谁试过黄瓜鸡蛋减肥法 ？

减肥的套路完全教你吧，能不能适合你，或者你自己能不能熬住就靠你了
一，锻炼
早上起床后和晚上睡觉前跳绳1000下（虽然有点累，但很有效果），晚上跳绳后做一定量的仰卧起坐，能做多少做多少，最后就是平躺下，把双脚抬离床板成60度左右（可以减小肚子）
二，饮食
我减肥那段时间没吃过饭，可能很多人认为这样不好，但我自己还能忍受
早餐：酸奶+苹果
午餐：青菜+粗粮饼
晚餐：苹果（其他水果也行，但香蕉什么的还是免了）
早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！
在很多地方看了，听说效果很好哦！我明天开始试，有志同道合的姐妹们吗？我们一起监督吧！为了漂亮的衣服。为了不再让被人取笑！
好啦。我现在就去超市买黄瓜鸡蛋去！明天开始实行！我一定要瘦！！！

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