男人吃什么能生精，怎么调理比较好呢？ 男人吃什么能生精，怎么调理，才行呢？
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1、锌元素：如生蚝、甲鱼、羊肉等，正常男性体内需要补充锌元素，锌元素广泛存在于贝壳类海鲜中如牡蛎、生蚝等，还存在于牛羊肉中。锌元素参与睾丸生精上皮功能，对提高精子活力、精子数量、精子成活率有明显的作用；2、精氨酸：精氨酸主要在植物中如坚果、花生、核桃及杏仁等，动物中含有精氨酸的食物如牛羊肉、火腿等。精氨酸对于改善睾丸生精上皮功能也有明显的促进作用，同时可以保护阴茎和睾丸的血管功能，促进睾丸生精上皮生成精子，改善勃起功能，多补充富含精氨酸的食物能够快速补精。
男人可以通过食物和中药来补肾生精，常吃的食物有海参，狗鞭，羊肉，狗肉等。如果男人感到腰膝酸软，乏力等肾精亏虚的症状，想要在食疗基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。男人如果肾精亏虚，在做以上治疗的同时，注意生活要规律，不要熬夜，酗酒抽烟等，以上不良的生活习惯，能够加重肾精亏虚的症状，不利于疾病的治疗。
吃什么能够快速生精？
精子的产生是需要一定的时间，因此快速生精的可能性不大，但是有些食物对生精也有明显的帮助。
第一、水果类，各种水果富含维生素，从而为生精提供了一定的能量。
第二、多食蛋白质，比如瘦肉、牛奶也会为精子产生提供能量。
第三、坚果类，比如核桃、腰果，中医认为具有补肾生精的功能。
第四、某些海产品，比如牡蛎，富含锌元素，对生精也有帮助。
以上健康科普知识仅供参考。
男人肾功能不好，往往是肾虚引起的，可以口服肾宝片进行调理，因为肾宝片能够治疗肾阴虚，同时又能调理肾阳虚，具有平衡阴阳的作用。饮食上可以多吃一些虾，生蚝牡蛎等海产品，补益和药用作用都比较高，具有壮阳益肾，补精，通乳之功效，如果久病体虚引起的气短乏力，不爱吃饭，厌食，偏食时，可以吃这些海产品作为滋补食品，食用后有强身壮体的作用。
喝中药调理补肾
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