你认为最有效的减肥食谱是什么？ 有哪些最有效的减肥食谱？
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如果说最有效的减肥食谱的话，我觉得是根本哈根减肥法，这个减肥法真的非常的有效，我曾经一个月用这个方法瘦了20斤，我觉得减肥最重要的事情就是国家坚持吧，如果你坚持去做的话，那么一定是可以成功的。
有效的减肥食谱有很多，对于我来说，最有效的食谱就是多吃一些蔬菜和水果，而且那种肉类就要少吃或者是不吃，而且一定要吃那些维生素含量比较高的，并且要远离那些含糖量高的食物，这样子就能够让自己的食谱变得很好，而且自己的减肥效果也很好了。
早上4个水煮鸡蛋，中午5片鸡胸肉，晚上不吃，17天瘦10斤
我认为最有效的减肥食谱，其实并不是不吃饭，而是合适的吃饭，他们并不想吃很多很多的蔬菜。他们一定要吃肉，蔬菜和肉的结合，才能够组合成一个比较完美的减肥食谱，而且一定要配合运动，如果不运动的话是没有办法彻底减肥减下来的。
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