂鑲诧紝鎵浠灏忓鐢熸渶浣充綔鎭椂闂磋〃璁╁闀胯鍚堢悊瀹夋帓瀛╁瓙鐨勪綔鎭椂闂达紝淇濊瘉瀛╁瓙鍏呰冻鐨勭潯鐪犮傛敞锛1銆佹瘡鏅9鐐硅璁╁瀛愬噯鏃朵笂搴婄潯瑙夈傚鏋滃瀛愪粛娌℃湁鐫¤锛屽彲璁╀粬鍘...
绛旓細涓婃捣涓灏忓鐨浣滄伅鏃堕棿锛6:45 璧峰簥銆7:20-7:35 鏃╅銆7:50-8:10 鏃╄璇俱8:20-9:30 绗竴鑺傝銆9:40-10:50 绗簩鑺傝銆11:05-11:45 绗笁du鑺傝銆備腑鍗 11:45-12:40銆備笅鍗 12:50-14:00 绗洓鑺傘14:10-14:50 绗簲鑺傘15:00-16:10绗叚鑺傘16:20-17:00绗竷鑺傘17:05-17:...