蹲下后再站起来眼前一片黑，然后站不稳，有时会倒下 为什么蹲下站起来后会感觉头晕，而且眼前一片漆黑，有时候都站不...
\u6211\u8e72\u4e0b\u4e00\u5c0f\u4f1a\u513f\u540e\u7ad9\u8d77\u6765\u773c\u524d\u5c31\u9ed1\u9ed1\u7684,\u7a81\u7136\u6ca1\u529b\u6c14,\u6709\u65f6\u4f1a\u7ad9\u4e0d\u7a33\u5012\u4e0b\u53bb,\u8fd9\u662f\u4ec0\u4e48\u56de\u4e8b?\u8fd9\u4e0d\u5947\u602a\uff0c\u5927\u591a\u6570\u4eba\u90fd\u6709\u8fd9\u79cd\u75c7\u72b6\u5c5e\u4e8e\u4f53\u4f4d\u6027\u7684\u4f4e\u8840\u538b\uff0c\u5c24\u5176\u590f\u5929\u7684\u65f6\u5019\u4f1a\u66f4\u4e25\u91cd\u3002\u53ef\u4ee5\u7528\u98df\u7597\u7684\u65b9\u6cd5\u89e3\u51b3
1\uff09\u53d6\u4e4c\u9aa8\u9e211\u53ea(\u7ea6\u91cd1500\u514b)\u3002\u5c06\u9e21\u53bb\u6bdb\u5256\u809a\u6d17\u51c0\uff0c\u653e\u4eba\u9e21\u8179\u809a\u4e2d\u5f53\u5f52\u593460\u514b\uff0c\u9ec4\u82aa50\u514b\uff0c\u7ea2\u7cd6150\u514b\uff0c\u7c73\u915250\u514b\uff0c\u518d\u5c06\u9e21\u809a\u76ae\u7f1d\u7d27\uff0c\u5165\u9505\u9694\u6c34\u84b8\u719f\uff0c\u5403\u8089\u559d\u6c64\uff0c\u6bcf\u534a\u6708\u5403\u4e00\u6b21\uff0c\u8fde\u5403\u4e24\u6708\u3002
2\uff09\u7528\u7ea2\u67a315\u679a\u53bb\u6838\uff0c\u7c9f\u5b50150\u514b\uff0c\u51c0\u9e211\u53ea\uff0c\u9e21\u5207\u6210\u5757\u72b6\uff0c\u5927\u706b\u7178\u7092\uff0c\u540e\u52a0\u4f50\u6599\uff0c\u716e\u81f3\u516b\u6210\u719f\uff0c\u52a0\u7ea2\u67a3\u3001\u6817\u5b50\u7116\u719f\u98df\u4e4b\u3002
3\uff09\u53d6\u9cab\u9c7c1\u6761\uff0c\u7cef\u7c7360\u514b\u3002\u5c06\u9c7c\u6d17\u51c0(\u4e0d\u8981\u53bb\u9cde)\u4e0e\u7cef\u7c73\u5171\u716e\u6210\u7ca5\uff0c\u6bcf\u5468\u75282\u6b21\uff0c\u8fde\u670d\u4e24\u6708\u3002
4\uff09\u7528\u5ae9\u6bcd\u9e211\u53ea\uff0c\u9ec4\u82aa30\u514b\uff0c\u65b0\u9c9c\u5929\u9ebb100\u514b(\u5e72\u54c115\u514b)\u3002\u9e21\u6d17\u51c0\u5165\u6cb8\u6c34\u4e2d\u712f\u4e00\u4e0b\uff0c\u7528\u51c9\u6c34\u51b2\u6d17\u3002\u5c06\u5929\u9ebb\u3001\u9ec4\u82aa\u5207\u7247\u88c5\u5165\u9e21\u809a\u5185\u3002\u5c06\u9e21\u653e\u4e8e\u6c99\u9505\u4e2d\uff0c\u52a0\u8471\u3001\u59dc\u9002\u91cf\uff0c\u76d0\u3001\u9152\u3001\u9648\u76ae15\u514b\uff0c\u6c34\u9002\u91cf\uff0c\u7528\u6587\u706b\u7096\u81f3\u9e21\u70c2\u719f\uff0c\u52a0\u80e1\u6912\u7c892\u514b\uff0c\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
5\uff09\u53d6\u732a\u5fc31\u4e2a\uff0c\u9ec4\u82aa20\u514b\uff0c\u5f53\u5f5212\u514b\uff0c\u515a\u53c230\u514b\uff0c\u5ddd\u828e6\u514b\uff0c\u52a0\u6c34\u7096\u719f\uff0c\u5403\u732a\u5fc3\u559d\u6c64\u3002
6\uff09\u7528\u7ea2\u67a320\u514b\uff0c\u6c99\u53c215\u514b\uff0c\u751f\u719f\u5730\u540410\u514b\uff0c\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\u7528\u7096\u76c5\u9694\u6c34\u84b83\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u52a0\u8702\u871c\u9002\u91cf\u6bcf\u65e5\u5206\u4e24\u6b21\u5403\u5b8c\uff0c\u8fde\u670d15\u5929\u3002
7\uff09\u53d6\u97ed\u83dc\u9002\u91cf\uff0c\u6363\u70c2\u53d6\u6c41\uff0c\u6bcf\u65e5\u65e9\u6668\u670d1\u676f\uff0c\u5e38\u670d\u7528\uff0c\u53ef\u4f7f\u8840\u538b\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u3002\uff08\u4e00\u676f\u591a\u5927\u7684\u91cf\u554a\uff1f\uff09
8\uff09\u7528\u5f53\u5f52\u3001\u9ec4\u82aa\u3001\u7ea2\u67a3\u540450\u514b\uff0c\u9e21\u86cb4\u53ea\u540c\u716e\u719f\uff0c\u5403\u86cb\u559d\u6c64\uff0c\u6bcf\u65e5\u65e9\u665a\u54041\u6b21\uff0c\u7a7a\u8179\u5403\u3002\uff08\u8c01\u80fd\u544a\u8bc9\u6211\u8981\u5403\u591a\u4e45\u554a\uff09
9)\u3001\u5408\u7406\u642d\u914d\u81b3\u98df\uff0c\u8364\u7d20\u517c\u5403\uff0c\u4fdd\u8bc1\u6444\u5165\u5168\u9762\u5145\u8db3\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u4f7f\u4f53\u8d28\u4ece\u7ea4\u5f31\u9010\u6e10\u53d8\u5f97\u5065\u58ee\u3002
10)\u3001\u5982\u517c\u6709\u7ea2\u7ec6\u80de\u8ba1\u6570\u8fc7\u4f4e\u3001\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u4e0d\u8db3\u7684\u8d2b\u8840\u75c7\uff0c\u5b9c\u591a\u5403\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u94c1\u3001\u94dc\u3001\u53f6\u9178\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B12\u3001\u7626\u8089\u3001\u725b\u5976\u3001\u9c7c\u3001\u867e\u3001\u8d1d\u7c7b\u3001\u5927\u8c46\u3001\u8c46\u8150\u3001\u7ea2\u7cd6\u53ca\u5404\u79cd\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u7b49\u3002
11)\u3001\u83b2\u5b50\u3001\u6842\u5706\u3001\u5927\u67a3\u3001\u6838\u6843\u7b49\u679c\u54c1\uff0c\u5177\u6709\u8865\u76ca\u6c14\u8840\u3001\u5065\u813e\u8865\u8111\u4e4b\u529f\u6548\uff0c\u53ef\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u3002
12)\u3001\u4f34\u6709\u7eb3\u5c11\u996e\u98df\u4e0d\u4f73\u8005\uff0c\u53ef\u9002\u5f53\u98df\u7528\u80fd\u523a\u6fc0\u98df\u6b32\u7684\u98df\u54c1\u548c\u8c03\u5473\u54c1\u3001\u5982\u59dc\u3001\u8471\u3001\u849c\u3001\u918b\u3001\u7cd6\u3001\u80e1\u6912\u3001\u8fa3\u6912\u53ca\u5564\u9152\u7b49\u3002
13)\u3001\u4e0e\u9ad8\u8840\u538b\u75c5\u76f8\u53cd\uff0c\u672c\u75c5\u5b9c\u9009\u62e9\u9ad8\u94a0\u3001\u9ad8\u80c6\u56fa\u9187\u996e\u98df\u3002\u6c2f\u5316\u94a0\uff08\u5373\u98df\u76d0\uff09\u6bcf\u65e5\u53ef\u6444\u516510\u514b\u5de6\u53f3\u3002\u542b\u80c6\u56fa\u9187\u591a\u7684\u8111\u3001\u809d\u3001\u86cb\u3001\u5976\u6cb9\u3001\u9c7c\u5375\u3001\u732a\u9aa8\u7b49\u98df\u54c1\u53ef\u9002\u5f53\u5e38\u5403\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u63d0\u9ad8\u80c6\u56fa\u9187\u6d53\u5ea6\uff0c\u589e\u5f3a\u52a8\u8109\u7d27\u5f20\u5ea6\uff0c\u4f7f\u8840\u538b\u9010\u6b65\u56de\u5347\u3002
\u56e0\u4e3a\u5f53\u4f60\u8e72\u7740\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u7684\u5fc3\u810f\u53ea\u9700\u8981\u628a\u4f60\u7684\u8840\u6db2\u6cf5\u4e0a\u534a\u7c73\u9ad8\u7684\u8111\u888b\uff1b\u7a81\u7136\u7ad9\u8d77\u6765\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5fc3\u810f\u8fd8\u5728\u7528\u6cf5\u534a\u7c73\u9ad8\u7684\u529b\u6c14\u6cf5\u8840\uff0c\u4f46\u8fd9\u65f6\u8840\u6db2\u9700\u8981\u88ab\u6cf5\u4e0a\u4e00\u7c73\u4e94\u4ee5\u4e0a\u624d\u80fd\u5230\u8fbe\u8111\u888b\uff0c\u5fc3\u810f\u529b\u6c14\u6ca1\u8ddf\u4e0a\uff0c\u8111\u90e8\u8840\u538b\u964d\u4f4e\uff0c\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u6682\u65f6\u6027\u7f3a\u8840\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u5934\u53d1\u660f\uff0c\u773c\u53d1\u9ed1\uff0c\u4e25\u91cd\u7684\u65f6\u5019\u773c\u775b\u8fd8\u4f1a\u6709\u75db\u611f\uff0c\u56db\u80a2\u8fd8\u4f1a\u98a4\u6296\u751a\u81f3\u7ad9\u4e0d\u7a33\u6454\u5012\u3002\u8fd9\u65f6\u5fc3\u8df3\u8fd8\u4f1a\u52a0\u901f\uff0c\u52aa\u529b\u5730\u628a\u8840\u6db2\u6cf5\u4e0a\u8111\u888b\uff0c\u6240\u4ee5\u8fc7\u4e00\u4f1a\u5c31\u597d\u4e86\u3002\u5e73\u65f6\u8fd8\u662f\u8981\u52a0\u5f3a\u8425\u517b\u548c\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\uff0c\u589e\u52a0\u5fc3\u810f\u7684\u5065\u5eb7\u7a0b\u5ea6\uff0c\u8ba9\u5b83\u80fd\u591f\u968f\u65f6\u5e94\u53d8\u4e0d\u540c\u7684\u60c5\u51b5\u3002
1.大脑供血不足人在蹲着时，下半身呈屈曲状态，由于下肢的血管受到压迫，血液不容易流下下肢，慢慢就会出现缺血状态，而在蹲久了之后，突然站起来，下肢血管恢复通畅，大量的血液下涌，这样一来头部的供血就不够用了，大脑一下子得到的血液与氧都不够用，就容易出现头晕、心跳加速、眼前漆黑等表现，是一种正常现象。
2.低血压
每次蹲着一些时间，在站起来之后会觉得头晕目眩、眼前发黑，这种情况很可能是低血压引起的。体质性低血压通常与遗传和体质瘦弱有关，20-50岁的老人及女性比较常见，没有明显的症状，有时可能会有头晕，耳鸣，四肢冰冷，胸闷气喘，易疲劳，思考力减退等表现，老人可能是药物造成。
3.贫血
蹲一会站起来头晕眼黑也可能是贫血造成的由于营养不良，生理失血等原因，这种病症也常发生于女性身上，患者会有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、面色苍白或萎黄等症状。这类患者应调节饮食结构，多吃有营养的食物，不要偏食。
4.这些坏习惯也可能导致
其实很健康的人在蹲时间长之后，猛一下站起来也会有头晕的表现，这是正常现象，特别一些生活习惯不好的人，更容易出现这种情况。
5.作息不规律
平时生活作息不规律，经常熬夜，睡得很晚，又不能按时起床的人，这样的人由于休息的不够好，身体明显跟不上体力消耗，更容易出现蹲着起来头晕眼黑的现象。
6.经常缺乏运动
运动量明明不多，走几步就容易气喘吁吁，这很明显就是缺少运动的表现，由于长时间不运动，身体的血液循环变慢，当蹲着的时间久，站起来的时候就很容易头晕。
7.饮食营养不均衡
身体如果缺少某一样微量元素，或者其它营养，或是饮食吃的食物过于刺激，太油腻等等，造成消化不良，都可能会造成眼前发黑，头发晕。
怎么缓解蹲着起来头晕
不要长时间蹲着
容易出现这种情况的人，最好不要长时间蹲着，可以坐个矮点的凳子上，减轻对下肢的压迫感以及屈曲程度，防止下肢供血供氧不足。
慢一些站起来
久蹲之后不要猛的一下站起来，这样即使是十分健康的身体，也会因突然的改变而引起头晕，起立时宜慢慢站起来，给身体一些缓冲的时间。平躺或者起身时，最好放慢动作，可现在床沿坐2-3分钟，让脑部供血充足再下床走动。
每个人都有这种情况出现，只不过你的情况严重一点，具体说这是低血压的表现，站起来的时候慢点会好点。
这是你站起来用力过猛，血压突然升高造成的，这样很危险，以后在下蹲时，一定要找站起来有扶手的地方，要慢慢的站起，不要用力过猛。
你这是体位性低血压，可以在站起来之前头抬起来，慢慢站起来会好点。还有不要过度减肥，低血糖也会这样。
有二种情况：
一、是贫血，一般蹲着突然站起会眼发黑、眩晕，如果是坐着也会那算是贫血比较严重了。所以得尽快补血。
二、是脊椎问题，有可能脊椎骨质增生，会压迫到神经，造成大脑缺氧。但一般脊椎问题在年青人中较少见，以前都是中年以后才会得的病，不过现在这种病以前大提前了，很多上班族25岁的就开始有这样的病了，主要是长期对着电脑，缺少锻炼引起的。
绛旓細绗竴绉嶆儏鍐碉細浣庤绯栥佷綆琛鍘嬫垨璐 浣庤绯栥佷綆琛鍘嬪拰璐瀹為檯涓婂浜虹殑鍋ュ悍鏈夊锛屽挨鍏舵槸浣庤鍘嬫偅鑰銆傚鏋滀粬浠笉鍙婃椂娉ㄦ剰锛屽緢鍙兘浼氭檿鍊掔瓑闂銆傛湁杩欎簺闂鐨勪汉涓鑸兘鏄共鐫锛屼絾鏄獊鐒剁珯璧锋潵寰楀埌鐪煎墠鍙戦粦锛岀敋鑷虫湁鏃跺欒繕涓嶇ǔ瀹氾紝浣嗘槸鍑犵閽熶箣鍚庯紝杩欑鎯呭喌灏变細濂借浆銆傜浜岀鎯呭喌锛氶粦鏈 鎴戜滑寰堝浜烘渶甯歌鐨勯粦鏆...
绛旓細褰撲汉韫蹭箙浜嗭紝蹇界劧绔欒捣鏉ユ椂锛屼細鍑虹幇鐪煎墠鍙戦粦澶村彂鏅曠殑鎯呭喌锛澶ч儴鍒嗗嚭鐜拌繖绉嶆儏鍐甸兘鏄甯哥殑鐜拌薄锛屼笉杩囦篃鏈夊皬姒傜巼鍑虹幇璐鐨勫彲鑳锛屼富瑕佸師鍥犳槸浠ヤ笅鍑犳柟闈1.澶ч儴鍒嗕汉閮藉嚭鐜拌繃锛屽拷鐒剁珯璧锋潵澶村彂鏅曠殑鎯呭喌銆傚綋浜轰綋浠庤共涓嬬殑鍔ㄤ綔鍙樹负蹇界劧绔欑珛鏃讹紝韬綋涓嬭偄鐨勮绠℃鏃跺彈鍒颁簡鎸ゅ帇锛屼粠鑰屽嚭鐜拌娴佸彈闃荤殑鎯呭喌锛屽綋浜轰綋蹇界劧绔...
绛旓細鍙兘鍜屼綘浣撹川杈冨樊銆佽鍘嬭緝浣庛佽传琛鏈夊叧銆傛墍浠ヨ共涔呬簡浠ュ悗涓嶈椹笂绔欒捣鏉ワ紝鑰岃鎱㈡參绔欙紝鐗瑰埆瀵硅传琛鑰呫佽佸勾浜烘洿鏄繖鏍凤紝浠ュ厤鍑哄嵄闄┿
绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂姐傝繖鏄敱浜庨暱鏃堕棿涓嬭共鍚庤娑查兘绉仛鍦ㄤ笅鑲㈢殑琛绠″唴,鍥炴祦鍒板績鑴忕殑灏卞皯,鐚涚劧绔欒捣,鑴戜緵琛涓嶈冻銆備竴鑸浜庝綆琛鍘嬫垨璐 浣撹川杈冨樊鐨勪汉銆
绛旓細浣犲ソ锛岃共涓璧风珛鍚庨粦钂欑殑鍘熷洜姣旇緝澶氾紝棣栧厛瑕佹帓闄ゆ湁鏃犲ぇ鑴戞垨鑰呭皬鑴戠瓑鍣ㄨ川鎬х梾鍙橈紝鍙﹀锛岃繕鏈夊父瑙佺殑寮曡捣澶存檿鐨勫師鍥狅細浣撲綅鎬т綆琛鍘嬨侀妞庣梾銆佸彂鐑э紝楂樿鍘嬬梾銆佷綆琛鍘嬬梾銆佽传琛锛屼綆琛绯栵紝缇庡凹灏旂患鍚堝緛锛屽姵绱瓑鍥犵礌鎵鑷寸殑涓杩囨ц剳缂鸿鍙戜綔绛夈傛殏鏃朵笉瑕佺洸鐩敤鑽紝鍙婃椂鍘诲尰闄㈡煡鏄庡師鍥犳渶濂斤紝鍦ㄥ尰甯堟寚瀵间笅鍚堢悊娌荤枟锛...
绛旓細瀛︾敓涔韫蹭箣鍚绐佺劧绔欒捣锛屽嵆鎰熷ご鏅曘鐪煎墠鍙戦粦銆侀潰鑹茶媿鐧斤紝姝ゆ椂搴旂珛鍗斥滆冻楂樺ご浣庡崸浣嶏紝涓嬭偄鍚戝績鎬ф帹鎽┾濄傛棤璁轰綍绉嶅師鍥犲紩璧风殑鏅曞帴锛岃绔嬪嵆灏嗘偅鑰呯疆浜庡钩鍗т綅锛屽彇澶翠綆鑴氶珮浣嶏紝鏉惧紑鑵板甫锛屼繚鏆栥傜洰鍑昏呬篃鍙粠涓嬭偄寮濮嬪仛鍚戝績鎬ф寜鎽╋紝淇冧娇琛娑叉祦鍚戣剳閮紱鍚屾椂鍙寜鍘嬫偅鑰呭悎璋风┐鎴栦汉涓┐锛岄氳繃鐤肩棝鍒烘縺浣挎偅鑰呮竻閱掋
绛旓細寰堟甯稿晩锛屼汉濡傛灉韫叉椂闂撮暱浜嗙獊鐒跺湪绔欒捣鏉ュ氨浼氬嚭鐜拌繖绉嶇棁鐘躲傚洜涓轰汉韫蹭笅鐨勬椂鍊欒绠″彈鍒板帇杩鑷鑴戜緵琛涓嶈冻锛屾墍浠ユ墠杩欐牱銆
绛旓細鍦韫涔鍚庯紝绔欒捣鏉ワ紝鍙戠幇鐪煎墠鍙戦粦锛屼笉瑕佸皬瑙戯紝鍙兘鏄韩浣撲竴浜涢儴浣嶅嚭鐜颁簡闂锛岄偅涔堝摢浜涢棶棰樼殑鍑虹幇锛屼細瀵艰嚧杩欎釜鎯呭喌鍛?琛鍘嬩綆銆傚鏋滆鍘嬩綆锛屽彲鑳戒細瀵艰嚧浜轰滑鍦ㄨ共涓嬪幓锛岀珯璧锋潵鐨勬椂鍊欙紝鏈夊ご鏅曠殑鎯呭喌锛屽挨鍏舵槸涓绉嶄綋浣嶆ц鍘嬩綆锛屾洿鏄細瀵艰嚧浜轰滑鍑虹幇杩欎釜鎯呭喌锛屾槸鍥犱负韬綋鐨勬鐗╃缁忓姛鑳藉嚭鐜扮磰涔卞紩璧风殑銆傜湬鏅曘傜湬鏅曟槸...
绛旓細杩欑鐥囩姸鍙仛 鐩寸珛鎬т綆琛鍘嬨傝澶氫汉閮芥湁杩欐牱鐨勪綋浼氾紝韫蹭箙浜嗗啀鐚涘湴绔欒捣鏉ワ紝渚夸細鎰熷埌澶存檿鐪奸粦銆傚嚭鐜拌繖绉嶇幇璞＄殑涓昏鍘熷洜鏄ぇ鑴戞殏鏃惰传琛閫犳垚鐨勩傚綋浜韫茬潃鏃讹紝鑵板拰鑵块兘鏄洸鐫鐨勶紝琛娑蹭笉鑳戒笂涓嬬晠閫氾紝濡傛灉姝ゆ椂鐚涘湴绔欒捣鏉ワ紝琛娑蹭究蹇熷線涓嬫祦鍘伙紝閫犳垚涓婅韩灞閮ㄧ己琛锛屼絾鑴戝瓙鍜鐪肩潧瀵规哀姘斿拰鍏绘枡鐨勮姹傜壒鍒弗鏍硷紝鏉ヤ笉...
