身材管理需要做哪些准备事项? 身材管理必须要知道哪些呢？
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其次，确定体态保持方案，或制订矫正、康复的计划与目标。
第三，采购必要的设备，开始第一阶段的训练。
第四，第一阶段训练结束后，通过评测检查训练效果，修订计划。
整个过程需要注重的是：学习专业知识，树立正确的健康观念，别被商家贩卖“身材焦虑”忽悠了;采取可行的计划，不可急于求成，在坚持训练的过程中，既不盲目乐观，也不轻易放弃。
日常生活中，一个好的身材管理法一定会控制饮食。大多数身材管理不成功或者失败的案例，其实是因为我们在生活中吃到的东西，无法明确被量化，无论是外卖、聚餐还是自己家做饭，脂肪、盐、碳水、蛋白质、微量元素、维生素等营养成分都可以当做是一个黑箱，我们无法量化出来并进行控制。
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