有助于止咳的食物，你都知道哪些呢？
随着秋冬季节的到来，天气变得寒冷干燥，很多人因为长期的饮食不规律和不好的生活作息，导致的抵抗力和免疫力都较为低下，在寒冷的天气会因为受到寒气的侵袭，出现感冒还会伴随着咳嗽。如果咳嗽经常反复的话，就有可能会影响到我们的日常生活，给我们的生活带来很多的不便，但是由于很多的人不喜欢通过吃药来进行缓解，那么我们就来介绍一下，如何在日常生活当中缓解咳嗽的症状。
一、梨和石榴
很多人因为抵抗力较为低下而引起的感冒和咳嗽，那么在这个时候就需要多吃一些新鲜的蔬菜水果来增强体内的抵抗力，而选择吃梨的话，不仅可以增强人体的抵抗力，还能够有效的缓解咳嗽的症状，因为你有着润肺止咳的功效，对待一些因肺热引起的咳嗽，有着很好的治疗效果，同时可以搭配着红枣一起进行熬制，在止咳的同时还能够补充人体的气血。石榴在我们的日常生活当中也是非常常见的，对于一些咳嗽反复的患者来说，可以适当的吃一些石榴清热解毒，促进体内的毒素快速排出。
二、百合
在秋冬季节因干燥而感冒咳嗽的人有很多，因此可以选择吃一些百合，因为百合对待一些肺部较为虚弱的人来说有着润肺健脾的功效，同时可以有效的缓解干咳无痰的症状。百合的做法非常的丰富，非常适合年轻人和宝宝进行食用，口感也非常的美味。
通过上面所介绍的，我们可以了解到，在日常的饮食当中，有很多的食物都可以达到缓解咳嗽的情况。如果咳嗽过于严重的话，也需要及时去医院进行治疗，避免因为咳嗽长期得不治疗而引起肺炎，从而导致更严重的后果。
我知道的有牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，生菜，芹菜，胡萝卜和鹅肉。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有助于人的身体健康，所以我们一定要注意这些方面的问题。
石榴。石榴浑身都是宝啊，石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。豆腐：有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。白萝卜：萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。冬瓜：冬瓜性凉，能消痰、清热。
咳嗽时要以清淡饮食为主，多吃青菜、水果，如橘子、雪梨、枇杷、萝卜、百合、山药等，均有润肺、生津、化痰的作用。忌辛辣、刺激、油腻性食物及甜食，忌鱼虾、海鲜类食物，忌烟酒、浓茶；避免刺激性气体伤及肺脏，如辣椒、韭菜、黄鱼、鸭蛋、虾、螃蟹等。
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