有什么提升夫妻生活质量的小技巧推荐吗
夫妻生活质量，是家庭幸福的一个重要前提。要提升夫妻生活质量，就必须做好以下几点：(1)坦诚交流：夫妻之间不仅在情感上要经常相互交流，而且，在性生活方面也应相互交流。为使性生活和谐，应该确切地告诉伴侣，如你喜欢什么或不喜欢什么，你想要什么和不想要什么。但所告知的方式、方法和具体的情境一定要注意选择。 在方式上，双方最好采取坦诚的对话形式，直截了当，以了解对方在性方面的真实想法。在方法上，双方都应注意交流技巧，尽量地减少抱怨，增加赞美。
夫妻在交谈时，应在私密的二人天地里进行。交流时必须是直白的、坦诚的，这是提高夫妻性生活质量的关键。⑵做到和谐：夫妻生活不和谐的
原因，主要是缺乏性知识，未掌握夫妻性功能的特点，如不知道“时间差”（即男快女慢，男强女弱等)，以及缺乏感情交融等。
夫妻性生活不仅是完成生理上的过程，也需要有心理上和感情上的协调。要做到性生活和谐，夫妻必须在充分学习和掌握基本性知识的基础上，做好消除“时间差”，即在开始时，丈夫应有意识地抑制自己的性欲，给妻子作充分的性刺激诱导，让妻子尽快地进入性兴奋状态。
同时，夫妻双方都应认识到性生活不仅是自己获得满足，也要给予对方的满足。 尽可能地帮助对方做爱，适应和满足对方的性要求，尤其是丈夫要“先人后己'让夫妻双方都感受到美妙的性生活。
(3)两相愉悦：夫妻在性生活方面应达到两相愉悦。性专家指出，正常和谐的性生活，有利于发挥参与者的机体抵抗力，把心理状态调到最佳，减少身心疾病，有利于身体健康。良好的性生活是以性安全为前提的。 故夫妻之间必须彼此忠诚，保持一对一的性关系。
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