高血压的治疗与饮食 服用倍他乐克需注意什么 倍他乐克治疗高度高血压一天吃几片
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2、限制脂肪的摄入，做饭时要用植物油，避免用动物油，多吃含不饱和脂肪酸多的海鱼，因为不饱和脂肪酸可以氧化胆固醇，，降低了血液中的胆固醇，延长了血小板的凝聚，从而抑制血栓形成，防止中风，同时海鱼中含有的亚油酸可以增加血管弹性，防止血管破裂。
3、适量摄入蛋白质，高血压病人每天蛋白质摄入量应为每公斤一克为宜，像上述可以吃些鱼类蛋白质，改善血管弹性，利于钠的排出，从而降低血压 。
4、多吃富含钾、钙而含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋，含钙高的食品：牛奶、酸奶、虾皮等。
5、控制盐的摄入量：每天盐摄入量应减至6克以下，这是一天吃的所有食物中所含盐的总量，适当降低盐的摄入有助于降低血压，减少体内钠水潴留。
6、多吃新鲜蔬菜和水果，每天吃蔬菜不少于8两，水果2至4两。
7、适当增加海产品摄入：海带，紫菜，海产鱼等。
高 血压的饮食治 疗原 则是： 高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、 低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克， 可使收 缩 压 平 均降 低4 ～6毫米汞柱。
〈不舍安享善之〉括戒烟、限制食盐、 多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。
普通人摄入的食物应该是这样的：水1200ml，谷类250～400克，蔬菜300～500克，水果200～400克，畜禽肉类50～75克，鱼虾类50～100克，蛋类25～50克，鲜奶300克或相当量的奶制品，大豆30～50克或相当量的大豆制品，烹调油25～30克，盐6克。
搭配食物疗法：（顺航黑蒜），降血压，还能软化血管，增加血管的弹性作用显著。
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