糖尿病患骑自行车对患者有哪些好处 糖尿病人骑自行车好呢,还是快步走好,还是跑步好

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骑自行车是全身运动,据研究,骑自行车时,人体100多块肌肉都参加活动,特别是对下肢肌肉、关节和韧带的锻炼更明显。对一些办公室的工作人员来说,在用了一天的手与脑后,手与脑变得疲倦了,这时骑骑自行车、活动活动那长时间置于椅子上的双腿,对于糖尿病患者来说,正是身体最好的放松方式,对于消除疲劳有极大的帮助。骑自行车还能锻炼人的平衡能力和协调性,对提高中枢神经系统的灵活性、保护视力、延缓衰老、延年益寿均有良好的作用。

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