女生长“小胡子”，千万别乱刮，要多吃这5类食物
你身边有没有这样的女性，嘴上长了一些黑黑的绒毛，像是小胡子。而且有些人手臂上的汗毛也长的特别浓密，即使刮干净，也解决不了根本问题。
有这种情况的女性，多半是内分M失调，或者身体里面的雄JS水平偏高。如果不想让小胡子越长越多，一定要补充天然雌JS，推荐几款含有天然雌JS的食物。记得转发分享给你的朋友哦!
一、 豆类以及豆制品：大豆、豆浆、豆腐、素鸡
大豆是一种理想的优质植物蛋白食物，大豆含有的大豆异黄酮又称植物雌JS，有平衡体内雌JS水平的作用。推荐每天吃大豆或豆制品25-35克，不宜过多哦。
二、 坚果类：核桃、花生、腰果、巴旦木
坚果含有较多的维生素E和人体必需的欧米伽3不饱和脂肪酸，有刺激雌JS合成的功效，能够让女性保持年轻。
三、蜂蜜类：蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆
虽然蜂蜜中的雌JS含量非常微量，但是它含有的营养物质可以调节内分M，促进人体雌JS的分泌，还能平衡人体内的J素平衡。
四、 海藻类食物：海带、紫菜、发菜、裙带菜
海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡x液的酸碱度，可以调节雌JS平衡。
五、 富含天然维生素E的食物：芝麻、瘦肉、莴笋、鸡蛋
天然的维生素E，能够让女性保持年轻，减缓衰老。
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