失眠用天麻饮片炖鸡汤吃,能缓解吗?会不会有什么弊端？ 天麻破壁饮片和天麻炖鸡，哪个缓解失眠效果好啊？
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天麻可以起到治疗失眠的作用，因为天麻的成分中含有较多的天麻素，这种物质可以起到调节神经功能的作用，从而起到促进睡眠的效果。另外天麻还有一些抑制咖啡因这样的一个作用，咖啡因可以导致中枢神经兴奋，天麻它抑制了咖啡因的作用也可以起到一个镇静催眠增加睡眠时间的这样的一个作用。不过但是通常情况下单用天麻治疗失眠效果是不是很理想的，在这个时候通常还需要配合调整病人的心理以及情绪这样的一些物理的因素，并且需要结合饮食调节，适当的时候给予一些体育运动锻炼来帮助天麻来缓解失眠的这样的一个作用。同时如果出现了失眠的这样的患者，在睡觉之前尽量不要服用咖啡浓茶等这样使中枢神经兴奋的药物，同时在白天可以进行适当的体育活动例如游游泳散步打太极拳等等，在使用天麻的时候我们还可以配伍一些其他的中成药或者是镇静催眠的西药，例如安定等来更好的缓解失眠这样的作用。远志、柏子仁、酸枣仁各9克，龙眼肉、茯神各6克，当归、土炒白术、党参、黄芪蜜炙各8克，川芎、山茱萸、焦神曲、五味子、陈皮各5克，熟地10克，煅牡蛎、煅龙骨各15克（先煎）。用于心血不足失眠者。有热加黄芩7克。血虚加阿胶珠10克。 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。 三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。 桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
可以的，但是也要吃点别的哟
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