五大养胃方法和养胃保健品有哪些？ 常年胃病的人吃什么保健品养胃呢？

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如果条件允许，每天喝一次粥是最简单实惠的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体制，可以在粥中加入一些药材，如体质偏热者，可以在粥中加入蒲公英，夏枯草煲粥；体质偏凉者可适当家党参、黄芪等。早餐吃牛奶燕麦粥可以养胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。玉米粥、南瓜大米粥可以清胃肠。

胃不舒服时要保持良好的生活习惯，尽量吃一些松软、稀烂的饮食、容易消化，不熬夜，不吃刺激性的饮食，胡萝卜、山药、南瓜等都是十分不错的养胃蔬菜。

我所了解的是平时多食用些枸杞红糖水，枸杞山药汤；早餐食用点五谷粥，一日三餐尽量按时，坚持早上吃好中午吃饱晚上吃少的原则，基本上就能把自己的胃养好。

最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。多喝茶水。日常生活中适合喝一些有养胃效果的草药茶，比如沙棘辣木叶茶。所需成分：沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓和山药。制作方法，将以上六种成分各取0.5克，混合按照一定的比例制成沙棘辣木叶茶包。喝法，每天取一包，用开水冲泡，可以反复冲泡多次至无味。

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

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