如何走出人生低谷，该如何自渡呢？
吃好睡好你要明白人生本来就是起起落落，人往往都是在逆境中才能更快地成长。在低谷期时一定要吃好睡好，这样身体才会好，你才有精力去寻找突破口。
走出去
不要一个人呆在家里，这样很容易抑郁；也不要唉声叹气自暴自弃，这样只会让你越来越痛苦。走出去放松下心情，感受下外面的世界；多交些朋友，朋友多了路好走。
学会掩饰自己
不要让别人看出来你在低谷期。要学会掩饰，装出你很有钱的很自信的样子，这样才会吸引来更多的人更多的好事发生在你身上；或者做一些之前你想做却又不敢做的事，或许也会是一个好的转折点。
真正厉害的人，即使面对狂风暴雨，也能风平浪静地安心吃下一日三餐。在他看来，低谷是人生的必经之路，一个好身体才是最大的本钱。这样才有能力去抵抗风雨，才是真正的强大！
保持运动，治愈自己。有热爱跑步的网友说过：“跑步三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良，没有什么事情是跑步解决不了的。”运动是治愈一切的良药。运动能让你把所有的沮丧都除掉，净化内心的负能量，慢慢的内心越来越强大。人生低谷的时候，常常需要自渡。人生变好，也是从运动开始的。
要明白人生本来就是有起有落，遇事不要怕自己颓废，要坦然接受人性中脆弱的一面。此时你要做的就是，按部就班地吃饭、睡觉，就算失眠、没胃口也没关系，不要强迫自己开心，也千万别勉强自己立马振作起来做什么重大的决策，因为这时的思维更可能被情绪所左右。
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