女性抗疲劳补品可以选择哪些？ 女人工作累抗疲劳的补品有些什么可以吃
\u5973\u6027\u5341\u5927\u6ecb\u8865\u8865\u54c1\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f1\u3001\u523a\u62d0\u68d2
\u3000\u3000\u523a\u62d0\u68d2\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\uff0c\u800c\u4e14\u5176\u70ed\u91cf\u4f4e\uff0c\u662f\u5f88\u597d\u7684\u51cf\u80a5\u98df\u54c1\u3002\u5176\u6b21\u5b83\u8fd8\u542b\u6709\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u5177\u6709\u751f\u8840\u6d3b\u8840\u4ee5\u53ca\u6297\u75b2\u52b3\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5bf9\u6539\u5584\u5973\u4eba\u6c14\u8272\u548c\u7f8e\u5bb9\u517b\u989c\u65b9\u9762\u6709\u7740\u5f88\u597d\u7684\u6548\u679c\u3002
\u3000\u30002\u3001\u7ea2\u9152
\u3000\u3000\u7ea2\u9152\u542b\u6709\u6297\u6c27\u5316\u6210\u5206\uff0c\u5177\u6709\u6297\u764c\u3001\u6297\u8870\u8001\u3001\u9884\u9632\u8840\u7ba1\u963b\u585e\u7b49\u529f\u6548\u3002\u6240\u4ee5\u5973\u6027\u5728\u7761\u89c9\u524d\uff0c\u53ef\u4ee5\u559d\u4e00\u5c0f\u676f\u7ea2\u9152\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u6d41\u901a\uff0c\u8ba9\u6574\u4e2a\u4eba\u7684\u6c14\u8272\u597d\u8d77\u6765\uff0c\u517b\u989c\u7f8e\u5bb9\uff0c\u4f7f\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u6709\u5f39\u6027\u3002
\u3000\u30003\u3001\u4e09\u6587\u9c7c
\u3000\u3000\u4e09\u6587\u9c7c\u5bf9\u5973\u6027\u5065\u5eb7\u6709\u591a\u79cd\u597d\u5904\uff0c\u5176\u4e2d\u5bcc\u542b\u7684\u94c1\u80fd\u9884\u9632\u5973\u6027\u8d2b\u8840\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5728\u7edd\u7ecf\u524d;\u6b27\u7c73\u4f3d3\u8102\u80aa\u9178\u6709\u52a9\u4e8e\u7f13\u89e3\u5973\u6027\u7ecf\u671f\u6291\u90c1\uff0c\u9632\u6b62\u60c5\u7eea\u6ce2\u52a8;\u6000\u5b55\u65f6\u5403\u4e09\u6587\u9c7c\uff0c\u6709\u52a9\u8179\u5185\u5b9d\u5b9d\u5927\u8111\u7684\u53d1\u80b2\u3002
\u3000\u30004\u3001\u83e0\u83dc
\u3000\u3000\u83e0\u83dc\u5bcc\u542b\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u5176\u4e2d\u9541\u542b\u91cf\u5c24\u5176\u4e30\u5bcc\u3002\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u9541\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u5973\u6027\u7f13\u89e3\u7ecf\u524d\u671f\u7efc\u5408\u5f81\uff0c\u5982\u5c0f\u8179\u75bc\u75db\u3001\u4e73\u623f\u80c0\u75db\u3001\u70e6\u8e81\u6613\u6012\u3001\u8eab\u4f53\u53d1\u80d6\u7b49\u3002
\u3000\u30005\u3001\u65e0\u82b1\u679c
\u3000\u3000\u65e0\u82b1\u679c\u4e0d\u4f46\u80fd\u7ed9\u7ecf\u671f\u5973\u6027\u8865\u94c1\uff0c\u9632\u6b62\u8d2b\u8840\u75c7\u72b6\uff0c\u8fd8\u80fd\u7ed9\u7edd\u7ecf\u540e\u7684\u5973\u6027\u8865\u9499\uff0c\u9632\u6b62\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\uff0c\u5f3a\u58ee\u9aa8\u9abc\u3002\u725b\u5976\uff1a\u725b\u5976\u5bcc\u542b\u9499\u548c\u7ef4\u751f\u7d20D\uff0c\u80fd\u5e2e\u52a9\u5973\u6027\u9884\u9632\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u3002\u8fd8\u6709\u7814\u7a76\u8bc1\u660e\uff0c\u5bcc\u542b\u9499\u548c\u7ef4\u751f\u7d20D\u7684\u996e\u98df\u80fd\u7f13\u89e3\u5973\u6027\u7ecf\u524d\u671f\u7efc\u5408\u5f81\u3002
\u3000\u30006\u3001\u94f6\u8033
\u3000\u3000\u94f6\u8033\u6709\u201c\u83cc\u4e2d\u4e4b\u51a0\u201d\u7684\u7f8e\u79f0\u3002\u6027\u5e73\uff0c\u5473\u7518\u3001\u6de1\uff0c\u65e0\u6bd2\u3002\u94f6\u8033\u65e2\u662f \u540d\u8d35\u7684\u8425\u517b\u6ecb\u8865\u4f73\u54c1\uff0c\u53c8\u662f\u6276\u6b63\u5f3a\u58ee\u7684\u8865\u836f\u3002\u94f6\u8033\u6027\u5e73\u65e0\u6bd2\uff0c\u65e2\u6709\u8865\u813e \u5f00\u80c3\u7684\u529f\u6548\uff0c\u53c8\u6709\u76ca\u6c14\u6e05\u80a0\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6ecb\u9634\u6da6\u80ba\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u94f6\u8033\u8fd8\u80fd \u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u4ee5\u53ca\u589e\u5f3a\u80bf\u7624\u60a3\u8005\u5bf9\u653e\u5316\u7597\u7684\u8010\u53d7\u529b\u3002
\u3000\u30007\u3001\u5927\u67a3
\u3000\u3000\u5927\u67a3\u5473\u7518\u6027\u6e29\uff0c\u4e3b\u8981\u529f\u80fd\u4e3a\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\u3001\u517b\u8840\u5b89\u795e\uff0c\u4e34\u5e8a\u4e3b \u8981\u7528\u4e8e\u813e\u80c3\u6c14\u865a\u3001\u8840\u865a\u840e\u9ec4\u3001\u5931\u7720\u591a\u68a6\u7b49\u75c7\u3002\u5982\u5e38\u559d\u5927\u67a3\u6c64\uff0c\u5bf9\u4e8e\u7ecf\u8840 \u8fc7\u591a\u800c\u5f15\u8d77\u8d2b\u8840\u7684\u5973\u6027\uff0c\u5c31\u53ef\u8d77\u5230\u8865\u8840\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u5927\u67a3\u5473\u751c\uff0c\u591a\u5403 \u5bb9\u6613\u751f\u75f0\u3001\u751f\u6e7f\uff0c\u5bfc\u81f4\u6c34\u6e7f\u79ef\u4e8e\u4f53\u5185\u800c\u52a0\u91cd\u6c34\u80bf\u75c7\u72b6\u3002\u71e5\u70ed\u4f53\u8d28\u7684\u5973\u6027 \u4e0d\u5b9c\u5728\u7ecf\u671f\u670d\u98df\u7ea2\u67a3\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u53ef\u80fd\u5f15\u8d77\u7ecf\u8840\u8fc7\u591a\u800c\u4f24\u5bb3\u8eab\u4f53\u3002
\u3000\u30008\u3001\u858f\u4ec1
\u3000\u3000\u858f\u4ec1\u53c8\u540d\u858f\u82e1\u4ec1\u3001\u858f\u7c73\u7b49\uff0c\u662f\u5e38\u7528\u7684\u4e2d\u836f\uff0c\u53c8\u662f\u5e38\u5403\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6027 \u5473\u7518\u6de1\u5fae\u5bd2\uff0c\u6709\u5229\u6c34\u6d88\u80bf\u3001\u5065\u813e\u53bb\u6e7f\u3001\u8212\u7b4b\u9664\u75f9\u3001\u6e05\u70ed\u6392\u8113\u7b49\u529f\u6548\u3002\u858f \u4ec1\u53c8\u662f\u4e00\u79cd\u7f8e\u5bb9\u98df\u54c1\uff0c\u5e38\u98df\u53ef\u4ee5\u4fdd\u6301\u4eba\u4f53\u76ae\u80a4\u5149\u6cfd\u7ec6\u817b\uff0c\u6d88\u9664\u7c89\u523a\u3001\u96c0 \u6591\u3001\u8001\u5e74\u6591\u3001\u598a\u5a20\u6591\u3001\u8774\u8776\u6591\uff0c\u5bf9\u8131\u5c51\u3001\u75e4\u75ae\u3001\u76b2\u88c2\u3001\u76ae\u80a4\u7c97\u7cd9\u7b49\u90fd\u6709 \u826f\u597d\u7597\u6548\u3002\u51ac\u5929\u7528\u858f\u7c73\u7096\u732a\u811a\u3001\u6392\u9aa8\u548c\u9e21\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u6ecb\u8865\u98df\u54c1\u3002\u590f\u5929\u7528\u858f \u7c73\u716e\u7ca5\u6216\u505a\u51b7\u996e\u51b0\u858f\u7c73\uff0c\u53c8\u662f\u5f88\u597d\u7684\u6d88\u6691\u5065\u8eab\u7684\u6e05\u8865\u5242\u3002\u5e7f\u897f\u6842\u6797\u5730\u533a \u6709\u9996\u6c11\u8c23\u8fd9\u6837\u5531\u9053\uff1a\u858f\u7c73\u80dc\u8fc7\u7075\u829d\u8349\uff0c\u836f\u7528\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u9ad9\uff0c\u5e38\u5403\u53ef\u4ee5\u5ef6\u5e74\u5bff\uff0c\u8fd4\u8001\u8fd8\u7ae5\u7acb\u529f\u52b3\u3002
\u3000\u30009\u3001\u83b2\u5b50
\u3000\u3000\u83b2\u5b50\u4e2d\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u9499\u3001\u94c1\u78f7\u548c\u94be\u542b\u91cf\u975e\u5e38\u4e30\u5bcc\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u5176\u4ed6 \u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3001\u8377\u53f6\u78b1\u7b49\u7269\u8d28\uff0c\u9664\u53ef\u4ee5\u6784\u6210\u9aa8\u9abc\u548c\u7259\u9f7f\u7684\u6210\u5206 \u5916\uff0c\u8fd8\u6709\u4fc3\u8fdb\u51dd\u8840\uff0c\u4f7f\u67d0\u4e9b\u9176\u6d3b\u5316\uff0c\u7ef4\u6301\u795e\u7ecf\u4f20\u5bfc\u6027\uff0c\u9547\u9759\u795e\u7ecf\uff0c\u7ef4\u6301 \u808c\u8089\u7684\u4f38\u7f29\u6027\u548c\u5fc3\u8df3\u7684\u8282\u5f8b\u7b49\u4f5c\u7528\u3002\u4e30\u5bcc\u7684\u78f7\u662f\u7ec6\u80de\u6838\u86cb\u767d\u7684\u4e3b\u8981\u7ec4\u6210 \u90e8\u5206\uff0c\u5e2e\u52a9\u673a\u4f53\u8fdb\u884c\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u7cd6\u7c7b\u4ee3\u8c22\uff0c\u5e76\u7ef4\u6301\u9178\u78b1\u5e73\u8861\u3002
\u3000\u300010\u3001\u5c71\u836f
\u3000\u3000\u5c71\u836f\u6c34\u5177\u6709\u4fc3\u8fdb\u5e72\u6270\u7d20\u751f\u6210\u548c\u589e\u52a0\u4e01\u7ec6\u80de\u6570\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5177\u6709\u5065\u813e \u76ca\u80c3\u3001\u6ecb\u80be\u76ca\u7cbe\u3001\u76ca\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u964d\u4f4e\u8840\u7cd6\u3001\u6297\u809d\u660f\u8ff7\u53ca\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\u7b49\u529f\u6548\u3002\u5c71 \u836f\u8865\u800c\u4e0d\u6ede\uff0c\u4e0d\u70ed\u4e0d\u71e5\uff0c\u80fd\u8865\u813e\u800c\u76ca\u80c3\u9634\uff0c\u800c\u8865\u80ba\u76ca\u80be\u53ea\u80fd\u4f5c\u4e3a\u8f85\u52a9\u4e4b \u54c1\u3002\u5728\u8bb8\u591a\u6297\u8870\u8001\u65b9\u5242\u4e2d\u5e38\u914d\u5c71\u836f\u5e94\u7528\u3002
\u73b0\u4ee3\u4eba \u4e0d\u7ba1\u662f\u5b66\u4e60 \u8fd8\u662f\u5de5\u4f5c \u751f\u6d3b \u538b\u529b\u5927 \u957f\u671f\u75b2\u52b3\u7d2f\u79ef \u6781\u6613\u79ef\u52b3\u6210\u75be
\u6240\u4ee5\u5efa\u8bae\u4f60\u53ef\u4ee5\u8bd5\u8bd5\u4e09\u52d2\u6d46 \u56e0\u4e3a\u5b83\u662f\u7eaf\u690d\u7269\u7684 \u7f13\u89e3\u75b2\u52b3\u66f4\u4f73\u5b89\u5168\u5065\u5eb7
\u4e09\u52d2\u6d46\u5e2e\u52a9\u6392\u9664\u4f53\u5185\u957f\u65f6\u95f4\u7d2f\u79ef\u7684\u75b2\u52b3\u56e0\u5b50 \u4ece\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u4e0a\u6839\u672c\u6d88\u9664\u75b2\u52b3
\u6297\u75b2\u52b3\u540c\u65f6\u8fd8\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u8eab\u4f53\u514d\u75ab\u529b
\u5e0c\u671b\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4f60 \u5c3d\u5feb\u5b89\u5168\u7f13\u89e3\u75b2\u52b3\uff01
最好是饮用乌龟血和肉 按时喝牛奶 定期吃牛肉 经常吃枸杞桂圆大枣等
常见的抗疲劳保健品很多，比如蛋白粉类的保健品、鱼肝油类的保健品、袋鼠精等等。这些保健品有的可以对抗疲劳，可以改善身体营养状况，还有的可以增强体质，能够提高免疫能力，甚至还有预防肿瘤的作用。下面就来介绍一下抗疲劳保健品一般都有哪些呢。
蛋白粉类的保健品，是常见的抗疲劳保健品之一，这种保健品对抗人体疲劳效果好，还可以改善营养状况，这种产品大多数都是选用优质的天然大豆蛋白，或者选用鸡蛋清蛋白制作而成，在其中添加了各种营养成分，比如添加了钙剂、维生素等等。服用质量合格的蛋白粉类保健品，可以提高细胞机体的耐缺氧能力，可以补充营养，尤其适合高强度体力活动的人服用。服用蛋白粉类保健品，可以促使受损的机体细胞修护，可以使人快速恢复体力，能够提升精力等等。
2、鱼肝油类的保健品，也是抗疲劳保健品常见的种类之一，这种类型的保健品作用是增强身体中超氧化物歧化酶的活性，从而间接的提高身体抗病能力，还有改善性功能以及对抗衰老和对抗疲劳的作用，甚至一些质量好的鱼肝油类的保健品，还可以抗肿瘤和预防癌症，其中具有多种活性物质，服用可以帮助预防和改善血液系统疾病。
3、袋鼠精是抗疲劳的保健品，这种保健品的精华成分是从袋鼠的生殖器官当中提取出来的，可以对抗疲劳，能够提高男性性功能，还能够改善机体平衡，对于中年男性生理疲劳具有很好的保健效果。
以上就是抗疲劳保健品一般都有哪些呢相关的介绍。最后要提醒各位，保健品具有较好的保健作用，但是请到正规的销售渠道购买，另外还请注意，保健品虽然保健效果突出，但是并不能够替代药品，尤其是最近感觉身体体力不支，感觉总是精力不够旺盛，你最好到医院做一下体检，看是否有疾病，如果患病就要积极治疗，吃保健品是不能治疗疾病的。
绛旓細2銆佺孩绯 绾㈢硸涔熸槸闈炲父閫傚悎濂虫鐨婊嬭ˉ鍝锛屾湁杈冮珮鐨勮惀鍏讳环鍊笺傚緢澶氬コ鎬ф湁鐥涚粡鐨勬瘺鐥咃紝鍠濅簺绾㈢硸姘磋兘澶熸湁鏁堢紦瑙ｇ棝缁忋傚湪韬綋铏氬急鐨勬椂鍊欙紝鍠濈孩绯栨按鍙互缂撹В鐤插姵锛屼负鏈轰綋鎻愪緵鑳介噺鍜岀儹閲忥紝鏀瑰杽娲诲姩鑳藉姏锛屽寰堝ソ鐨勫吇鎶や綔鐢ㄣ3銆侀樋鑳 缁忔祹鏉′欢鍏佽鐨勫コ鎬у钩鏃跺彲浠ュ鍚冪偣闃胯兌锛岄樋鑳朵篃鏄潪甯稿ソ鐨勬粙琛ュ搧锛屾湁寰堥珮鐨勮惀鍏讳环鍊...
绛旓細闂鍏:鍠濅粈涔堣尪鍙互鎶楃柌鍔 杩欑闂涓嶈兘鍥炵瓟鐨勫お缁濆,鑼惰繖绉嶄笢瑗垮緢澶氱浉鍏崇爺绌跺叾瀹為兘娌℃湁缁忚繃鐜板湪绉戝杩涜闀挎湡鐨勭瓫閫夊拰瑙傚療闈㈠緱鍑虹粨璁,鐜板湪鎵璇寸殑鑼跺彾鑳芥庝箞鏍峰ぇ澶氭槸鏉ヨ嚜鍙や汉鐨勬荤粨,鏈汉鐪嬫潵鍠濊尪鍥犱汉鑰屽紓,鏈夌殑浜哄彲鑳藉枬缁胯尪鎶楃柌鍔虫晥鏋滄渶浣,鏈夌殑浜哄彲鑳芥槸涔岄緳鑼剁瓑绛夋儏鍐,涓嶅敖鐩稿悓,浣曞喌楗尪骞朵笉鑳藉儚鎴戜粖澶╃疮浜,鐤插姵浜...
绛旓細缁寸敓绱燘6鍜孊12涓昏瀛樺湪浜庨浮鑲夈侀奔銆佽泲绛夐鐗╀腑銆傚彟澶栵紝甯傞潰涓婁篃鏈変竴浜涚患鍚堟х殑缁寸敓绱燘鏃琛ュ搧鍙渚閫夋嫨銆3. 楸兼补鎴栧瘜鍚玂mega-3鑴傝偑閰哥殑椋熺墿锛氱啲澶滃伐浣滄椂澶ц剳娑堣楄緝澶э紝琛ュ厖楸兼补鎴朞mega-3鑴傝偑閰告湁鍔╀簬缁存寔澶ц剳鍔熻兘銆傝繖绫昏ˉ鍝佽繕鍏锋湁鎶楃柌鍔浣滅敤銆傝缁嗚В閲婏細Omega-3鑴傝偑閰稿澶ц剳鍔熻兘鑷冲叧閲嶈锛屾湁鍔╀簬缁存寔璁板繂...
绛旓細鑰屽強鏃惰ˉ鍏呯儹閲忥紝鍙府鍔╂偍娑堥櫎鐤插姵銆4.瀵屽惈缁寸敓绱犵殑椋熺墿椴滄灒銆佹鏌戙佺暘鑼勩佸湡璞嗐佽倝绫汇佸姩鐗╄倽鑲俱佷钩鍒跺搧銆佽睂璞嗐佺孩钖佺铔嬨佺嚂楹︾墖銆佽彔鑿溿佽幋鑻ｇ瓑椋熺墿涔熸湁寰堝嚭鑹茬殑鎶楃柌鑳藉姏銆5.鍏朵粬婊嬭ˉ鍝鍜屽皬椋熷搧 浜哄弬銆侀摱鑰冲彲琛ユ皵娲昏銆佹敼鍠勭缁忕郴缁熴佸噺杞荤柌鍔筹紱楹﹁娊鍙寮鸿愬姏鍜屾潯浠跺弽灏勮兘鍔涳紝浣夸汉鍙嶅簲鐏垫晱銆
绛旓細涓夈佺熆鐗╄川绫琛ュ搧 濡傞挋銆侀搧銆侀攲銆佺绛夈傝繖浜涚熆鐗╄川瀵逛簬楠ㄩ鍋ュ悍銆佽娑插惊鐜佸厤鐤姛鑳界瓑鏂归潰璧风潃鍏抽敭浣滅敤銆傚洓銆佹粙琛ヤ腑鑽被琛ュ搧 鍖呮嫭浜哄弬銆佹灨鏉炪佺嚂绐濈瓑銆傝繖浜涗腑鑽璁や负鍏锋湁璋冭妭韬綋鏈鸿兘锛屽寮轰綋鍔涳紝鎻愰珮鍏嶇柅鍔涚瓑鍔熸晥銆備緥濡備汉鍙傛湁鍔╀簬鎻愰珮鍏嶇柅鍔涳紝鎶楃柌鍔锛涙灨鏉炴湁鍔╀簬淇濇姢瑙嗗姏锛岃皟鑺傝绯栵紱鐕曠獫鍒欏惈鏈変赴瀵岀殑...
绛旓細铚備骇鍝侊紝姣斿铚傝兌銆佽渹鐜嬫祮銆佽渹鑺辩矇锛岄兘鏈鎶楃柌鍔锛屽寮哄厤鐤姏鐨勪綔鐢紝鑰屼笖瀵瑰績鑴戣绠＄柧鐥呫佸け鐪犺繕鏈夎緟鍔╂不鐤椾綔鐢紝绾ぉ鐒堕鍝
绛旓細闃胯兌浠庡彜鑷充粖灏辨槸濂虫鏈嬪弸浠帹宕囩殑缇庡鍦ｅ搧銆傞樋鑳剁殑琛ヨ鏁堟灉闈炲父鏄庢樉锛岃濂充汉鏈韩灏辨槸闈犺姘旀粙琛ヨ捣鏉ョ殑锛屾墍浠ュ綋琛ヨ宸ヤ綔鍋氬ソ浠ュ悗锛岃嚜鐒跺氨璧峰埌浜嗙編瀹瑰吇鐢熺殑鏁堟灉銆傞櫎姝や互澶栵紝铚傝湝涔熸槸闈炲父涓嶉敊鐨婊嬭ˉ鍝銆傛瘡澶╂棭涓婅捣搴婁互鍚庡枬涓鏉渹铚滄按锛屼笉浠呰兘澶熷府鍔╂竻鐞嗚偁閬擄紝杩樿兘璧峰埌寰堜笉閿欑殑鍏荤敓鏁堟灉锛屽緢鍊煎緱濂虫ф湅鍙嬩滑閫...
绛旓細姘戦棿鏈変釜璋氳鈥滄槬鍥扮涔忓鎵撶浌鈥濓紝绉嬩箯灏辨槸鐤插姵鐥囩姸銆傚彲浠ユ牴鎹嚜宸辫韩浣撶壒寰侊紝閫夋嫨椋熺墿銆備竴鑸儏鍐典笅锛屾湁鑳介噺鐨勯鐗╅兘澶氬皯鏈夌偣鎶楃柌鍔浣滅敤銆備絾鏄紝鏈変竴浜涢鍝佹洿鍒╀簬鎶楃柌鍔炽1. 灏忛害鍒朵綔鐨勯鍝侊紝渚嬪鍏ㄩ害闈㈠寘绛夛紝瀵屽惈娣绮夈佽泲鐧借川銆佽剛鑲佺熆鐗╄川銆侀挋銆侀搧銆佺～鑳虹礌銆佹牳榛勭礌銆佺儫閰稿強缁寸敓绱燗绛夈2. 鏉忎粊銆傛潖浠...
绛旓細鍚冧互涓嬮鐗╄兘缂撹В鐤插姵锛氫竴锛氱紦瑙ｈ剳鐤插姵 1､椋熺墿鍋ヨ剳 浜鸿剳闇瑕佹湁澶氱钀ュ吇鐗╄川鏉ユ粙琛ワ紝鎵嶈兘鏈夋晥鎺ㄨ繜鍜屾姂鍒惰剳缁嗚優鐨勮“鑰侀鍖栥備竴鑸鏉ワ紝鍑℃槸鑳戒績浣夸汉浣撹娑插憟鐜扮⒈鎬х姸鎬佺殑椋熺墿锛岄兘鍏锋湁鍋ヨ剳鐨勮壇濂戒綔鐢ㄣ傚惈鍗电７鑴傘佽剳纾疯剛銆佽胺姘ㄩ吀鐨勯鍝佽兘鎻愰珮澶ц剳娲诲姩鍔熻兘锛屽欢缂撳ぇ鑴戣“鑰侊紝姝ょ被椋熺墿鏈夎泲榛勩佸ぇ璞嗐佽渹铚滐紝...
