老公抽烟，一天5根左右，影响精子质量吗 我正在备孕老公一天好几次会会影响精子的质量我和胆心生出来宝宝...
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是的。
根据受调查者的精子质量检测结果看，吸烟者的精液异常主要表现在精液量少、精子数量减少、精子密度降低、精子存活率及正常形态的百分率下降等，也有部分男性的精子出现畸形。这可能是烟草中的尼古丁等生物碱、苯并a-芘、镉以及吸烟引起的氧化损伤等因素共同作用的结果。
扩展资料：
帮助减少吸烟的危害的食物：
1、多吃维生素含量高的食物
吸烟的人要比正常人身体里面的维生素含量要低很多，因为香烟中的一些有害的成分是会降低人体里面维生素的活跃度的，所以抽烟的人要及时补充维生素，平常可以多吃一些胡萝卜、白菜以及西红柿等，这些蔬菜都是可以很好的帮助补充身体里面所缺少的维生素的。
2、多吃降胆固醇类的食物
抽烟如果抽得很久的话，人体血管里面的胆固醇以及脂肪是会粘在血管上面的，可以吃一些含有优质胆固醇的食物，像鱼类、豆类以及蔬菜水果都是很好的，要多食用这些食物。
参考资料来源：
人民网-男性吸烟更影响生育健康（健康关注）
人民网-经常吸烟吃什么能减少危害?
有。影响大，会使精子质量下降。造成胎儿畸形。
人的体细胞45天更新一次，让你老公忍耐一个半月不喝酒，少抽烟。怀孕后可以放开喝酒。但少抽烟。对你和胎儿不好。另外长时间用电脑等等很多因素都能导致精子质量下降、活力减弱的！
需要在以后的生活或工作中多注意了！祝健康！
以下以供参考：
优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。
烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。然而，有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜，如鱿鱼、墨鱼、海参等，泡在溶液里外观完整色泽光亮，消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此，吃此类海鲜一定要谨慎，否则就适得其反。
为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品（如香肠、火腿）、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。阴囊是睾丸的“温度调节器”，当环境温度比体温低1℃-2℃时，它才能顺利产生精子。
当气温太高时，阴囊会扩大散热面积；而当温度降低时，它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。因此，男性在洗澡的时候，水温不宜太高，常洗热水澡可使精子数量减少，甚至导致不育。对于则桑拿浴更应慎行。
环境中的有害化学物质，它可以干扰生物体内的内分泌系统，甚至导致生殖机能失常，生殖器官畸形。
远离射线：大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。
注意居室装修：甲醛对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，它是一种挥发性的有机物，各类装饰材料都不同程度含有。所以选装饰板材时，一定要选合格的甲醛含量低的材料。另外，苯（常含于油漆、涂料、粘胶剂）也是重要的污染源。注意不要购买含苯的涂料或粘胶剂。房子装修后，最好打开门窗过一个夏季，再搬进为宜。
药物污染：经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。因此，处于生育期的男性不应随意滥用药物。
浓密的胡子会吸附许多灰尘和空气中的污染物，特别是胡子在口鼻的周围，使污染物特别容易进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。丈夫应在要孩子前半年开始勤刮胡须。
情绪对男性精子的生成、成熟和活动能力也有影响。如果因家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中；或者工作劳累，压力过大，整日情绪不佳，这些不良的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液（前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等）成分也受到影响，极不利于精子存活，大大降低了受孕成功几率。严重者因情绪因素可造成早泄、阳萎、甚至不射精。
性交频率，决定性的因素！
最适合的性交频率
据研究报道，精子的质量与性交频率有很大关系，正常健康男性，以每3-4天一次性交，其精子质量最高。一般认为，精液的质量要达到如下标准，才具有较好的受孕能力：
每毫升精液精子数量在6千万个以上，精子存活率大于60%，精子异常率低于15%，精液液化时间短于20分钟。精子数量低于2千万个，存活率低于50%，异常率大于20%，基本上就不能受孕。
夫妇性交过频，每天一次或多次，其精子数量和成熟度都下降，异常精子的数量增多，受孕的成功率自然就大打折扣。正常健康青壮年男性，每天约能产生2亿个精子，精子生成后，要在附睾里停留一些日子，才能逐步成熟起来。频频性交，使精子数量不足，并且在附睾处无停留时间，精子的质量就大为下降。
当然，性交次数过稀也不利于受孕。精子在体内储留过久，会自然衰老、死亡，活动能力下降，异常精子数量增多，精子质量也下降。另外，精子在附睾储备到一定量后，会被自身的巨细胞吞噬，并不能无限增加精液中的精子数量。
传统中医理论认为，“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。试想一个整天迷迷糊糊、心情抑郁、猜忌的人，怎么能孕育出健康的宝宝呢？所以中医认为要健康生育，重在“调情致”。保持心境豁达开朗，不长存疑忌，学会排解郁闷等不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。
多运动
男性在打算生育的一段时间，要保持日常多运动，工作有张有弛，不要过劳。运动时间可根据个人身体状况灵活掌握。
重饮食
其实除了患有某些疾病需要忌口外，不偏食、什么都吃，就是最好的饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。那些看似富贵的大鱼大肉对人体并没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎甚至前列腺癌。西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。
守规律
在生育前半年内当戒烟戒酒。此外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓的“长时间、高质量”而乱服“鞭”和补药。对于有些性功能确实低下、需要进补者，可以在有经验医生指导下吃药进补。
育龄男性的三个营养隐患
1．大量吸烟致使体内缺乏维生素C
消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。
2．不注意吃蔬菜水果
消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。
3.只喜欢吃肉类食物
消除策略：准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。
生活细节一
专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。
生活细节二：孕期使用美白化妆品
很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。
专家提醒：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。
生活细节三：防电脑辐射需带围裙
“电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢？是不是不能接触电脑了？”众多准妈妈们对此忧心忡忡。
专家提醒：据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性流产率，但并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。
生活细节四：炒菜用加碘盐还缺碘
“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？”很多妈妈都提出了这个疑惑。
专家提醒：妇产医院曾经对1000名孕妇做过调查，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒菜过程中放碘盐。黄教授说，这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
秘笈一：如何优身受孕？
你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
你该选择的受孕心理
在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
促进性高潮的小秘诀：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。
秘笈二：如何优时受孕？
你要学会测定自己何时排卵：
采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6--8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4--36.6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3--0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
根据阴道粘液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期－湿润期－干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3--5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。
运用避孕镜检测排卵日：每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。
提示：你可选择以上2--3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。
要点2.在最佳的生育年龄段受孕。
研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24--34岁，父亲在30--40岁，母亲在24--29岁时生下的孩子易成才。
益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
要点3.在最佳受孕季节――夏末秋初时怀孕。
益处：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。
是的。
根据受调查者的精子质量检测结果看，吸烟者的精液异常主要表现在精液量少、精子数量减少、精子密度降低、精子存活率及正常形态的百分率下降等，也有部分男性的精子出现畸形。这可能是烟草中的尼古丁等生物碱、苯并a-芘、镉以及吸烟引起的氧化损伤等因素共同作用的结果。
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扩展资料：
帮助减少吸烟的危害的食物：
1、多吃维生素含量高的食物
吸烟的人要比正常人身体里面的维生素含量要低很多，因为香烟中的一些有害的成分是会降低人体里面维生素的活跃度的，所以抽烟的人要及时补充维生素，平常可以多吃一些胡萝卜、白菜以及西红柿等，这些蔬菜都是可以很好的帮助补充身体里面所缺少的维生素的。
2、多吃降胆固醇类的食物
抽烟如果抽得很久的话，人体血管里面的胆固醇以及脂肪是会粘在血管上面的，可以吃一些含有优质胆固醇的食物，像鱼类、豆类以及蔬菜水果都是很好的，要多食用这些食物。
参考资料来源：
/society.people.com.cn/GB/n1/2018/1124/c1008-30419369.html"target="_blank"title="人民网-男性吸烟更影响生育健康（健康关注）">人民网-男性吸烟更影响生育健康（健康关注）
/js.people.com.cn/n2/2018/0702/c360306-31764590.html"target="_blank"title="人民网-经常吸烟吃什么能减少危害?">人民网-经常吸烟吃什么能减少危害?
我一天2包烟，照样生儿子，你老公几岁了？
是老公？还是老公公？？？
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