适合儿童菜谱好吃营养做法有哪些 六岁儿童营养食谱好吃做法有哪些
\u513f\u7ae5\u8425\u517b\u5957\u9910\u642d\u914d\u83dc\u8c31\u505a\u6cd5\u6709\u54ea\u4e9b2\u5c81\u5b9d\u5b9d\u5348\u9910\u5403\u4ec0\u4e48\u597d \u517b\u773c\u7f8e\u5473 \u8425\u517b\u5065\u5eb7 \u5b9d\u5b9d\u5348\u9910\u98df\u8c31\u505a\u6cd5
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2\u5c81\u5b9d\u5b9d\u5348\u9910\u98df\u8c31\u505a\u6cd5\u5927\u5168
\u5b9d\u5b9d\u8425\u517b\u5348\u9910\u98df\u8c31\uff1a\u80e1\u841d\u535c\u756a\u8304\u996d\u5377
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\u505a\u6cd5\uff1a
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2\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u6d17\u51c0\uff0c\u53bb\u76ae\uff0c\u5207\u788e\uff0c\u653e\u5165\u5927\u7897\u4e2d\uff1b
3\u3001\u7c73\u996d\u5012\u5165\u5927\u7897\u4e2d\uff0c\u52a0\u5c11\u8bb8\u76d0\uff0c\u6405\u62cc\u5747\u5300\uff1b
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6\u3001\u7535\u997c\u94db\u70e7\u70ed\uff0c\u5237\u4e00\u5c42\u8584\u6cb9\uff0c\u5012\u5165\u9e21\u86cb\u6db2\uff0c\u8fc5\u901f\u644a\u6210\u8584\u800c\u5bbd\u7684\u86cb\u76ae\uff0c\u5173\u706b\uff1b
7\u3001\u84b8\u597d\u7684\u80e1\u841d\u535c\u756a\u8304\u7c73\u996d\u5012\u5728\u86cb\u76ae\u4e0a\uff0c\u94fa\u5f00\u540e\u5c06\u86cb\u76ae\u5377\u8d77\uff0c\u5207\u6210\u5c0f\u6bb5\u3002
\u80e1\u841d\u535c\u662f\u4e00\u79cd\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5f88\u9ad8\u7684\u852c\u83dc\uff0c\u5b9d\u5b9d\u7ecf\u5e38\u5403\u80e1\u841d\u535c\u53ef\u4ee5\u76ca\u809d\u660e\u76ee\u4fdd\u62a4\u89c6\u529b\uff0c\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u901a\u4fbf\u6da6\u80a0\u9884\u9632\u4fbf\u79d8\u3002\u5b9d\u5b9d\u591a\u5403\u897f\u7ea2\u67ff\u6709\u52a9\u6d88\u5316\uff0c\u4fc3\u8fdb\u7259\u9f7f\u548c\u9aa8\u9abc\u53d1\u80b2\uff0c\u9884\u9632\u5c0f\u513f\u4f5d\u507b\u75c5\u3001\u591c\u76f2\u75c7\u3001\u773c\u5e72\u71e5\u75c7\u7684\u4f5c\u7528\u3002
2\u5c81\u5b9d\u5b9d\u5348\u9910\u98df\u8c31\u505a\u6cd5\u5927\u5168
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2\u3001\u9c7c\u8089\u7247\u6210\u9c7c\u7247\uff0c\u4ed4\u7ec6\u6311\u51fa\u7ec6\u523a\uff1b
3\u3001\u9e21\u86cb\u78d5\u5165\u7897\u4e2d\uff0c\u6253\u6563\uff08\u5c0f\u4e8e\u4e00\u5c81\u7684\u5b9d\u5b9d\u98df\u7528\u53ea\u8981\u53d6\u56db\u5206\u4e4b\u4e00\u7684\u86cb\u9ec4\u6db2\u5373\u53ef\uff09\uff0c\u52a0\u4e24\u500d\u7684\u6e05\u6c34\u6405\u62cc\u5747\u5300\uff1b
4\u3001\u80e1\u841d\u535c\u6d17\u51c0\uff0c\u53bb\u76ae\uff0c\u5207\u8584\u7247\uff1b\u83dc\u82b1\u6d17\u51c0\uff0c\u63b0\u6210\u5c0f\u6735\uff1b
5\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7247\u548c\u83dc\u82b1\u5206\u522b\u653e\u5165\u6cb8\u6c34\u4e2d\u716e\u719f\uff0c\u635e\u51fa\uff1b
6\u3001\u9999\u83c7\u4e8b\u5148\u6ce1\u53d1\uff0c\u6d17\u51c0\uff0c\u5207\u6210\u7ec6\u7c92\uff0c\u653e\u5165\u6cb8\u6c34\u4e2d\u716e\u719f\uff0c\u635e\u51fa\uff1b
7\u3001\u9999\u83c7\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u83dc\u82b1\u4e0e\u7c73\u996d\u6df7\u5408\uff1b
8\u3001\u9e21\u86cb\u6db2\u653e\u5165\u84b8\u9505\u4e2d\u84b8\u719f\uff0c\u84b8\u597d\u540e\u7897\u4e0d\u8981\u79fb\u52a8\uff0c\u5c06\u9c7c\u7247\u76f4\u63a5\u653e\u5728\u86cb\u7fb9\u4e0a\uff0c\u5373\u523b\u76d6\u4e0a\u9505\u76d6\u7116\u516b\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff1b
9\u3001\u756a\u8304\u6d17\u51c0\uff0c\u53bb\u76ae\uff0c\u5241\u788e\uff1b\u5f69\u6912\u6d17\u51c0\uff0c\u5241\u788e\uff1b\u5206\u522b\u653e\u5165\u5c0f\u7897\u4e2d\uff0c\u5728\u84b8\u9505\u4e2d\u84b8\u719f\uff1b
10\u3001\u756a\u8304\u548c\u5f69\u6912\u5206\u522b\u62cc\u5165\u5c11\u91cf\u7c73\u996d\uff0c\u5e76\u7528\u6a21\u5177\u538b\u51fa\u5f62\u72b6\uff0c\u6446\u6210\u7ea2\u7eff\u82b1\u74e3\uff1b
11\u3001\u7f8e\u54d2\u54d2\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\u53c8\u517b\u773c\u7684\u756a\u8304\u5f69\u6912\u9c7c\u6ce5\u505a\u597d\u4e86\u3002
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\u505a\u6cd5\uff1a
1\u3001\u571f\u8c46\u6d17\u51c0\uff0c\u53bb\u76ae\uff0c\u5207\u6210\u5c0f\u7ec6\u4e1d\uff0c\u518d\u5241\u6210\u788e\u6bb5\uff0c\u653e\u5165\u7897\u4e2d\uff1b
2\u3001\u6253\u5165\u9e21\u86cb\uff0c\u653e\u8471\u82b1\u3001\u76d0\u3001\u829d\u9ebb\u3001\u80e1\u6912\u7c89\u548c\u9762\u7c89\uff0c\u6405\u62cc\u5747\u5300\uff1b
3\u3001\u7535\u997c\u94db\u70e7\u70ed\uff0c\u5237\u4e00\u5c42\u6cb9\uff0c\u7528\u52fa\u5b50\u8200\u4e00\u52fa\u571f\u8c46\u7cca\u7cca\u653e\u5165\u7535\u997c\u94db\u91cc\uff0c\u644a\u8584\u6210\u997c\u72b6\uff1b
4\u3001\u5f85\u4e0b\u9762\u714e\u9ec4\uff0c\u7ffb\u9762\u714e\u53e6\u4e00\u9762\uff0c\u4e24\u9762\u90fd\u714e\u597d\u51fa\u9505\uff0c\u7528\u6a21\u5177\u538b\u51fa\u80e1\u841d\u535c\u548c\u5154\u5b50\u7684\u5f62\u72b6\uff1b
5\u3001\u6446\u76d8\u540e\uff0c\u6324\u4e00\u4e9b\u756a\u8304\u9171\u5728\u5c0f\u997c\u4e0a\uff0c\u571f\u8c46\u914d\u756a\u8304\u9171\uff0c\u5473\u9053\u66f4\u597d\u5403\u3002
\u9e21\u86cb\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u542b\u6709\u4eba\u4f53\u51e0\u4e4e\u6240\u6709\u9700\u8981\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u662f\u5bb6\u5ead\u9910\u684c\u5c11\u4e0d\u4e86\u7684\u7f8e\u98df\u4e4b\u4e00\u3002\u5b9d\u5b9d\u591a\u5403\u9e21\u86cb\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u8bb0\u5fc6\u529b\uff0c\u589e\u5f3a\u673a\u4f53\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u548c\u514d\u75ab\u529b\u3002\u571f\u8c46\u542b\u6709\u5927\u91cf\u6dc0\u7c89\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u4ee5\u53ca\u591a\u79cd\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u7b49\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u813e\u80c3\u7684\u6d88\u5316\u529f\u80fd\uff0c\u9884\u9632\u4fbf\u79d8
早餐：红薯粥、馅饼
午餐：海带红烧肉、素什锦
晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐
点评：女儿说菜太素。
星期二
早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
午餐：糖醋带鱼、炒素丝
晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋
点评：早餐增加肉类食物有益于补脑。
星期三
早餐：火腿莲藕粥、豌豆包
午餐：猪肝肉片、西芹虾仁
晚餐：肉末豆腐、麻酱拌菜心
点评：老公说今天的配餐比较成功。
星期四
早餐：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
午餐：土豆牛肉片、菜花香菇
晚餐：烩豆腐、炒菜心
点评：女儿不爱吃豆，真让人头痛。
星期五
早餐：百合粥、炒面、煮鸡蛋
午餐：豆腐干肉丁、豌豆苗
晚餐：炒鱼片、土豆丝
点评：豆腐干肉丁是照食谱做的，味道不错。
星期六
早餐：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
午餐：麻婆豆腐、香菇油菜
晚餐：狮子头、豌豆苗
点评：我狮子头里面加了点蟹黄，味道很鲜。
星期日
早餐：银耳羹、蛋炒饭
午餐：胡萝卜排骨、清炒荷兰豆
晚餐：干烧带鱼、醋熘白菜
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