海带和土豆可以一起炖吗？ 海带能和土豆一起炖汤吃吗？
\u571f\u8c46\u80fd\u8ddf\u6d77\u5e26\u4e00\u8d77\u98df\u7528\u5417\uff1f\u53ef\u4ee5\u7684\uff0c\u53ef\u4ee5\u505a\u6210\u571f\u8c46\u70e7\u6d77\u5e26\u3002
\u51c6\u5907\u6750\u6599\uff1a\u6d77\u5e26\u7ed3 250\u514b\u3001\u571f\u8c46 1\u4e2a\u3001\u80e1\u841d\u535c 1\u4e2a\u3001\u8089\u672b 100\u514b\u3001\u59dc 1\u7247\u3001\u849c 1\u74e3\u3001\u9171\u6cb9 \u9002\u91cf\u3001\u6599\u9152 \u9002\u91cf\u3001\u8471 2\u68f5\u3001\u6cb9 \u9002\u91cf\u3002
\u4e00\u3001\u7b2c\u4e00\u6b65\u571f\u8c46\u548c\u80e1\u841d\u535c\u5207\u5757\uff0c\u59dc\u8471\u849c\u5207\u788e\uff0c\u5982\u4e0b\u56fe\u6240\u793a\u3002
\u4e8c\u3001\u6cb9\u70e7\u70ed\u540e\uff0c\u5c06\u571f\u8c46\u548c\u80e1\u841d\u535c\u70e7\u81f3\u8868\u9762\u91d1\u9ec4\u635e\u51fa\u5907\u7528\uff0c\u5982\u4e0b\u56fe\u6240\u793a\u3002
\u4e09\u3001\u7136\u540e\u5c06\u8089\u672b\u548c\u8471\uff0c\u849c\uff0c\u59dc\u5165\u7092\u9505\u7092\u9999\uff0c\u5982\u4e0b\u56fe\u6240\u793a\u3002
\u56db\u3001\u5c06\u6d77\u5e26\u7ed3\u5165\u9505\u7092\u5236\uff0c\u70f9\u5165\u9171\u6cb9\uff0c\u6599\u9152\uff0c\u5982\u4e0b\u56fe\u6240\u793a\u3002
\u4e94\u3001\u63a5\u7740\u9505\u5185\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u7684\u70ed\u6c34\uff0c\u7096\u716e10\u5206\u949f\uff0c\u5982\u4e0b\u56fe\u6240\u793a\u3002
\u516d\u3001\u5c06\u571f\u8c46\u5757\u548c\u80e1\u841d\u535c\u5165\u9505\u70e7\uff0c\u52a0\u5165\u76d0\uff0c\u767d\u7802\u7cd6\u8c03\u5473\uff0c5\u5206\u949f\u540e\u5373\u53ef\u51fa\u9505\u3002
\u4e03\u3001\u7136\u540e\u76db\u51fa\uff0c\u653e\u65c1\u8fb9\u51b7\u5374\u4e00\u4f1a\uff0c\u8fd9\u6837\u571f\u8c46\u70e7\u6d77\u5e26\u5c31\u5df2\u7ecf\u5b8c\u6210\u4e86\u3002
\u571f\u8c46\u548c\u6d77\u5e26\u53ef\u4ee5\u5728\u4e00\u8d77\u716e\u3002
\u83dc\u540d\uff1a
\u571f\u8c46\u7096\u6d77\u5e26\u3002
\u6750\u6599\uff1a
\u571f\u8c46500g\uff0c\u6d77\u5e26300g\u3001\u9171\u6cb9\u9002\u91cf\u3001\u82b1\u6912\u9002\u91cf\u3001\u516b\u89d2\u9002\u91cf\u3001\u5e72\u8fa3\u6912\u9002\u91cf\u3001\u76d0\u9002\u91cf\u3002
\u505a\u6cd5\uff1a
1\u3001\u571f\u8c46\u5207\u5757\u3002
2\u3001\u70ed\u6cb9\u653e\u5165\u571f\u8c46\u5757\uff0c\u7092\u81f3\u7565\u5fae\u91d1\u9ec4\u8272\u3002
3\u3001\u653e\u5165\u6d77\u5e26\uff0c\u52a0\u9171\u6cb9\u82b1\u6912\u3001\u516b\u89d2\u3001\u5e72\u8fa3\u6912\u7b49\u8c03\u5473\u6599\uff0c\u7178\u7092\u5c11\u8bb8\u3002
4\u3001\u52a0\u6c34\u716e\u8f6f\u6d77\u5e26\uff0c\u6839\u636e\u5473\u9053\u53ef\u5c11\u8bb8\u52a0\u76d0\u5373\u53ef\u3002
海带和土豆可以一起炖。举例海带炖土豆做法：
主料：海带400克、土豆一个、肉200克
辅料：油适量、葱适量、姜适量、十三香适量、鱼露适量、水适量、酱油适量、生抽适量、料酒适量
1、葱切段，姜切片。
2、海带用水提前泡一个小时，然后切块，土豆切厚条。
3、肉切片用料酒泡一下，去腥味。
4、热锅放油，然后把肉倒进去翻炒。
5、肉炒好后，放入葱，姜，十三香。
6、添水淹过海带，加入酱油，生抽和盐，煮5分钟后放土豆。
7、加入土豆后，放鱼露，大火炖10分钟。
8、成品如下。
海带和土豆可以一起炖。下面介绍海带土豆排骨汤的做法。
主料：马铃薯丁(脱水)200g、海带100g、排骨300g
调料：姜3片、花椒适量、肉蔻1粒
海带土豆排骨汤的做法：
1.排骨用了2种，腔骨（骨头多肉少）和肋排（肉稍微多一点的那种肋排）。2种搭配既有美味的汤喝又有肉吃。
2.排骨冷水下锅，加入姜片、大料、花椒。
3.大火烧开，去浮沫，等水要沸不沸的时候，就捞出沥干，然后用温水清洗干净。
4.海带结清洗干净也用水稍微焯一下，土豆切滚刀块。
5.把土豆、海带、排骨放入电压力锅，加姜片3片、肉蔻1粒（千万不要多放）、大料1个，煲汤键，标准档就ok了~~
6、煮好了就可以出锅了。
可以土豆当中最主要的成分就是淀粉，它里面的钾元素含量是非常高的，而钾元素对于心脏的保护有着很好的作用。如果将海带和土豆加在一起的话，那就是强强联合，对心脏的保护效果会更好。
当然,最好还加点玉米,胡萝卜还有排骨就是一道即减肥又美味的菜肴了.
可以，很好吃的，在加一点排骨更好了。
绛旓細1銆佸彲浠ヤ竴璧烽傞噺鍚銆2銆佸湡璞嗘у钩锛屽懗鐢橈紝鍏朵腑鍚湁涓嶅皯鐨勬穩绮夈佺硸鍒嗐佽泲鐧借川銆佺氦缁寸礌銆佺淮鐢熺礌銆佽儭钀濆崪绱犱互鍙婇挋銆佺７銆侀捑绛夊井閲忓厓绱狅紝鑰屾捣甯︽у瘨銆佸懗鍜革紝涓昏鍚湁姘村垎銆佽泲鐧借川銆佽兌璐ㄣ佺氦缁寸礌銆佺淮鐢熺礌銆佷互鍙婄銆侀捑绛夊绉嶅井閲忓厓绱狅紝涓よ呯殑钀ュ吇銆佹垚鍒嗕箣闂翠簰涓嶇浉鍏嬶紝鍙互涓璧烽鐢ㄣ3銆佷絾鏄洜涓哄湡璞嗗瘜鍚穩绮夛紝...
绛旓細娴峰甫鍜屽湡璞嗗彲浠ヤ竴璧峰悆锛屽湡璞嗕腑鍚湁澶ч噺鐨勮惀鍏诲厓绱狅紝濡傛穩绮夈佽泲鐧借川銆佺淮鐢熺礌銆佽儭钀濆崪绱犱互鍙婇挋銆佺７銆侀捑绛夊井閲忓厓绱狅紝娴峰甫涓殑钀ュ吇鎴愬垎鍜屽湡璞嗕篃姣旇緝绫讳技锛屼袱鑰呬箣闂翠笉浼氫骇鐢熺浉鍏嬬殑鍙嶅簲锛屽彲浠ュ悓鏃堕鐢ㄣ傛捣甯﹀拰鍦熻眴鑳戒笉鑳戒竴璧峰悆 1銆佸彲浠ュ悓椋 娴峰甫鍜屽湡璞嗛兘鏄惀鍏绘垚鍒嗙浉褰撲赴瀵岀殑椋熺墿锛屽叾涓殑铔嬬櫧璐ㄣ佹穩绮夈佺淮鐢熺礌浠...
绛旓細鍦熻眴鍜屾捣甯﹀彲浠ュ湪涓璧风叜銆傝彍鍚嶏細鍦熻眴鐐栨捣甯︺傛潗鏂欙細鍦熻眴500g锛屾捣甯300g銆侀叡娌归傞噺銆佽姳妞掗傞噺銆佸叓瑙掗傞噺銆佸共杈ｆ閫傞噺銆佺洂閫傞噺銆傚仛娉曪細1銆佸湡璞嗗垏鍧椼2銆佺儹娌规斁鍏ュ湡璞嗗潡锛岀倰鑷崇暐寰噾榛勮壊銆3銆佹斁鍏ユ捣甯︼紝鍔犻叡娌硅姳妞掋佸叓瑙掋佸共杈ｆ绛夎皟鍛虫枡锛岀吀鐐掑皯璁搞4銆佸姞姘寸叜杞捣甯︼紝鏍规嵁鍛抽亾鍙皯璁稿姞鐩愬嵆鍙
绛旓細娴峰甫鍜屽湡璞嗗彲浠ヤ竴璧风倴銆備妇渚嬫捣甯︾倴鍦熻眴鍋氭硶锛氫富鏂欙細娴峰甫400鍏嬨佸湡璞嗕竴涓佽倝200鍏 杈呮枡锛氭补閫傞噺銆佽懕閫傞噺銆佸閫傞噺銆佸崄涓夐閫傞噺銆侀奔闇查傞噺銆佹按閫傞噺銆侀叡娌归傞噺銆佺敓鎶介傞噺銆佹枡閰掗傞噺 1銆佽懕鍒囨锛屽鍒囩墖銆2銆佹捣甯︾敤姘存彁鍓嶆场涓涓皬鏃讹紝鐒跺悗鍒囧潡锛屽湡璞嗗垏鍘氭潯銆3銆佽倝鍒囩墖鐢ㄦ枡閰掓场涓涓嬶紝鍘昏叆鍛炽4銆佺儹閿呮斁娌...
绛旓細鍙互鐨锛屽彲浠ュ仛鎴愬湡璞嗙儳娴峰甫銆傚噯澶囨潗鏂欙細娴峰甫缁 250鍏嬨佸湡璞 1涓佽儭钀濆崪 1涓佽倝鏈 100鍏嬨佸 1鐗囥佽挏 1鐡ｃ侀叡娌 閫傞噺銆佹枡閰 閫傞噺銆佽懕 2妫点佹补 閫傞噺銆備竴銆佺涓姝ュ湡璞嗗拰鑳¤悵鍗滃垏鍧楋紝濮滆懕钂滃垏纰庯紝濡備笅鍥炬墍绀恒備簩銆佹补鐑х儹鍚庯紝灏嗗湡璞嗗拰鑳¤悵鍗滅儳鑷宠〃闈㈤噾榛勬崬鍑哄鐢紝濡備笅鍥炬墍绀恒備笁銆佺劧鍚庡皢鑲夋湯...
绛旓細娴峰甫銆鍦熻眴銆佸彲浠ユ斁浜涜倝銆傜劧鍚庡皢椋熸潗澶勭悊涓涓嬨2銆佸紑鐏紝鍦ㄩ攨涓姞鍏ラ傞噺鐨勬湁銆傛补鐑悗鍔犲叆钁卞钂滃叓瑙掕姳妞掔矇锛屾斁鍏ヨ倝锛岀倰涓浼氾紝鐒跺悗鍔犲叆鍦熻眴缈荤倰锛屾渶鍚庡姞鍏ユ捣甯︾炕鐐掋傛斁鍏ラ傞噺鐨勭洂鍜岃佹娊锛屽姞鍏ユ堡鎴栬呮按锛屾病杩囬鐗╁嵆鍙3銆佸ぇ鐏儳寮涔嬪悗鎹㈠皬鐏參鐐锛岀倴鐔熶箣鍚庯紝澶х伀鏀舵眮銆傜編鍛崇殑鑿滆偞灏卞彲浠ュ嚭閿呬簡銆
绛旓細鍙互鐨勫鏋滃仛鑿滅殑璇濇垜鍚戜綘鎺ㄤ粙涓涓嬪仛娉曘傚懗閬撹繕涓嶉敊銆傚師鏉愭枡锛娴峰甫鍗婃枻锛堟场鍙戝ソ鐨勶級銆鍦熻眴涓ら銆佽儭钀濆崪涓鏍广 濮滄湯灏戣銆 钂滀袱鐡ｏ紙濡傛灉鎮ㄤ笉鍠滄钂滀篃鍙互涓嶆斁锛夐厤鏂欙細鑺辨绮10棰楋紝鐩愪竴鍕猴紝鑰佹娊閰辨补涓鍕猴紝妞嶇墿娌逛袱澶у嫼 鍋氭硶锛1. 娴峰甫鍒囨垚瀹2鍏垎锛岄暱6鍒10鍏垎宸﹀彸鐨勬潯褰紝澶囩敤锛2. 鍦熻眴銆佽儭钀濆崪...
绛旓細鐒跺悗鏀惧叆娴峰甫缈荤倰1鍒嗛挓宸﹀彸锛屽掑叆鍦熻眴鍧楀啀鐐2鍒嗛挓銆傚掑叆閫傞噺鐑紑姘达紝鐩栦笂閿呯洊鐐銆傚湪鐐栫殑鏈熼棿鏀惧叆閫傞噺鐩愩佺硸銆侀浮绮惧拰铓濇补绛夎皟鏂欍傛渶鍚庣倴鍒10鍒嗛挓宸﹀彸鎾掍笂棣欒彍鍑洪攨鍗冲彲銆傚湡璞 鍦熻眴鍗椹搩钖锛屽睘鑼勭锛屼竴骞寸敓鑽夋湰妞嶇墿锛屽潡鑼庡彲渚涢鐢紝鏄叏鐞冪鍥涘ぇ閲嶈鐨勭伯椋熶綔鐗╋紝浠呮浜庡皬楹︺佺ɑ璋峰拰鐜夌背銆傞┈閾冭柉鍙堝悕娲嬭妺銆佹磱...
绛旓細娴峰甫鑳藉拰鍦熻眴涓璧鍚冦娴峰甫鍦熻眴鎺掗姹ょ殑鍋氭硶 锛氥愭潗鏂欍戞帓楠 450g 銆佸共娴峰甫鐗3鐗囥鍦熻眴1涓佸鐗囬傞噺銆佽枏浠佸皯璁搞佹枡閰掗傞噺銆佺洂閫傞噺 銆愬仛娉曟楠ゃ1銆佹帓楠ㄦ礂鍑锛屽共娴峰甫鐗囨场鍙戝垏灏忕墖锛屽湡璞嗗幓鐨垏灏忓潡锛岀敓濮滅墖灏戣锛屽緟鐢ㄣ2銆佹帓楠ㄥ喎姘村叆閿咃紝鍔犲皯璁告枡閰掑強濮滅墖杩涜鐒按鍚庯紝鎹炲嚭娲楀噣琛娌3銆佸彟璧蜂竴鍙...
绛旓細澶忓ぉ閫傚悎鍠濅竴浜涙竻娣＄偣鐨勬堡姹侊紝灏辨嬁鍦熻眴鍜屽皬娴峰甫涓鍚岀倴浜嗭紝娴峰甫鐨勫辜瀚╅厤鍚堣憲鍦熻眴鐨勭坏瀵嗭紝娴峰甫鐨勯矞涓庢柊鍦熻眴鐨勯澶规潅缂犵坏锛屼笉鐢ㄥお澶氳皟鏂欏氨鑳借交鏉惧仛鎴愯繖閬鍦熻眴鐐栨捣甯姹わ紝姣忎竴鍙ｏ紝閮芥槸鏈存湸瀹炲疄鐨勫ソ婊嬪懗銆傚鏃ョ殑绠鍗曡彍寮忥紝涓嶈緭钀ュ吇涓庣編鍛筹紝姣棤鍦ㄩ珮娓╅叿鏆戜箣涓嬪鏃ュ父楗鐨勬暦琛嶄箣鎰熴傚湡璞嗙倴娴峰甫姹ょ殑鍋氭硶锛1銆佸厛...
