学前儿童的膳食如何做到巧妙搭配？ 幼儿膳食的营养要怎么搭配？
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父母应培养孩子独立进餐、吃饭、不挑食的习惯，鼓励孩子每天喝牛奶，并选择营养丰富的零食，避免含糖饮料高脂肪和油炸食品。
{特别推荐}
我有规律的饮食，自我喂养，不挑食，养成良好的饮食习惯。
◇每天喝奶，多喝水，选择正确的零食
我要合理烹饪食物，容易消化，少调味，少油炸。
（1）2～5岁儿童合理膳食安排
对于2岁至5岁的儿童，应每天安排早、中、晚、三餐，并在此基础上增加至少两餐。
应该注意儿童的饮食。1、两餐之间，应间隔4——5小时，和餐餐之间应间隔1.5-2小时。2，吃饭的数量应该少一些，不要多，3，根据季节和他们的饮食习惯。
（2）引导孩子有规律地进食，注意饮食。
应注意；1。尽可能为儿童提供固定用餐地点，2。应该避免追逐食物，玩耍和吃饭，边看电视边吃饭，2。吃得慢而不迟，最好在30分钟内完成，4。训练孩子细嚼慢咽
（3）避免挑食和偏食。
以下图片是2岁至5岁儿童日常食用的各种食物的推荐摄入量。
如何掌握学龄前儿童的饮食
（4）发展和巩固儿童牛奶习惯。
如果孩子在牛奶后胃部不适，与焦糖不耐症有关系，可以用以下方法解决；1。几次还是酸奶，主食要在2之前吃一定量的牛奶，最好不要空腹喝牛奶，3。不含乳糖的牛奶或添加乳糖酶。
（5）培养孩子养成多喝水的习惯。
（6）为孩子选择合适的零食。
零食要注意几个方面：1、选择自然、新鲜、易消化的食物，2。选择少炸和膨化食品，3。安排在两餐中间，量应该少一些，不要太多，睡前不要吃零食30分钟。
（7）注意休闲食品的安全性。
建议及限制小吃如下
（8）正确烹饪儿童饮食
我们应该从小培养孩子们的轻口味，这将有助于养成健康的饮食习惯。
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