如何提高记忆力，做到过目不忘 怎样让一个人的记忆力达到过目不忘？有什么训练方法
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.....
23\u4e2a\u5c0f\u52a8\u4f5c\u8ba9\u4f60\u62e5\u6709\u8d85\u4eba\u822c\u7684\u8bb0\u5fc6\u529b
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21\u3001\u5c1d\u8bd5\u5168\u65b0\u7684\u8fd0\u52a8\u3002 \u3000\u3000\u3000\u3000 \u3000
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22\u3001\u8bb0\u4f4f\u6bcf\u6b21\u6210\u529f\u7684\u611f\u89c9\u3000
23\u3001\u5bf9\u81ea\u5df1\u8bf4\u201c\u80af\u5b9a\u80fd\u884c\u201d \u3000
24\u3001\u5199100\u81ea\u5df1\u559c\u6b22\u7684\u4e1c\u897f\u3000
25\u3001\u53d8\u6362\u89c6\u89d2\u770b\u95ee\u9898\u3000
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27\u3001\u8ba9\u8111\u5076\u5c14\u65e0\u804a\u4e00\u4e0b\u3000
28\u3001\u770b\u4ece\u6765\u4e0d\u770b\u7684\u7535\u89c6\u8282\u76ee\u3000
29\u3001\u4eb2\u8eab\u4f53\u9a8c\u662f\u8111\u6700\u5b9d\u8d35\u7684\u8d22\u5bcc\u3000
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1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子秘密网站“全脑速读记忆”版块好好学习；
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站“潜能开发”-“全脑速读记忆”-“记忆术”子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）；
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
过目不忘有些夸张，不过记忆力是可以通过练习提高的，下面给你一些我练习提高记忆力的一些思路和经验。
我通过练习《精英特速读记忆训练软件》来提高记忆力。《速读记忆》是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。
用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。我们学校有个速读记忆训练班，用来帮助学生提高记忆力、注意力、阅读能力、活跃思维等，用的就是《精英特速读记忆训练系统》。
另外，很多食物对记忆力也是有辅助的，平时的饮食中可以多注意一下：
①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。
心，口，耳，目一起都用上，就可以啦~
大脑反应慢，每天做4个动作，记忆力提高了
记忆法训练提高
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