部队3公里考核标准

士兵3公里考核标准男的13分20秒合格，12分以内算优秀。

部队三公里考核标准如下：考核距离为3公里，士兵需要在规定时间内完成这段距离。男性士兵的标准时间为13分20秒，士兵需要全程跑步，不允许走路或停下来休息。如果士兵在规定时间内完成考核距离，那么就可以得到满分。如果士兵的完成时间超过规定时间，那么就会扣除相应的分数。

如果士兵没有完成考核距离，那么就会被判定为不及格。《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要，适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求，以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标，自2002年起，历时近5年时间修编而成。

部队要求

部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个，要求双手正握杠，引体时下颌要过杠，下落时两臂要伸直，不得打浪；双杠臂屈伸的优秀标准和单杠引体向上一样，也是12个，要求躯干保持静止，下肢不得摆浪，撑起时两臂伸直，下落时肩低于肘。

仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。

以上内容参考百度百科-军人体能标准