山药排骨黑米粥的做法,山药排骨黑米粥怎么做 美食烹饪方法
\u4e2d\u56fd\u7f8e\u98df\u70f9\u996a\u65b9\u6cd5\uff1f\u6e9c\uff1a\u6e9c\u83dc\u9700\u4e24\u6b65\u5b8c\u6210\u3002\u7b2c\u4e00\u6b65\u5148\u5c06\u6302\u7cca\u6216\u4e0a\u6d46\u539f\u6599\u7528\u4e2d\u7b49\u6cb9\u6e29\u70b8\u8fc7\uff1b\u7b2c\u4e8c\u6b65\u5c06\u82a1\u6c41\u8c03\u6599\u7b49\u653e\u5165\u9505\u5185\uff0c\u5012\u5165\u70b8\u597d\u7684\u539f\u6599\uff0c\u98a0\u7ffb\u51fa\u9505\u3002\u6e9c\u83dc\u5177\u6709\u9999\u8106\u3001\u9c9c\u5ae9\u3001\u6ed1\u8f6f\u7b49\u7279\u70b9\u3002\u4e00\u822c\u5728\u7b2c\u4e8c\u6b65\u6e9c\u7092\u65f6\u5b9c\u7528\u65fa\u706b\uff0c\u5feb\u901f\u7ffb\u7092\u51fa\u9505\u3002\u5e38\u89c1\u83dc\u80b4\u6709\u201c\u7126\u6e9c\u8089\u7247\u201d\u3001\u201c\u918b\u6e9c\u767d\u83dc\u201d\u3002
\u7116\uff1a\u662f\u628a\u4e3b\u6599\u5148\u8fc7\u6cb9\u540e\u70b8\u81f3\u534a\u719f\uff0c\u518d\u52a0\u6c64\u7528\u6587\u706b\u7116\u81f3\u719f\u70c2\u7684\u70f9\u5236\u6cd5\uff0c\u7279\u70b9\u662f\u8f6f\u70c2\u4e0d\u817b\u3002\u5982\u201c\u9ec4\u7116\u9e21\u5757\u201d\u3001\u201c\u6cb9\u7116\u5927\u867e\u201d\u3002
\u70e7\uff1a\u662f\u5148\u5c06\u4e3b\u6599\u7528\u6cb9\u70b8\u8fc7\u6216\u7528\u706b\u712f\u8fc7\uff0c\u518d\u52a0\u4e0a\u8f85\u6599\uff0c\u5151\u5165\u6c64\u6c41\u7168\u81f3\u719f\u70c2\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u7279\u70b9\u662f\u6c41\u6d53\u3001\u6c64\u5c11\uff0c\u83dc\u8d28\u8f6f\u70c2\uff0c\u8272\u6cfd\u7f8e\u89c2\u3002\u5982\u201c\u7ea2\u70e7\u6d77\u53c2\u201d\u3001\u201c\u5e72\u70e7\u9c7c\u201d\u3002
\u6c46\uff1a\u6c46\u662f\u7528\u751f\u6599\u52a0\u5de5\u8c03\u5473\u540e\uff0c\u653e\u5f00\u6c34\u9505\u4e2d\u716e\u719f\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u6c3d\u83dc\u7b80\u5355\u6613\u505a\uff0c\u91cd\u5728\u8c03\u5473\u3002\u4e00\u822c\u7528\u9e21\u6c64\u3001\u9aa8\u8089\u6c64\uff0c\u540c\u65f6\u52a0\u5165\u914d\u6599\u589e\u5473\u3002\u7279\u70b9\u662f\u6e05\u6de1\u3001\u723d\u53e3\u3002\u6709\u83dc\u6709\u6c64\uff0c\u9002\u5b9c\u51ac\u5b63\u9002\u7528\u3002\u5982\u201c\u6c46\u4e38\u5b50\u201d\u3002
\u84b8\uff1a\u662f\u5c06\u751f\u6599\u6216\u534a\u719f\u539f\u6599\uff0c\u52a0\u8c03\u6599\u8c03\u5473\u540e\u4e0a\u7b3c\u5c49\u84b8\u719f\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u84b8\u5206\u6e05\u84b8\u3001\u5e72\u84b8\u548c\u7c89\u84b8\u3002\u539f\u6c41\u539f\u5473\uff0c\u5f62\u72b6\u5b8c\u6574\uff0c\u8d28\u5730\u9c9c\u5ae9\u3002\u5982\u201c\u6e05\u84b8\u9e21\u5757\u201d\u3001\u201c\u7c89\u84b8\u8089\u201d\u3002
\u70b8\uff1a\u5c06\u4e3b\u6599\u6302\u7cca\u6216\u4e0d\u6302\u7cca\u4e0b\u70ed\u6cb9\u9505\uff0c\u7531\u751f\u70b8\u719f\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u5916\u7126\u91cc\u5ae9\u3002\u5982\u201c\u5e72\u70b8\u91cc\u810a\u201d\u3001\u201c\u8f6f\u70b8\u867e\u4ec1\u201d\u7b49\u3002
\u9165\uff1a\u5148\u5c06\u539f\u6599\u4e0b\u9505\u716e\u719f\u6216\u84b8\u719f\u518d\u7528\u6cb9\u70b8\u81f3\u9999\u9165\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u7279\u70b9\u662f\u5916\u7126\u8106\uff0c\u91cc\u5ae9\u8f6f\u3001\u9c9c\u9999\u53ef\u53e3\u3002\u5982\u201c\u9999\u9165\u9e21\u201d\u3001\u201c\u9999\u9165\u8089\u201d\u3002
\u70e9\uff1a\u662f\u5c06\u539f\u6599\u6cb9\u70b8\u6216\u716e\u719f\u540e\u6539\u5200\uff0c\u653e\u5165\u9505\u5185\u52a0\u8f85\u6599\u3001\u8c03\u6599\u3001\u9ad8\u6c64\u70e9\u5236\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u6709\u9999\u5ae9\u3001\u9c9c\u7684\u7279\u70b9\u3002\u70e9\u5236\u65b9\u6cd5\u7b80\u5355\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u706b\u5019\uff0c\u4e00\u822c\u7528\u4e2d\u706b\u4f7f\u6c64\u6536\u6d53\u3002\u5e38\u89c1\u6709\u201c\u70e9\u4e09\u9c9c\u201d\u3001\u201c\u70e9\u9e21\u4e1d\u201d\u3002
\u6252\uff1a\u662f\u9505\u5e95\u52a0\u6cb9\u70e7\u719f\uff0c\u7092\u9505\u52a0\u6c64\uff0c\u653e\u5165\u4e3b\u6599\u53ca\u8c03\u6599\uff0c\u7528\u6587\u706b\u6252\u70c2\uff0c\u52fe\u82a1\u6536\u6c41\u7684\u70f9\u5236\u6cd5\u3002\u9c9c\u8f6f\uff0c\u6c41\u6d53\uff0c\u6613\u6d88\u5316\u3002\u5e38\u89c1\u7684\u6709\u201c\u6252\u4e09\u9c9c\u201d\u7b49\u3002
\u7096\uff1a\u6b64\u6cd5\u6bd4\u8f83\u591a\u89c1\uff0c\u65b9\u6cd5\u7b80\u4fbf\uff0c\u662f\u5148\u5c06\u4e3b\u6599\u5207\u5757\u7178\u7092\uff0c\u518d\u5151\u5165\u6c64\u6c41\uff0c\u7528\u6587\u706b\u6162\u716e\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u7279\u70b9\u662f\u6709\u6c64\u6709\u83dc\uff0c\u83dc\u8f6f\u70c2\uff0c\u6c64\u6e05\u9999\u3002\u5982\u201c\u6e05\u7096\u9e21\u201d\u3002
\u7206\uff1a\u662f\u65fa\u706b\u70ed\u6cb9\uff0c\u539f\u6599\u4e0b\u9505\u540e\u5feb\u901f\u64cd\u4f5c\u3002\u8981\u6c42\u5200\u5de5\u5904\u7406\u7c97\u7ec6\u4e00\u81f4\uff0c\u70f9\u524d\u5907\u597d\u8c03\u5473\u54c1\uff0c\u52a8\u4f5c\u8981\u9ebb\u5229\u8fc5\u901f\u3002\u5982\u201c\u8471\u7206\u7f8a\u8089\u201d\u3001\u201c\u9171\u7206\u9e21\u4e01\u201d\u7b49\u3002
\u7092\uff1a\u662f\u6307\u9505\u5185\u653e\u6cb9\uff0c\u6cb9\u70e7\u719f\uff0c\u4e0b\u751f\u6599\u7092\u719f\u3002\u4e00\u822c\u7528\u65fa\u706b\u5feb\u7092\uff0c\u4ee5\u51cf\u5c11\u83dc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u635f\u5931\u3002\u7092\u8089\u4e00\u822c\u7528\u4e2d\u706b\u3002
\u7802\u9505\uff1a\u5c06\u539f\u6599\u52a0\u5de5\u540e\uff0c\u88c5\u5165\u7802\u9505\u4e2d\uff0c\u8c03\u5165\u4f5c\u6599\u3001\u914d\u6599\uff0c\u7528\u6587\u706b\u6162\u6162\u7168\u7096\u81f3\u719f\u70c2\uff0c\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\u3002\u5982\u201c\u7802\u9505\u8c46\u8150\u201d\u3001\u201c\u7802\u9505\u9e21\u201d\u3002 \u62d4\u4e1d\uff1a\u662f\u5c06\u7cd6\u52a0\u6c99(\u6216\u6cb9)\u71ac\u6210\u7cd6\u68c9\u540e\u6302\u4e0a\u4e3b\u6599\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u62d4\u4e1d\u83dc\u8981\u6709\u4e1d\uff0c\u6709\u53e3\u5473\u9999\u751c\u817b\u7684\u7279\u70b9\uff0c\u5c5e\u6280\u672f\u83dc\uff0c\u91cd\u5728\u638c\u63e1\u7092\u7cd6\u7a00\u3002\u8001\u4e86\u53d1\u9ed1\u4e0d\u884c\uff0c\u5ae9\u4e86\u8272\u6cfd\u6d45\u62d4\u4e0d\u8d77\u4e1d\u4e5f\u4e0d\u884c\u3002\u8981\u638c\u63e1\u706b\u5019\uff0c\u64cd\u4f5c\u8981\u5feb\u3002\u6709\u201c\u62d4\u4e1d\u83dc\u679c\u201d\u3001\u201c\u62d4\u4e1d\u5c71\u836f\u201d\u7b49\u3002
主料
大米
15克
黑米
15克
山药
20克
排骨
20克
辅料
清水
适量
步骤
1.准备食材
2.排骨洗净,放在沸水里焯水
3.把排骨的肉切下来,剁碎。
山药去皮,洗净,切碎4.所有食材放入BB煲内
5.加入适量清水煮2个小时即可
6.出锅
小贴士
我家宝宝还小,所以我没有放盐。
大米和黑米都要提前浸泡1个小时。
排骨的骨头也可以放在锅里一起煮,吃时捞出即可。
主料大米15克黑米15克山药20克排骨20克辅料清水适量
步骤
山药排骨黑米粥的做法步骤11.准备食材
山药排骨黑米粥的做法步骤22.排骨洗净,放在沸水里焯水
山药排骨黑米粥的做法步骤33.把排骨的肉切下来,剁碎。
山药去皮,洗净,切碎
山药排骨黑米粥的做法步骤44.所有食材放入BB煲内
山药排骨黑米粥的做法步骤55.加入适量清水煮2个小时即可
山药排骨黑米粥的做法步骤66.出锅
绛旓細灞辫嵂鐗囨渶绠鍗鐨勫仛娉灏辨槸浣犵啲绮(澶х背绮ャ佸叓瀹濈播銆佸皬绫崇播銆榛戠背绮銆佸皬绫崇播绛夐兘鍙互)鐨勬椂鍊欑洿鎺ユ斁杩涘幓鐔灞辫嵂绮锛屾牴鎹彛鎰熼傚綋鍔犵偣铚滄灒銆佽憽钀勫共鍙f劅浼氭洿濂斤紝鎴栬呮斁鐐圭硸銆傝繕鏈夊氨鏄妸灞辫嵂鐗囨斁鍦ㄧ閲岀敤鍕哄瓙浣垮姴鎶灞辫嵂鐗囩(鎴愮矇锛岀劧鍚庣敤涓鐐瑰喎寮姘存妸绮夋悈鎷屽潎鍖锛屾渶鍚庣敤鍒氱儳寮鐨勫紑姘村啿鐫鎼呮媽銆傛悈鎷屾垚鑺濋夯绯婄姸...
绛旓細鍛婅瘔浣犱竴涓畝鍗曠殑鏂规硶锛屽鍚冧簺灞辫嵂鍚с傛瘡骞寸殑11-12鏈堬紝鏄北鑽敹鑾风殑瀛h妭锛屽畠鏃㈡槸椋熺墿鍙堟槸鑽墿銆傚湪绉嬪啲鎹㈠鏃惰妭锛屽北鑽殑鍏昏偤琛ヨ偩锛屽仴鑴惧吇鑳冨姛鏁堟槸璋冨吇韬綋鐨勯閫変匠鍝併備互灞辫嵂涓哄師鏂欙紝鍙互鍙樻崲鍑哄緢澶氱編鍛充匠鑲达紝姣斿鎷斾笣灞辫嵂銆佸北鑽倰鐚倝銆佸北鑽倴缇婅倸銆佸北鑽緤鑲夋堡锛庡北鑽姟瀹炵播銆灞辫嵂榛戠背绮绛夌瓑銆傞兘瀵硅ˉ鐩婅劸鑳...
绛旓細鏉愭枡:灞辫嵂100鍏嬨佺孩鏋10鏋氥佺朝绫100鍏嬨佺櫧绯栨垨鍐扮硸閫傞噺銆 鍋氭硶:灞辫嵂娲楀噣鍓婄毊鍒囧潡,灏嗙朝绫炽佺孩鏋f礂鍑鍚庝笌灞辫嵂涓璧锋斁鍏ラ攨涓,鍔犳按鍏辩叜,鍏堟鐏叜寮鍐嶈浆鏂囩伀鎱㈢叜,鑷崇播鎴愭椂鍔犲叆閫傞噺鐧界硸鎴栧啺绯栧嵆鍙 鍔熸晥:灞辫嵂绾㈡灒绯背绮ュ彲鍋ヨ劸琛ユ皵銆佸吇琛琛ヨ銆佸吇鑳冨拰涓,甯告湇鍙仴鑴惧吇鑳冦 2銆佺帿鐟扮孩鏋g播 鏉愭枡:榛戠背銆佺櫧绫炽佺孩绯栥佺孩鏋e崄...
绛旓細閾惰崇櫨鍚堢播锛氶鏉愬噯澶囷細閾惰筹紙骞诧級10鍏嬶紝鐧惧悎锛堝共锛10鍏嬶紝绮崇背25鍏嬨傞摱鑰崇敤姘存场娑紝鐧惧悎銆佺渤绫虫礂鍑鍚庡悓鏀惧叆閿呬腑锛屽姞姘撮傞噺鐓垚绮ワ紝鍐嶅姞鍐扮硸灏戣鍗冲彲銆傚姛鏁堬細姝ょ播鏈夌泭姘旓紝鍏婚槾锛屾鼎鑲轰箣鍔熸晥銆傜櫨鍚堣惀鍏讳环鍊 鐧惧悎闄ゅ惈鏈夋穩绮夈佽泲鐧借川銆佽剛鑲強閽欍佺7銆侀搧缁寸敓绱燘1銆丅2銆丆锛屾硾閰搞佽儭钀濆崪绱犵瓑钀ュ吇绱犲锛岃繕鍚湁...
绛旓細鑾插瓙鐧惧悎绾㈣眴绮 鑾插瓙鐧惧悎绾㈣眴绮ヨ兘鍋ヨ剳瀹夌锛屾鼎鑲哄吇蹇冿紝鏈夊姪浜庡府鍔╁濡堜滑鍏嬫湇澶辩湢鐨勭棁鐘躲傞渶瑕佸噯澶囩殑椋熸潗鏈夛細20鍏嬪皬绫炽30鍏嬭丹灏忚眴銆10鍏嬬櫨鍚堛20鍏嬭幉瀛愩侀傞噺鐨勫啺绯栧拰姘淬傜涓姝ワ細鐢ㄦ按娲楀共鍑绾㈣眴銆佽幉瀛愩佺櫨鍚堬紝鍚勬蹈娉30鍒嗛挓锛屽ぇ绫虫礂骞插噣锛屾蹈娉″ソ澶囩敤锛涚浜屾锛氬湪閿呬腑鏀捐繘閫傞噺鐨勬按锛岀敤涓伀灏嗘按鐑у紑鍚...
绛旓細锛堟病鎷嶅埌楦¤倽锛岄兘鍚冨畬浜嗭級鐢ㄧ涓姝ョ殑鎺掗姹ょ叢绮ワ紝鐓插崐涓皬鏃讹紝鏀剧槮鑲夐浮鑲濈锛岀叢鍗婁釜灏忔椂銆傚畬鎴愩傚悆鍓嶅姞姝ラ2鐨勯潚鑿滄湯璋冨拰鍗抽銆傞潚鑿滀笉鐢ㄥ啀鐓傞浮鑲濈殑鍛抽亾涓嶈叆涔熸病绛嬶紝杩樹笉骞诧紝鐗瑰埆濂藉悆锛岃惀鍏讳赴瀵屽摝(鈯檕鈯)銆傝惀鍏诲瀹濈播 鐢ㄦ枡 澶х背鏉紱榛戠背鍏嬶紱榛戣眴鍏嬶紱鑺辩敓鍏嬶紱绾㈡灒棰楋紱缁胯眴鍏嬶紱鏍告锛涜憽钀勫共鍏嬶紱...
绛旓細浜岀背鑽歌崰绮ュ仛娉锛氬皬绫冲拰鐜夌背娓g啲鍒跺埌绮樼锛屽ぇ姒15鍒嗛挓锛岃嵏鑽犲幓鐨礂鍑鍒囨垚涓侊紝鍏ラ攨鐓2鍒嗛挓鍗冲叧鐏傚叆閿呮斁灞辫嵂锛閭e氨瑕佸拰绫抽綈鍏ラ攨 銆愯幉瀛愮背璞嗘潅绮播銆戣繖娆剧播寰堣浜哄枩娆紝钀ュ吇瓒宠冻鐨勶紝璺熷叓瀹濈播鐩镐技锛屼絾瀹冩槸鍘熷懗鐨勶紝鐢ㄤ簡13绉嶉鏉愶細鑾插瓙锛岃枏绫筹紝鑺″疄锛屽皬绫筹紝楹︾墖锛岄粦绫筹紝鐕曢害锛岄粦鑻﹁崬锛屽皬楹︼紝鑽為害锛岀硻绫...
绛旓細- 鏉愭枡锛氱孩鏋c佹鍦嗐榛戠背銆佺櫧绯 - 鍋氭硶锛氭竻娲楃孩鏋c佹鍦嗗幓鏍革紝涓庨粦绫崇叜绮ワ紝璋冨懗銆- 鍔熸晥锛氫繚鍋ヨ劸鑳冦佽倽鑴忥紝閫傚悎浣撹櫄銆佽传琛銆佽偩铏氳呫7. 绾㈣眴绮 - 鏉愭枡锛氱孩璞嗐佸ぇ绫炽佺櫧绯 - 鍋氭硶锛氭墍鏈夐鏉愮叜绮ワ紝鍔犵硸璋冨懗銆- 鍔熸晥锛氭竻鐑埄灏匡紝閫傚悎鍐涓婄伀鏃堕鐢ㄣ8. 绾㈡灒绯背绮 - 鏉愭枡锛氱孩鏋c佺朝绫炽灞辫嵂銆佽枏浠...
绛旓細姝ゅ锛岃劸鑳冭櫄寮辨垨娑堝寲涓嶈壇鐨勪汉涔熼傚悎鍠灞辫嵂绮銆傛澶栬繕鍙互鍋氳姳鐢熷北鑽播銆佹灨鏉炲北鑽播銆佹鍦嗗北鑽播銆佸崡鐡滃北鑽播绛夈傜倴灞辫嵂銆傚北鑽倴鍦熼浮锛屽仴鑴惧拰鑳冿紝閫備簬绉嬪啲婊嬭ˉ锛屽皢灞辫嵂鍒囨垚娈碉紝鐢ㄩ珮鍘嬮攨灏嗛浮鍧楃◢鍘嬩笁鎴愮啛鍚庯紝鍊掑叆灞辫嵂娈靛苟鍔犲叆鏋告潪绛夎緟鏂欙紝鍐嶇敤寰伀鐑20鍒嗛挓鍗冲彲銆傚北鑽倴鎺掗锛婊嬭偩鐩婄簿锛屽皢鎺掗鐢ㄧ儹姘存眴鐑...
绛旓細涓嬮潰鎺ㄨ崘鍥涙浜у椋熻氨锛1銆佸皬绫抽浮铔绮銆傛妸灏忕背绮ョ叜鍒版祿绋狅紝鍔犲叆楦¤泲娑插悗鍐嶇叜锛屾渶鍚庡彲浠ユ牴鎹嚜宸辩殑鍙e懗鍔犲叆绾㈢硸銆備綔鐢ㄦ槸鍙互鐩婃皵娲昏锛屽垰鐢熷畬鐨勪骇濡囧彲浠ラ鐢ㄣ2銆佸弬褰掗粦楦℃堡銆傛妸楦$叜鍒扮啛鐑傦紝鐒跺悗鍔犲叆浜哄弬鍜屽綋褰掞紝鐓崐涓皬鏃跺乏鍙筹紝鏈鍚庡姞鐩愩備綔鐢ㄦ槸琛ヨ櫄锛屼骇鍚庝竴鍛ㄧ殑浜у鍙互椋熺敤銆3銆侀矆楸煎姹ゃ傞矆楸煎垏鍧...