头顶脱发吃什么好？ 脱发严重吃什么可以改善，记下这一妙招？
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1.\u8865\u5145\u94c1\u5242:\u94c1\u5242\u662f\u6784\u6210\u5934\u53d1\u7684\u91cd\u8981\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\uff0c\u5bcc\u542b\u94c1\u5242\u7684\u98df\u7269\u5982\u4e0b:\u9ec4\u8c46\u3001\u9ed1\u8c46\u3001\u86cb\u7c7b\u3001\u83e0\u83dc\u3001\u7626\u8089\u7b49\u3002
2.\u8865\u5145\u690d\u7269\u86cb\u767d:\u5934\u53d1\u5e72\u67af\u3001\u5206\u53c9\u4ee5\u53ca\u8131\u843d\u53ef\u4ee5\u8fdb\u98df\u5927\u8c46\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u3001\u7389\u7c73\u7b49\u98df\u7269\u3002
3.\u8865\u5145\u7898\u5242:\u591a\u5403\u6d77\u5e26\u3001\u7d2b\u83dc\u3001\u7261\u86ce\u7b49\u98df\u7269\u3002
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1补充铁质：缺乏铁会导致容易掉发，平时生活中能够适当吃一些铁元素的食物对头发有不少好处，比如黄豆、黑豆、带鱼等；
2补充维生素B：维生素B对于头发生长是很重要的，不妨适当吃些有维生素B的食物对头发有很多好处，例如红萝卜、豆类、绿叶蔬菜等；以前在我加班的那一年，大概是长时间熬夜，让我头上的头发变柔，形成M字额，让我变得没什么自信，试过很多方式，但没用。接着百度上看到了一个可以解决大量掉发的首姜源生发液，使用一段时间后，头发稀少的部位慢慢长出了小头发，现在头发恢复得很好，快乐围绕着我，看起来精神状态比之前更好了。
3补充维生素D：维生素D帮助健康头发生长，生活中不妨适当吃一些这方面的食物来改善，比如豆浆、蘑菇、橙汁等；相信我的分享应该可以帮你，愿你也能成功，祝你好运。
饮食上注意营养全面均衡。适当多吃富含维生素A
的食物，如小白菜、菠菜、空心菜、西兰花、芹菜、香菜等。应适当多吃富含维生素B6的食物，如橘子、土豆、蚕豆、青鱼、芝麻等。忌高脂肪、高糖食物；避免饮酒、吃过于辛辣食物。
头顶脱发吃什么好呢？脱发首先要找到病因，如果是感染性脱发，要使用药物来治疗，如果是缺少一种维生素的话，可以吃。蒸发的营养品。我生素之类的。
芝麻，核桃。。。
吃什么都不好使，去医院检查看看到底怎么回事正常掉发没事，如果是有病要进行治疗才能起到效果，希望能帮到你。
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