体育课前的准备活动有什么？
跑，蛙跳。
准备活动应在专项训练或比赛前15min开始减量，在赛前5～10min结束准备活动。这可以使人轻度的暂时疲劳得到恢复，又不至于失去准备活动的效果。在赛前5～10min用几分钟时间进行默念等想象练习或放松练习的心理准备，随后再做轻微的伸展体操一到两次。
扩展资料：
注意事项：
体育课准备活动内容的选择要有针对性和创新与统一。内容选择要紧扣教材，紧密地结合教学的基本内容，要与基本部分的教学紧密衔接。此外还应围绕教材的教学任务，有针对性地多做一些与教材相衔接的辅助性动作。
创新是体育课准备活动的生命。日久如常的体育课准备活动要创新内容与方式，哪怕是对某一环节的改变，也能对学生产生刺激，当学生感到改变后的活动与往常的活动不一样，自然会产生好奇，在激发学生强烈的学习欲望的同时又能正确的引导学生提高自身准备活动能力。
参考资料来源：百度百科-准备活动
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