孩子专注力不集中，谁是始作俑者？
本文是基于4月9日心圈子直播间特邀林思恩博士及韩沛杉博士分享的《孩子注意力不集中，这锅谁来背？》做的干货整理分享，以供错过课程或想温习的朋友们学习。
越关注，越焦虑，越困惑。教育培训行业各种辅导班让“焦虑”的父母挑的眼花缭乱，孩子的成长环境也面临着诸多的诱惑与干扰：短视频、电子屏幕，如何理解与处理这些因素对孩子注意力，甚至是人生发展的影响。
结合着该背景，此次心圈子以孩子能力发展中最核心、关键的能力——注意力为切入点，邀请了儿童专注力训练与教育专家林思恩博士，以及一位10岁孩子，同时也对孩子教育培养方面颇有心得的韩沛杉老师做客心圈子，聊一聊孩子专注问题以及教育孩子那些事。
孩子专注力与睡眠之间的关系：“电子屏幕”提出新挑战
结合着近日教育部颁布的对孩子睡眠时长规定的政策为出发点，林思恩博士站在科学的视角，从两个方面解析了其背后内在机制：
一方面，睡眠与专注力相辅相成：效率高，睡眠时长可以更长，进而清醒时更投入，反之亦然；同时，电子屏幕成为了一个不可忽略的因素：观看屏幕的时间、屏幕手机的蓝光、iPAD蓝光，影响注意力，也影响睡眠。
林博士指出，要关注这些影响孩子专注力的潜在核心因素，如观看电子屏幕的时间，创造利于孩子屏幕时间的环境。通常，一个家庭的屏幕时间不受控制，想要让孩子自律很难。然而这些都在潜移默化塑造着孩子的专注力。
报班困惑：守住核心能力培养的底线，报班不是唯一的选择
结合着当前教育培训市场，如今各种类型、形式的培训班层出不穷，父母该如何选择？
韩沛杉老师作为一位10岁男孩的妈妈，对此颇有心得：她谈到，自己通常不会给孩子报学业相关的补习班。基于自己一直在进修专注力、孩子教育相关的专业知识技能，她更关注的是在孩子不同年龄阶段，选择与其身心发展匹配的补习班来提升孩子专注力的发展。如小学前给孩子选择乐高，进入学龄期，也会选择一些纸笔类的训练，帮助孩子提升注意力。
林博士总结到：对培训班不能抱有一刀切，非黑即白的想法。如果孩子课业确实需要，报课业补习班也未尝不可。但选择的背后，父母要坚守一个原则与底线——孩子核心能力的培养。这个是孩子人生发展最宝贵的财富。
选择培训班的关键点，甚至是孩子教育的统一原则与智慧：父母/老师要对孩子非常了解，明白孩子的身心发展阶段、特点，背后的原因以及成长发展的需求，判断孩子需要怎样的成长环境。这样父母就不焦虑，不被外在各种培训班的信息牵着走。
报什么班，上什么课，不是最关键的，甚至不是必选项。
专家语录：抓住教育核心，做智慧、不焦虑的父母
林博士作为教育专家，现场解答了有为人父母、教育工作者的疑惑，这些问题覆盖多动症的原因以及干预方式、学习障碍的看待视角、孩子考学升学的重大人生选择与决策、孩子成长与自然的关系等。
本文也摘录了林博士在直播过程中的精华语录，希望给诸位父母、孩子教育工作者带来启发：
不要小瞧观鸟、观鱼等活动，大自然的巧夺天工为孩子专注力，包括其他能力发展提供了不可替代的绝版素材。如果有机会经常回归、接触大自然，孩子的注意力问题、多动的问题可以得到极大的缓解，甚至消失。 和孩子一起玩桌游，咱们为人父母真不一定能赢。这种 游戏 化的注意力训练方式，自然地锻炼了孩子的专注能力，同时拉近了我们与孩子的距离。在亲子真正的互动过程中，我们可能会惊讶，原来孩子的优秀已经超出了我们的想象！ 每人都有自己的人生课题要处理，有的时候，我们会把自己的人生课题，投射到孩子的选择和发展当中。这背后需要我们先审视一下自己——有没有这方面的问题、焦虑，我们自己人生课题是如何解决的。做不焦虑的父母，送给孩子一个无悔的人生。
教育是一门学问与艺术。为人父母，具备更高的教育事业与格局会助力孩子一生的成长。有心理学、教育学等以及重要能力，如专注力的专业知识做铺垫，能够帮助大家理清孩子成长的背后逻辑。
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