经常月经不调，吃什么食物有助于调解？
月经不调是常见的妇科病，但很多人认为这是常见的症状。不知道月经不调会影响女性的排卵功能，导致不孕症状的出现。除此之外，长期不来月经会对女性的内分泌造成障碍，容易影响感情状态，对生活会有很大影响，所以要学会调节方法，这些食物可以帮助我们改善月经失调：
蔓越莓
蔓越莓这种食物听起来很可爱，不仅外表和名字好，对女性朋友也有一定的养生作用。蔓越莓中含有丰富的果胶物质，适当食用可以吸附体内的毒素，其次越橘中含有丰富的维生素和人体所需的抗氧化物质，这两种物质的含量非常高，可以调理经期，改善月经不调。同时，蔓越莓可以对女性朋友产生美容养颜效果，女性经常吃越橘可以抵抗衰老的到来。当然蔓越莓里面的脂肪含量也相对较低，经常吃的话不会发胖，反而可以起到减肥的作用。
红糖水
红糖水的存在，我相信女性自己相当熟悉。红糖水本来补血和活血的效果就很明显，所以月经量小、月经不调的女性在月经期间经常喝红糖水，可以有效调理身体、益气补血。此外，红糖还能加强血液循环，是女性生理期的好选择。
玉米
玉米的营养物质非常丰富，因为对女朋友来说，玉米可以多吃。玉米被称为金凤，玉米中的镁和硒都是我们人体不可缺少的物质。经常吃玉米可以调节经期，对于女朋友来说，月经期间吃玉米可以让肠道更光滑，快速排出污血，缓解腹痛的症状。
猪血
听起来不可思议，但在女性月经期间需要一定的保养，猪血不仅能补充女性所需的营养成分，还能起到排出污血的作用。这个时候适当地吃猪血，可以调节身体节律，有助于排出体内不必要的污血，对女性的身体调理非常有好处。
综上所述，长期月经不调要注意饮食调节，除了以上几种食物外，如黑木耳枣茶、浓茶黑糖饮料、山楂黑糖饮料等都可以调节月经失调。如果症状仍然没有改善，建议及时去医院看病，明确病因，按照医嘱尽早接受针对性治疗。
可以吃红枣，也可以吃阿胶，还可以多喝一些红糖水，也可以多吃苹果，也可以喝一些治疗月经不调的药物，这样就可以调节月经不调。
可以吃猪肝，鸡肝，动物内脏，苹果，香蕉，柚子，这些食物都可以缓解月经不调的情况。
我觉得你可以吃冬瓜，西红柿，胡萝卜，茄子，还有蒜苔，是可以缓解月经不调的。
可以多吃枸杞、大枣，也可以用红糖、菊花、柠檬片、玫瑰花蕊、香叶等泡水喝
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