求问小疑问:打羽毛球手臂会变粗吗?

\u5973\u751f\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\uff0c\u624b\u81c2\u4f1a\u53d8\u7c97\u5417\uff1f

\u624b\u81c2\u4f1a\u53d8\u7c97\uff0c\u56e0\u4e3a\u7fbd\u6bdb\u7403\u4e3b\u8981\u8fd0\u52a8\u5728\u4e8e\u80a9\u8180\uff0c\u624b\u81c2\uff0c\u548c\u624b\u8155\u95f4\uff0c\u7ecf\u5e38\u8fd0\u52a8\uff0c\u90a3\u91cc\u808c\u8089\u4f1a\u62c9\u7d27\u3001\u6536\u7f29\uff0c\u5c31\u50cf\u7ecf\u5e38\u505a\u64cd\u4e00\u6837\uff0c\u51cf\u80a5\u65b9\u6cd5\u4e4b\u4e00- -

1\u3001\u7ecf\u5e38\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u7684\u4eba\uff0c\u624b\u81c2\u4f1a\u6bd4\u4e0d\u505a\u8fd9\u79cd\u6d3b\u52a8\u7684\u4eba\u7684\u624b\u81c2\u7565\u7c97\uff0c\u8fd9\u662f\u8fd0\u52a8\u7684\u7ed3\u679c\u3002
2\u3001\u624b\u81c2\u53d8\u7c97\u505a\u5176\u4ed6\u8fd0\u52a8\u4e5f\u4f1a\u7684\uff0c\u6bd4\u5982\u5355\u53cc\u6760\uff0c\u6728\u9a6c\uff0c\u6e38\u6cf3\uff0c\u4f53\u64cd\u7b49\u3002\u5728\u4e8e\u672c\u4eba\u662f\u4e0d\u662f\u559c\u6b22\u8fd0\u52a8\uff0c\u624b\u81c2\u7684\u808c\u8089\u7ec4\u7ec7\u90fd\u662f\u901a\u8fc7\u9002\u5f53\u8fd0\u52a8\u589e\u7c97\u7684\uff0c\u5c31\u662f\u808c\u8089\u7537\u7684\u7c7b\u578b\u3002
3\u3001\u624b\u81c2\u7c97\u4e0e\u575a\u6301\u8fd0\u52a8\u5173\u7cfb\u5bc6\u5207\u3002\u6bd4\u5982\u54d1\u94c3\u8fd0\u52a8\u5c31\u6709\u589e\u52a0\u624b\u81c2\u808c\u8089\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u6bcf\u5929\u7ec3\u4e60\u51e0\u767e\u6b21\u54d1\u94c3\u5c31\u80fd\u5728\u4e09\u4e2a\u6708\u5185\u589e\u7c97\u624b\u81c2\u808c\u8089\u3002

【打羽毛球手臂不会变粗】
打球绝对会消耗掉手臂上的肥肉。 变粗的那些是增长肌肉,再说想变粗哪有那么容易的, 放心锻炼啦, 打球有点羽毛球知识的,会调动对方,或者学过一些步法,那么即使只打一个小时单打,体力消耗也会特别大。手臂肌肉变粗这种现象一般不会发生。

  打球有点羽毛球知识的,会调动对方,或者学过一些步法,那么即使只打一个小时单打,体力消耗也会特别大。手臂肌肉变粗这种现象对于业余选手来说,一般不会发生。业余选手的运动量和训练量没有专业选手大,发生手臂变粗的现象几率也会变小。

  • 缁忓父鎵撶窘姣涚悆鐨勫ソ澶勬湁鍝簺
    绛旓細2銆鎵撶窘姣涚悆鏃惰妫鏌ユ媿鏌勭殑澶у皬 濡傛灉鐞冩媿鐨勬彙鎶婂お灏,褰撶悆娌℃湁鎵撳埌鐢滃尯鏃,鐞冩媿鐨勬壄鍔涘氨杈冨ぇ,瀵鎵嬭噦鐨勪激瀹冲氨瓒婂ぇ銆傛彙鎶婂お澶у垯鎵嬫帉鎶撲笉鐗㈢悆鎷,瀹规槗鐤插姵銆傚悎閫傜殑澶у皬搴旇鏄,姝f墜鎻℃媿鏃舵棤鍚嶆寚鍜屽ぇ楸艰倢涔嬮棿鏈夌害涓涓5-8mm鐨勭┖闅欍3銆佹墦缇芥瘺鐞冩椂瑕佹敞鎰忓嚮鐞冪殑濮垮娍鏄惁姝g‘ 娉ㄦ剰鍑荤悆鐨勫Э鍔挎槸鍚︽纭;鍑荤悆濮垮娍...
  • 闀挎湡鎵撶窘姣涚悆鐨勫ソ澶勬湁鍝簺
    绛旓細鎬诲緱鏉ヨ锛屽父甯告墦涔掍箵鐞冭兘澶熷叿鏈夌殑濂藉鏄潪甯稿鐨勶紝骞朵笖鍩烘湰涓婂彲浠ョ壍娑夊埌澶氭柟闈㈠鏂归潰锛屽洜姝ょ綉缂栧湪杩欓噷灏遍渶瑕佸缓璁ぇ浼欏効浣曚笉灏卞皢杩欑鍋ヨ韩杩愬姩濉戦犳垚鑷韩鐨勫叴瓒g埍濂斤紝姣忔棩鍧氭寔閿荤偧涓娈垫椂闂达紝姣棤鐤戦棶灏卞彲浠ユ帴鍒颁紬澶氱泭澶勶紝骞惰鑷韩瓒婃潵瓒鎰堟潵鎰堝仴澹傞暱鏈鎵撶窘姣涚悆鐨勫ソ澶勬湁鍝簺2 鎵撶窘姣涚悆鐨刞濂藉 1銆佹墦...
  • 濂崇敓鎵撶窘姣涚悆鐦﹁韩闇瑕佹敞鎰忎粈涔
    绛旓細鎵撶窘姣涚悆涔嬪墠瑕佸仛濂藉厖鍒嗙殑鐑韩锛岀儹韬兘甯姪韬綋娲诲姩寮锛岃鍚勪釜閮ㄤ綅鏇村揩鐨勬姇鍏ュ埌杩愬姩鐘舵侊紝澧炲己杩愬姩鏁堟灉锛屽噺灏戣繍鍔ㄤ激瀹炽2.鎺у埗杩愬姩寮哄害 鎵撶窘姣涚悆铏界劧鑳藉甯姪鎴戜滑鐦﹁韩锛屼絾鏄笉鏄繍鍔ㄥ己搴﹁秺澶х槮韬晥鏋滆秺濂界殑锛岃繍鍔ㄥ己搴﹁繃澶э紝鍙兘浼氶傚緱鍏跺弽锛岃秴鍑鸿韩浣撹礋鑽凤紝瀵艰嚧鑲岃倝杩囧害鍔崇疮锛屽弽鑰屽彲鑳藉嚭鐜鎵嬭噦銆佽吙闀胯倢鑲夌瓑...
  • 缁忓父鎵撶窘姣涚悆,浼氬鑲樺叧鑺備骇鐢熷嵄瀹冲悧?
    绛旓細鎹熷鑶濆叧鑺傦紝涔熸崯瀹鎵嬭噦鍜岃偐鑶锛屽綋鐒朵簡鎴戜滑鏅氫汉涓嶄細鏈夐偅涔堝ぇ鐨勮繍鍔ㄩ噺锛屼絾杩樻槸瀵硅啙鍏宠妭鎹熷姣旇緝澶э紝涓昏鏄姌杩旀晳鐞冨拰蹇熷埌缃戝墠鎬ュ仠锛岃繖鏍风殑鍔ㄤ綔鎴戣涓哄鑶濆叧鑺傛崯瀹虫瘮杈冨ぇ銆傜窘姣涚悆涓庣綉鐞冨鍏宠妭鐨勬崯浼ゅ緢澶э紝杩欑璇存硶涔熸槸閿欒鐨勩備换浣曚竴绉嶈繍鍔ㄩ兘浼氬鍏宠妭浜х敓涓瀹氱殑褰卞搷锛岀浉瀵逛簬鎵撶窘姣涚悆銆佹墦缃戠悆瀵瑰叧鑺備骇鐢熺殑...
  • 鎵撶窘姣涚悆浼涓嶄細闀块珮
    绛旓細鎵撶窘姣涚悆浼涓嶄細闀块珮 鎵撶窘姣涚悆浼氫笉浼氶暱楂樺憿锛熺敓娲讳腑寰堝浜洪兘鍠滄鎵撶窘姣涚悆锛岃繖鏄竴椤硅兘澶熼敾鐐煎埌鍏ㄨ韩鑲岃倝鐨勮繍鍔紝瀵硅韩浣撳ぇ鏈夊ソ澶勩傛垜宸茬粡涓哄ぇ瀹舵悳闆嗗拰鏁寸悊濂戒簡鎵撶窘姣涚悆浼氫笉浼氶暱楂樼殑鐩稿叧淇℃伅锛屼竴璧锋潵浜嗚В涓涓嬪惂銆傛墦缇芥瘺鐞冧細涓嶄細闀块珮1 寰堝浜洪兘鏈夌枒闂紝鎵撶窘姣涚悆鐪熺殑鑳借浜洪暱楂樺悧?绛旀鏄偗瀹氱殑!鍚堢悊鐨...
  • 浣犺涓鸿叞閮ㄥ彂鍔涘缇芥瘺鐞杩愬姩鍛橀噸瑕佽繕鏄噦閮ㄥ彂鍔涘杩愬姩鍛橀噸瑕?_鐧惧害...
    绛旓細瀵逛簬寰堝缇芥瘺鐞冨垵瀛﹁呮潵璇达紝鍙冭檻鎵嬭噦鍜屾墜鑵曠殑鐢ㄥ姏锛屽拷鐣ヤ簡鑵伴儴鐢ㄥ姏鍜岃韩浣撶敤鍔涚殑閲嶈鎬с傚叾瀹炲湪鏃ュ父缁冧範涓紝缇芥瘺鐞冭繍鍔ㄥ憳涓瀹氳瀛︿細浣跨敤鑵伴儴鐨勫姏閲忥紝閫愭笎灏嗚叞閮ㄧ殑鍔涢噺杞Щ鍒版墜鑷備笂锛岃繖鏍锋墠鑳藉噯纭湁鍔涘湴鍑绘墦缇芥瘺鐞銆傚叾瀹炴棤璁烘槸鍦ㄧ窘姣涚悆杩樻槸鍏朵粬杩愬姩涓紝鎴戜滑閮介渶瑕佸浼氬浣曞悎鐞嗗湴鍙戞尌鑷繁鐨勫姏閲忥紝閬垮厤鍦ㄨ繍鍔ㄤ腑...
  • 缇芥瘺鐞楂樻墜璇疯繘,鍒濆鑰呮湁鍑犱釜闂鎯宠鏁欍
    绛旓細涓夋灏卞彲璺ㄥ畬鍏ㄥ満锛岀湅瑙嗛鏁欑▼鍚э紝鎴栬呰鏁欑粌鏁欙紝涓嶈瀛︿粈涔堥噹楦℃娉曘傜浜屼釜锛氬彂鍔涖傜殑纭紝鎵撶窘姣涚悆鑵曞姏鏄渶閲嶈鐨勶紝鏈涓昏鐨勬槸鎵嬭厱瑕佽蒋锛屼笉鑳界‖锛岃繖鏍峰瓙鎸ユ媿鎵嶆湁鍔涢噺銆傜涓変釜锛氳叞鑵瑰緢閲嶈锛岀壒鍒槸鍑岀┖锛堟潃鐞冦佸悗鍦猴級鏃讹紝闇瑕佺敤鑵拌吂鏉ュ甫鍔鎵嬭噦鍐嶅甫鍔ㄦ墜鑵曠殑锛岃叞鑵瑰ソ鐨勮瘽鏉鐞冨姏閲忎篃浼氬ぇ寰堝銆
  • 缇芥瘺鐞鍑绘墦鍙戝姏濮垮娍
    绛旓細鏂规硶涓銆佹澗;鎵撶窘姣涚悆鐢ㄦ墜鎸囧彂鍔,瑕佽鐗笁涓瓧:鏉俱佸皬銆佸阀銆傛墍璇存澗,渚挎槸韬綋瑕佹斁鏉,鎻℃媿涔熼渶瑕佹斁鏉,閭f牱鍐嶅嚮涓悆鏃,鎵嶅彲浠ュ崗璋冨彂鍔涖傛澶,鍐嶇敤鎵嬫寚鍙戝姏鏃堕渶娉ㄦ剰瑕佷緷闈犳墍韫浆浣撶殑鑳介噺,瓒佹満寮曟媿銆 鏂规硶浜屻灏:鎵璇村皬,渚挎槸鍙戝姏鏃跺Э鍔垮皬,浠呮湁閭f牱,鎵嶅彲浠ラ槻姝鎵嬭噦涓嶅鏄撹礋浼ゃ備絾杩欎篃涓嶆槸鑳戒竴韫磋屽氨鐨,蹇呴』闀挎湡...
  • 娴呰皥鐢缇芥瘺鐞鍩瑰吇楂樹腑濂崇敓浣撹偛璇剧殑鍏磋叮
    绛旓細鍙﹀锛岃澶氬コ鐢熺墖闈㈣拷姹傝韩鏉愮殑鑻楁潯锛岀敓鎬曞弬鍔犱綋鑲查敾鐐间細浣胯嚜宸辫鏅掗粦锛屼娇鑷繁鍥涜偄鍙樼矖澹銆 姝ゅ锛屼綋鑲茶涓殑椤圭洰鍗曡皟锛屼篃鏄鑷撮珮涓コ鐢熶笉鍠滄浣撹偛娲诲姩鐨勫師鍥犱箣涓銆傞儴鍒嗗コ鐢熷洜涓轰綋鑲茶涓病鏈夎嚜宸卞枩娆㈢殑椤圭洰鑰屼笉鎰挎剰涓婁綋鑲茶锛岄毦浠ョ湡姝h璇嗗埌浣撹偛閿荤偧鐨勪环鍊笺備簩銆佷负浣曢夋嫨缇芥瘺鐞椤圭洰浣滀负閿荤偧鎵嬫 鍏磋叮鏄涔犵殑...
  • 鎵撶窘姣涚悆鎵撳嚭鈥滅綉鐞冭倶鈥濊鎬庝箞鍔
    绛旓細1 浼戞伅銆傛牴鎹弗閲嶇▼搴︿笉鍚屾椂闂存湁闀挎湁鐭紝鎴戜互鍓嶅緱缃戠悆鑲樼殑鏃跺欎篃鍜屼綘涓鏍凤紝涓嶈繃鐤肩棝姣旇緝鍓х儓锛屾墜鑵曚篃鍩烘湰涓婁笉鑳藉姩浜嗭紝浼戞伅浜嗕竴骞翠箣鍚庡熀鏈笂濂戒簡銆傚缓璁綘浼戞伅鏈灏3涓湀銆2 鏀硅繘鍙戝姏鍔ㄤ綔銆傞敊璇殑鍙戝姏鍔ㄤ綔鏄鑷磋繍鍔ㄦ崯浼ょ殑鍏抽敭鍘熷洜銆3 鏈夋潯浠舵渶濂芥槸鍘讳綋鑲插尰闄㈡壘鍖荤敓鐪嬬湅銆4 娌′簨鐨勬椂鍊欏氨杞昏交鎸夋懇鐤肩棝閮ㄤ綅...
  • 扩展阅读:被羽毛球拍打到手指 ... 右手打羽毛球后没力 ... 不会打羽毛球特别尴尬 ... 一天打羽毛球最佳时间 ... 打羽毛球26个技巧图解 ... 打羽毛球26种技巧 ... 羽毛球十大基本常识 ... 每天打羽毛球多久适宜 ... 左手打羽毛球右手不会打 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网