我跑400米，我是小学五年级学生，用了59秒，算快吗？如何更快。 400米跑59秒 200米大约可以跑多少
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首先400跑，起决定因素的是绝对速度，就是说如果你100M不行，那么400M也好不到哪去，但400M又多了个弯道技术。所以，首先你要提升100M的成绩，比如上坡跑（加强腿部个肌肉群力量），下坡跑（训练步频），另外，多做30M、50M速度练习，辅以素质训练（高抬腿、单脚跳、蛙跳，后蹬跑，纵跳等）；还有一个很重要的就是跑450M或300M，在这个过程中不强调全力，主要是体验途中跑及弯道跑技术动作和呼吸节奏，比如你目前59秒，那么400M体验式跑
保持在1分7秒以内。400M是要在有绝对速度的前提下，保持速度的能力。
总的来说，田径项目对天赋要求很高，且练起来很枯燥，但技术要求却很高。
短跑就是一个非常需要技术的运动，需要在高速的同时又要让技术动作不变形以达到耗能最小以保持较长时间的速度。
成绩不错，我是搞体育的女生，高中成绩是一分钟，小学五年级差很多，你还小，不是出成绩的时候，这已经很好了，要想更快就得练习身体素质，下肢力量和耐力。这些不适合你这小的年龄呢练，你再大点成绩自然会更好
你刚上五年级就能把400米，跑到1分钟。已经算快的了！每天坚持耐力跑。和60米冲刺练习在以后上初中，高中，有了教练带你，你会更快，加油吧！！！
你吹牛有点过头了，我哥哥在体校练篮球练了8年才跑59秒，吹你个歪歪牛吧！！！！！！！！
已经挺快的啦，不过你可以加强锻炼。每天坚持跑，这样专家说可能会变得更快
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