生蚝吃了可以补肾吗生蚝吃多了对肾有负担吗

生蚝的味道非常的鲜美，而且生蚝还有很多种吃法，大家都非常的喜欢吃，那么生蚝吃了可以补肾吗？生蚝吃多了对肾有负担吗？一起来看看吧！

可以。

材料：生蚝，韭菜，鸡蛋，胡萝卜丝，面粉。

做法：

1.先是把牡蛎用开水焯一下，鸡蛋打散，韭菜切成小段。

2.然后加入少许的胡萝卜丝，再把所有食材混合起来，加入少许面粉或淀粉，加入调味料搅拌均匀。

3.再在煎锅内倒入油烧热，倒入鸡蛋，摊好一面再摊另一面，煎熟后食用。

会。

生蚝不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。

生蚝是可以补肾没错，因为他它含有肾需要的元素在里面，还有补充男人所需要的蛋白质，不过有一点你可能不太清楚，因为现在的生蚝都是人工养殖的，而且有些生蚝的来源不明，所以导致了生蚝含有许多的重金属，如果多吃了反而对肾不好！

1、禁忌人群

吃生蚝这些人群要注意，虚而有寒者忌之，患有急慢性皮肤病者忌食，脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。

2、禁忌食物

生蚝忌糖和菠菜。生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。

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