如何破解夫妻关系7年之痒？ 婚姻生活进入了七年之痒，如何将婚姻困倦期的问题有效化解呢？
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01
用积极的措施来应对枯燥的生活
夫妻之间之所以会因为“七年之痒”而出现一些婚姻危机，原因就是他们在生活当中太枯燥了，根本一点乐趣都没有，在这样的一种状况下，夫妻之间的关系也就会随之出现波动。
因为每一对夫妻都渴望浪漫激情的生活，希望自己在生活当中能够获得快乐，如果连这个要求都没有办法得到满足，在这个时候夫妻两个人对婚姻的满意度也就会逐渐降低了。
就像有的夫妻在枯燥的生活当中感觉特别疲惫，不仅会对自己的伴侣不太满意，也会对自己的婚姻生活产生埋怨，在这样的一种状况下，夫妻之间的关系也就会出现重大的问题了。
因此作为已婚夫妻来说，要想改善“七年之痒”，就需要以积极的措施来应对枯燥的生活状态，必须要让彼此的生活变得精彩浪漫起来，这样一来才能够达成自己的目标。
那么夫妻究竟该如何去做呢？其实方法并没有特别复杂，只需要夫妻两个人拿出以前谈恋爱的态度来对待现在的婚姻生活，这样一来也就能够做出改善，从而收获幸福。
例如夫妻两个人在生活当中可以像恋爱中的情侣一样出去约会，可以一起出去看一场电影，也可以做一些其他浪漫的事情，这样的一种行为，就能够让彼此的生活有一丝波澜。
另外夫妻两个人在生活当中也可以像恋爱中的情侣一样做一些亲密的举动，偶尔可以亲吻一下对方或者射手拉着手一起出去逛街，这样的一种行为也可以让彼此变得有激情。
当夫妻两个人在婚姻当中采取这些措施，就能够让彼此之间有恋爱的感觉，也能够让两个人的生活充满着激情和浪漫，这样一来夫妻也就能够顺利度过“七年之痒”，从而让婚姻继续下去。
02
夫妻之间要调整自己的心态
在漫长的婚姻当中，夫妻之间的心态往往决定着两个人在婚姻当中的作为，如果心态变得不好了，就会影响到对婚姻的感觉，甚至在很多时候还会在婚姻当中感觉到绝望。
很多夫妻在“七年之痒”中出现了婚姻危机，一个很大的原因是他们自身的心态不正确，他们不仅是对自己的婚姻不太满意，同时还对自己的伴侣不太满意，而这种心态就造成了危机的出现。
这一部分夫妻在生活当中总觉得自己的爱人浑身是缺点，甚至是觉得自己和对方结婚就是一个巨大的错误，这样的一种心态往往会降低自己对婚姻的满意度，从而产生离产生离婚的念头。
因此作为已婚夫妻来说，要想顺利度过“七年之痒”，就需要调整好自己的心态，用积极的心态对待现在的生活，才能够顺利下去，也才能够让自己的婚姻走向幸福。
那么夫妻究竟该用什么心态来对待“七年之痒”呢？其实只需要做到包容和换位思考就足够了，拥有这两种心态就能够理解生活当中的各种问题，同时也能够顺利度过“七年之痒”的阶段。
例如夫妻在生活当中应该尽力包容对方身上的一些小缺点，对于这些缺点可以做到睁一只眼闭一只眼，如果实在不能包容，就可以通过沟通来让对方改掉，这样的做法才正确。
另外夫妻在生活当中也需要做到换位思考，都把自己代入到对方的角度上去考虑一些问题，这样也许就能够让彼此保持和谐，同时也能够让两个人顺利度过“七年之痒”的阶段。
当已婚夫妻在生活当中能够懂得调整自己的心态，就能够以积极的眼光来对待现在的生活，这样一来在“七年之痒”的阶段也不会出现特别大的问题了，最终夫妻两个人能够拥有一个幸福的未来。
03
夫妻之间需要每天沟通
对于“七年之痒”中的夫妻来说，他们之间之所以会出现一些问题，原因就在于两个人都不知道对方内心里的想法，所以往往就会产生一些误会，进而影响到婚姻的发展。
就像很多夫妻在生活当中很长时间都不说一句话，彼此之间也没有沟通过心事，在出现问题之后也没有通过沟通来解决，这就会让两个人之间的误会越来越厉害，最终出现了婚姻危机。
试想一下，如果夫妻两个人都能够了解对方心里的想法，并且在生活当中能够通过沟通来解决矛盾，在这样的一种状况下，夫妻两个人又怎么可能因为七年之痒而产生婚姻危机呢？
所以作为已婚夫妻来说，要想顺利度过“七年之痒”的阶段就需要做到经常沟通，只有沟通才能够让两个人心贴心，也才能够解决生活中的各种矛盾，这是每一对夫妻都必须要掌握的方法。
例如夫妻每天晚上可以一起沟通一下形式，把自己心里的一些意见和想法告诉给对方，同时也可以了解一下对方心里的意见，这样的一种沟通就会很有成效，能够化解很多的误会。
另外夫妻在产生矛盾之后，也应该通过沟通来解决，把彼此的意见都摆在明面上，这样一来就能够让这种沟通很有成效，进而让夫妻之间都变得和谐起来，这是很重要的方法。
当夫妻两个人在“七年之痒”的阶段，都能够做到每一天沟通，这样一来就能够让彼此做到互相了解，不仅不会因为一些误会而产生危机，反倒能够化解一些矛盾，这就是很重要的方法了。
其实在漫长的婚姻当中，每一对夫妻都应该保持每天沟通的习惯，只有沟通才能够让两个人之间的关系变得和谐，也才能够避免婚姻当中产生误会，这是已婚夫妻都需要具备的能力。
所谓七年之痒一般是指人们的爱情或者婚姻生活到了第7年可能会因为爱情或婚姻生活的平淡规律，而感到无聊乏味，疲惫倦怠，要经历一次危机考验。
如此的原因主要是因为双方结婚不久，便专心地于儿女教育，五六年后孩子开始上小学，两人便拥有了自己的时间，但也迎来了婚姻生活中的“七年之痒”陷阱。主要是因为夫妻一直以孩子为生活的轴心，并以此展开了夫妻关系，而一旦孩子不再是中心，很快夫妻关系就会陷入虚脱状态。
在此种状况下，如果没有加深夫妻关系的方法，婚姻生活将面临危机。双方开始对伴侣会产生不满，由此很有可能引起要求新的生活和刺激的欲望，及产生外遇的问题。
遇此危机时，化解危机的有效方法是寻找能够增加2人间亲近感的活动。比如，可以两个人一起看电影，相互讨论观影后感；从事共同的兴趣活动，包括画画、种菜、种树、种花、钓鱼等；还有运动，包括自行车、网球、羽毛球、慢跑等；如果热心公益，也可以两个人一起去做义工。
当然，这些能够增加2人之间亲密感的活动并不是说非得等到遭遇危机了才可以使用，在日常生活中如果能够经常应用，也是可以调剂身心和丰富婚姻生活的，最重要的是可以防患于未然，避免夫妻关系危机的发生。
因为遭遇危机的夫妻，通常都是很少沟通，除了孩子，一旦孩子离开生活的重心，常常变得无话可聊。
丈夫经常都是不停的工作，早出晚归，经常加班。周末休息也不会消停，经常是东看看西搞搞，很难坐下来跟妻子一起坐一个下午。
妻子呢，除了工作，大都是一整天待在厨房不外出，或者是把家里打扫得干干净净，外加追点剧，也很少有时间静下来跟自己的老公待一块。
夫妻间若少有沟通的时间、或者闲聊的时间，一整天都被工作或者生活所束缚，就容易使得夫妻二人身心背道而驰。即便他们有频繁的性行为，也只是为了性而性，并非是因为彼此十分亲密或者心灵契合而发生性行为的，因此也会有外遇、离婚的可能性。
所以注意强化夫妻之间的连接和亲密感就变得很重要了。
很多人都面临着“七年之痒”带来的痛苦，如果你还只是觉得这只是两个人的矛盾，那你是真的没有理解婚姻，没有真正的了解你的爱人。
为什么别人的婚姻就一直处在甜蜜期，有的人相处30多年依然像刚热恋的情侣一样，而你就扛不住“七年之痒”呢？
刑法学家罗翔曾说：“真正的勇敢是一种坚持，就比如说我看上谁，
我就喜欢上，我爱谁，我就想跟谁在一起。
这个不叫做勇敢呢，也不叫做勇气。
真正的勇敢是能够拒绝诱惑，始终如一的爱一个人，
这个才能叫做勇敢，而这种勇敢在我们这个时代是极其极其缺乏。”
下面教你几招轻松化解你们的七年之痒：
第一招：去做一些没有做过的事情，两个人在一起时间长了就像是左手摸右手一样，没有了往日的激情。我们要做的事情就是去寻找一些新鲜的事情，重新去看待我们的爱人，从这些新的事物中去发现新的美好。
第二招：换位生活，我们互换生活去体会一下对的生活，可能我们总觉得男人的关心不够，女人的生活不够温柔，换位生活中去发现他们的不容易，你也会发现沙发上散落的衣物可能真的是他下班太累了，你会发现今天菜煮的不好也只是今天的家务太多。其实你在对方的世界里你会发现他真的为我尽力去做好了。
第三招：少看爱情电视剧，为什么这么说，其实原因也很简单，我们的生活是需要逻辑的，现在的爱情电视剧根本没有逻辑可言，他们不需要应对生活的压力，工作的压力，子女的压力，他们只负责恋爱中甜，如果我们沉醉在这种世界观中你会发现世界上就没有你理想中的爱人了。我们需要看清现实，在真实的环境中去和自己的爱人相如以沫。
相信很多人都听过“七年之痒”的“诅咒”，七年只不过是一个虚数，七年之痒，说的是经历了几年的共同生活后，婚姻生活会出现各种各样的危机，挺过去了，两人携手到老，挺不过去，两人分道扬镳。现实情况也是如此，结婚头几年的离婚率要远远高出后几年。
那么，七年之痒，到底痒在何处？
我不知道自己是幸运还是不幸。我自己，还有我身边比较要好的朋友，都经历过婚前的“七年之痒”，也正因为如此，我才找到了这其中深层次的原因。
相处久了，激情褪去，生活归于平淡。老话说，嫁汉嫁汉，穿衣吃饭。再轰轰烈烈的爱情，终究归于柴米油盐的平淡。刚开始谈恋爱的时候，能彻夜不眠地聊天，能不顾一切的见面。但相处久了，反而成为两个最熟悉的陌生人，睡在一张床上的老邻居，毫无新鲜感可言。生活中的琐碎，早已磨平了彼此对爱情的渴望，对婚姻的向往。一如钱钟书先生所说：婚姻是一座围城，外面的人想进去，里面的人想出来。于是，两个人的心渐行渐远。
那么，七年之痒的困局，如何破解，教你三招，分分钟让你回到热恋状态。
1. 在日常生活中，不断地创造惊喜。七年之痒最根本的原因不就是激情地消退吗？时不时地准备束花，抄几句浪漫的情话；在各种纪念日，偷偷地买好礼物提前放进他或她要穿的衣服里；找一家有氛围的饭店，仪式感足足的吃顿烛光晚餐；换一个陌生的环境过一过夫妻生活，换上你从未穿过的性感内衣；即便有了孩子，也要定期享受下二人世界。种种种种，平淡的生活，最需要仪式感和惊喜感，才能让日子过得如蜜一样甜。
2. 持续学习，不断进步。除了在生活中的惊喜，还要给对方带来自己本人的成长惊喜。相识之初，两个人的了解还不太透彻，但随着时间的飞逝，用句粗俗的话来形容：你撅起屁股来我就知道你要放什么屁。但是，当你不断的学习，不断的成长，在这个过程中，他见到的都是全新的你，这种持续的仰慕，能让你们的生活更加和谐。
3. 学会包容，学会忍让，更要学会闭嘴。一个人成熟的标志，就是知进退，懂取舍。家庭生活中的琐碎太多太多了，很多婚前不知道的缺点，婚后一览无余。既然选定了他，那就去适应他吧。没有付出的婚姻，是不长久的。夫妻或情侣之间，主动认个错，并不会让你矮三分。不该说的话，不要说，不该发的火，就自行浇灭吧。学会在吵架的时候闭嘴，是一门学问。两不相让，最终的结局只能是两败俱伤。
经营婚姻是一门学问，值得我们用一生去探讨。愿我们都能顺利地跨过七年之痒这个坎，携手享受幸福的一生。
1. 加强沟通：夫妻之间要多沟通，多聊聊彼此的想法、感受，多聊聊彼此的生活，多聊聊彼此的关心，多聊聊彼此的爱。
2. 增加互动：夫妻之间要多做一些有趣的事情，比如一起看电影、一起去旅行、一起做家务等，这样可以增加彼此之间的互动，增进彼此的感情。
3. 尊重彼此：夫妻之间要尊重彼此，不要指责对方，要多给对方肯定，多表达自己的爱，多表达自己的关心，多表达自己的支持。
4. 寻求帮助：如果夫妻之间的关系长期无法解决，可以寻求专业的婚姻咨询帮助，帮助夫妻之间更好地沟通，解决彼此之间的矛盾。
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