晚上睡前做运动，比如滚腹肌轮，可以吗？
睡前一般不建议做运动的！因为神经兴奋是有期限的，做运动会提高神经兴奋度，从而影响睡眠质量。不可以，睡前有氧容易造成多巴胺分泌，使精神亢奋，难以入睡。
不要晚上睡觉前作，容易睡不着觉，最好下午练，实在要晚上练最好在睡前两个小时开始，结束后休息最少一个小时的。
可以的，但是不要做太剧烈的运动或者时间不要做的太长。
晚上睡觉之前做运动是肯定没有问题的，但是做什么运动和怎么做是需要认真选择和思考的。
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