胳膊拉伤,怎么能好的快?

\u80f3\u818a\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u5982\u4f55\u6cbb\u7597\u597d\u7684\u66f4\u5feb\u70b9

\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u662f\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u4e2d\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u4e00\u79cd\u808c\u8089\u635f\u4f24\u3002\u636e\u5317\u4eac\u8fd0\u52a8\u533b\u5b66\u7814\u7a76\u6240\u7edf\u8ba1\uff0c\u8fd9\u79cd\u635f\u4f24\u5728\u5404\u79cd\u635f\u4f24\u7684\u53d1\u751f\u7387\u4e2d\u7ea6\u536025\uff05\u4ee5\u4e0a\u3002
\u53d1\u751f\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u7684\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u6709\uff1a
1\u3001\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\u4e0d\u5145\u5206\u3002\u808c\u8089\u7684\u751f\u7406\u673a\u80fd\u5c1a\u672a\u8fbe\u5230\u5267\u70c8\u6d3b\u52a8\u6240\u9700\u8981\u7684\u72b6\u6001\u5c31\u53c2\u52a0\u5267\u70c8\u6d3b\u52a8\u3002
2\u3001\u4f53\u8d28\u8f83\u5f31\uff0c\u8bad\u7ec3\u7684\u6c34\u5e73\u4e0d\u9ad8\uff0c\u808c\u8089\u7684\u5f39\u6027\u3001\u4f38\u5c55\u6027\u548c\u529b\u91cf\u8f83\u5dee\uff0c\u75b2\u52b3\u6216\u8d1f\u8377\u8fc7\u5ea6\u3002
3\u3001\u8fd0\u52a8\u6280\u672f\u4f4e\uff0c\u59ff\u52bf\u4e0d\u6b63\u786e\uff0c\u52a8\u4f5c\u4e0d\u534f\u8c03\uff0c\u7528\u529b\u8fc7\u731b\uff0c\u8d85\u8fc7\u4e86\u808c\u8089\u6d3b\u52a8\u7684\u8303\u56f4\u3002
4\u3001\u6c14\u6e29\u8fc7\u4f4e\uff0c\u6e7f\u5ea6\u592a\u9ad8\uff0c\u573a\u5730\u592a\u786c\u7b49\u3002
\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u5206\u4e3b\u52a8\u62c9\u4f24\u548c\u88ab\u52a8\u62c9\u4f24\u4e24\u79cd\u3002\u4e3b\u52a8\u62c9\u4f24\u662f\u7531\u4e8e\u808c\u8089\u505a\u4e3b\u52a8\u7684\u731b\u70c8\u6536\u7f29\u65f6\uff0c\u5176\u529b\u91cf\u8d85\u8fc7\u4e86\u808c\u8089\u672c\u8eab\u6240\u80fd\u627f\u62c5\u7684\u80fd\u529b\uff1b\u88ab\u52a8\u62c9\u4f24\u4e3b\u8981\u662f\u808c\u8089\u7528\u529b\u7275\u4f38\u65f6\u8d85\u8fc7\u4e86\u808c\u8089\u672c\u8eab\u7279\u6709\u7684\u4f38\u5c55\u7a0b\u5ea6\uff0c\u4ece\u800c\u5f15\u8d77\u62c9\u4f24\u3002
\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u53ef\u53d1\u751f\u5728\u808c\u8179\u4e0e\u808c\u8179\u5206\u754c\u5904\uff0c\u4e5f\u53ef\u53d1\u751f\u5728\u808c\u8171\u9644\u7740\u4e8e\u9aa8\u9abc\u5904\u3002\u62c9\u4f24\u53ef\u80fd\u662f\u7ec6\u5fae\u7684\u635f\u4f24\uff0c\u4e5f\u53ef\u80fd\u662f\u808c\u7ea4\u7ef4\u90e8\u5206\u6495\u88c2\uff0c\u751a\u81f3\u662f\u5b8c\u5168\u65ad\u88c2\u3002\u6709\u65f6\u9664\u635f\u4f24\u808c\u8089\u7ec4\u7ec7\u672c\u8eab\u5916\uff0c\u8fd8\u5f80\u5f80\u635f\u4f24\u808c\u8089\u5468\u56f4\u7684\u8f85\u52a9\u7ec4\u7ec7\uff0c\u5982\u7b4b\u819c\u3001\u5065\u9798\u7b49\u3002\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u7684\u90e8\u4f4d\u591a\u4e3a\u5927\u817f\u540e\u90e8\u808c\u7fa4\u3001\u8170\u80cc\u808c\u3001\u5c0f\u817f\u4e09\u5934\u808c\u3001\u8179\u76f4\u808c\u3001\u659c\u65b9\u808c\u7b49\u3002
\u808c\u8089\u635f\u4f24\u7684\u75c7\u72b6\u4e0e\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u7684\u7a0b\u5ea6\u6709\u5173\u3002\u5982\u662f\u7ec6\u5fae\u7684\u635f\u4f24\uff0c\u75c7\u72b6\u8f83\u8f7b\uff1b\u5982\u662f\u808c\u7ea4\u7ef4\u5b8c\u5168\u65ad\u88c2\uff0c\u5219\u75c5\u6001\u8f83\u91cd\u3002\u4e00\u822c\u8868\u73b0\u4e3a\u4f24\u5904\u75bc\u75db\u3001\u5c40\u90e8\u80bf\u80c0\u3001\u808c\u8089\u7d27\u5f20\u6216\u62bd\u7b4b\uff0c\u6709\u660e\u663e\u7684\u538b\u75db\uff0c\u6478\u6478\u53d1\u786c\u3002\u5f53\u53d7\u4f24\u808c\u8089\u505a\u4e3b\u52a8\u6536\u7f29\u6216\u88ab\u52a8\u62c9\u957f\u65f6\u75bc\u75db\u66f4\u5389\u5bb3\u3002\u4e25\u91cd\u7684\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u5728\u808c\u7ea4\u7ef4\u65ad\u88c2\u65f6\uff0c\u53d7\u4f24\u8005\u81ea\u5df1\u5f80\u5f80\u611f\u5230\u6216\u542c\u5230\u65ad\u88c2\u58f0\uff0c\u968f\u5373\u5c40\u90e8\u80bf\u80c0\uff0c\u76ae\u4e0b\u51fa\u8840\uff0c\u80a2\u4f53\u6d3b\u52a8\u969c\u788d\uff0c\u5728\u65ad\u88c2\u5904\u6478\u5230\u51f9\u9677\u6216\u4e24\u7aef\u5f02\u5e38\u81a8\u5927\u3002
\u808c\u8089\u6297\u963b\u529b\u8bd5\u9a8c\uff0c\u662f\u68c0\u67e5\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u7684\u4e00\u79cd\u7b80\u4fbf\u65b9\u6cd5\u3002\u5176\u505a\u6cd5\u662f\u60a3\u8005\u4f5c\u53d7\u4f24\u808c\u8089\u7684\u4e3b\u52a8\u6536\u7f29\u6d3b\u52a8\uff0c\u68c0\u67e5\u8005\u5bf9\u8be5\u6d3b\u52a8\u65bd\u52a0\u4e00\u5b9a\u963b\u529b\uff0c\u5728\u5bf9\u6297\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u51fa\u73b0\u75bc\u75db\u7684\u90e8\u4f4d\uff0c\u5373\u4e3a\u62c9\u4f24\u808c\u8089\u7684\u635f\u4f24\u5904\u3002
\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u7684\u6cbb\u7597\uff0c\u8981\u6839\u636e\u5177\u4f53\u60c5\u51b5\u800c\u5b9a\u3002\u5c11\u91cf\u808c\u7ea4\u7ef4\u65ad\u88c2\u8005\uff0c\u5e94\u7acb\u5373\u7ed9\u4e88\u51b7\u6577\uff0c\u5c40\u90e8\u52a0\u538b\u5305\u624e\uff0c\u5e76\u62ac\u9ad8\u60a3\u80a2\uff0c\u5916\u6577\u4e2d\u8349\u836f\u3002\u808c\u8089\u5927\u90e8\u6216\u5b8c\u5168\u65ad\u88c2\u8005\uff0c\u5728\u52a0\u538b\u5305\u624e\u540e\u7acb\u5373\u9001\u533b\u9662\u8fdb\u884c\u624b\u672f\u7f1d\u5408\u3002
\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u9884\u9632\uff0c\u4e3b\u8981\u662f\u9488\u5bf9\u53d1\u751f\u539f\u56e0\u8fdb\u884c\u3002\u5982\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u524d\u505a\u597d\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u6613\u62c9\u4f24\u90e8\u4f4d\u7684\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\uff1b\u4f53\u8d28\u8f83\u5f31\u3001\u8bad\u7ec3\u6c34\u5e73\u4e0d\u9ad8\u7684\uff0c\u8fd0\u52a8\u65f6\u8981\u91cf\u529b\u800c\u884c\uff0c\u9632\u6b62\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u548c\u8d1f\u8377\u592a\u91cd\uff1b\u8981\u63d0\u9ad8\u8fd0\u52a8\u6280\u672f\u53ca\u52a8\u4f5c\u7684\u534f\u8c03\u6027\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u529b\u8fc7\u731b\uff1b\u6539\u5584\u8bad\u7ec3\u6761\u4ef6\uff0c\u6ce8\u610f\u8fd0\u52a8\u573a\u6240\u7684\u6e29\u5ea6\u3002\u51ac\u5b63\u5728\u91ce\u5916\u8fd0\u52a8\u65f6\u8981\u6ce8\u610f\u4fdd\u6696\uff0c\u4e0d\u53ef\u7a7f\u5f97\u592a\u8584\uff1b\u8981\u6ce8\u610f\u89c2\u5bdf\u808c\u8089\u7684\u53cd\u5e94\uff0c\u5982\u808c\u8089\u7684\u786c\u5ea6\u3001\u97e7\u6027\u3001\u5f39\u529b\u3001\u75b2\u52b3\u7a0b\u5ea6\uff1b\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u540e\u91cd\u65b0\u53c2\u52a0\u8bad\u7ec3\u65f6\u8981\u5faa\u5e8f\u6e10\u8fdb\uff0c\u52ff\u64cd\u4e4b\u8fc7\u6025\uff0c\u5e76\u8981\u52a0\u5f3a\u5c40\u90e8\u4fdd\u62a4\uff0c\u9632\u6b62\u518d\u5ea6\u62c9\u4f24\u3002
\u6709\u65f6\u95f4\u7ecf\u5e38\u6d3b\u52a8\u62c9\u4f24\u7684\u817f,\u5c3d\u91cf\u8eab\u4f53\u653e\u8f7b\u677e\u7684\u505a\u4f38\u66f2,\u6216\u8005\u7ad9\u8d77\u6765,\u518d\u8e72\u4e0b,\u5c3d\u91cf\u591a\u8ba9\u62c9\u4f24\u7684\u817f\u591a\u6d3b\u52a8,\u7a0d\u5fae\u7528\u52b2\u7684\u53bb\u953b\u70bc,\u6162\u6162\u7684\u5c31\u53ef\u4ee5\u6062\u590d,\u4e0d\u8981\u5fc3\u91cc\u6709\u538b\u529b!

一、尽量减少伤肢运动,尤其是伤处肌肉;
二、多用热毛巾热敷;
三、叫医生开点消炎药,这样避免留下病根。
四、休息时尽量架高患肢。

每天把自己多揉揉

  • 鑳宠唺闊у甫鎷変激鎬庝箞鍔
    绛旓細瀵逛簬鎷変激鎯呭喌姣旇緝杞诲井鐨勬偅鑰咃紝涓鑸粰浜堥潪鎵嬫湳鐨勬不鐤楁帾鏂借繘琛屾不鐤椼傚彲浠ラ傚綋鐨勭粰浜鑳宠唺閮ㄤ綅鍒跺姩锛屽彲浠鐢ㄥ脊鍔涚环甯﹀寘瑁规偅澶勶紝鍙互寰堟槑鏄剧殑鍑忚交灞閮ㄧ柤鐥涖佸噺杞昏偪鑳锛岄伩鍏嶆媺浼ら儴浣嶅啀娆″姞閲嶇殑鎯呭喌銆傝兂鑶婇煣甯鎷変激鐨24灏忔椂浠ュ唴锛屽厛闂存柇鎬х殑缁欎簣鍐锋暦锛屽喎鏁峰彲浠ュ噺杞昏偪鑳锛岃捣鍒伴晣鐥涚殑浣滅敤銆傞煣甯︽媺浼ょ殑24灏忔椂浠ュ悗锛屽眬閮ㄥ彲浠ラ厤鍚...
  • 鑳宠唺鑲岃倝鎷変激鍚濡備綍鏈夋晥缂撹В鍜屾不鐤?
    绛旓細褰撲綘鍦ㄨ繍鍔ㄥ満涓婄柧椹帮紝绋嶄笉鐣欑锛鑳宠唺鑲岃倝鍙兘灏遍潰涓存媺浼ょ殑鎸戞垬銆傝繖绉嶆儏鍐靛線寰婧愪簬杩愬姩鍓嶇殑鐤忓拷鈥斺旀病鏈夊仛濂藉厖鍒嗙殑鐑韩锛屽鑷磋倢鑲夋湭缁忓厖鍒嗘縺娲伙紝闅句互搴斿鍓х儓杩愬姩甯︽潵鐨勫帇鍔涖傚鐞嗚倢鑲鎷変激锛棣栧厛瑕佸喎闈欏簲瀵广備竴鏃︽劅鍒扮柤鐥涳紝绔嬪嵆鍋滄杩愬姩锛岄伩鍏嶈繘涓姝ユ崯浼ゃ傚浜庢棭鏈熺殑鑲岃倝鎷変激锛24灏忔椂鍐呴噰鍙栧喎鏁疯嚦鍏抽噸瑕併傚喎鏁疯兘...
  • 鑳宠唺鑲岃倝鎷変激鎬庝箞澶勭悊
    绛旓細鑳宠唺鑲岃倝鍑虹幇鎷変激浠ュ悗锛岄鍏堥噰鍙栧浐瀹氱殑鎺柦锛岄伩鍏嶄笂鑲㈢敤鍔涙嬁涓滆タ锛岄伩鍏嶄娇鍔叉彙鎷炽侀伩鍏嶅墽鐑堟椿鍔ㄣ佸噺灏戞椿鍔ㄣ24灏忔椂涔嬪唴鍗у簥浼戞伅銆佹姮楂樻偅鑲佽繘琛屽喎鏁枫24灏忔椂浠ュ悗鏍规嵁鍏蜂綋鐨勬儏鍐佃繘琛岀儹鏁凤紝閫傚綋鐨勮繘琛屽眬閮ㄧ殑杞诲害鐨勬寜鎽╋紝鎴栬呭彲浠ュ鏁锋椿琛鍖栫榾銆佹秷鐐庢鐥涚殑鑶忚嵂锛屽揩閫熺殑璁╄倢鑲鎷変激鐨鐥囩姸寰楀埌缂撹В銆傚悓鏃锛屽彲浠鍙f湇娑堢値...
  • 鑳宠唺鎷変激绛鎬庢牱濂寰楀揩
    绛旓細鑳宠唺鎷変激绛嬫槸鏃ュ父鐢熸椿涓瘮杈冨父瑙佺殑涓绉嶇幇璞★紝涓鑸兘浼氬鑷村眬閮ㄨ偪鑳銆佺柤鐥涖佷笉鏁㈡椿鍔ㄧ瓑鐥囩姸鍙戠敓銆傛兂瑕佷績杩涘揩閫熸仮澶嶏紝鏈濂界殑娌荤枟鎺柦鏄弗鏍煎崸搴婁紤鎭紝淇冭繘鎭㈠銆傚鏋滅户缁繘琛屾椿鍔紝鍙細浣挎崯浼ら儴浣嶅姞閲嶃傛棭鏈熷眬閮ㄧ粰浜堝喎鏁凤紝淇冭繘鑲胯儉鐨勭紦瑙o紝闄や簡鍐锋暦锛屾渶濂界粰浜堟敮鍏峰浐瀹氾紝闃叉鎷変激杩涗竴姝ュ姞閲嶃傜瓑48灏忔椂鍚庯紝缁欎簣鎷変激...
  • 鑳宠唺鑲樼瓔鎷変激鎬庝箞鍔
    绛旓細寤鸿锛1銆佸喎鏁凤細涓虹紦瑙e洜鎷変激鎵瀵艰嚧鐨勮倢鑲夌柤鐥涳紝绗竴涓楠ゅ簲鍦ㄦ渶鍒濈殑鍑犲ぉ姣忛殧4鍒6涓皬鏃跺鐤肩棝閮ㄤ綅杩涜涓娆″喎鏁凤紝姣忔鍧氭寔20鍒嗛挓锛岃繖鏍疯兘澶熶娇鑲岃倝浠庤繃搴︾揣寮犵殑鐘舵佷腑鏀炬澗涓嬫潵锛屼粠鑰岃揪鍒扮紦瑙g柤鐥涚殑鐩殑锛岃繘琛屽喎鏁风殑宸ュ叿鍙互鏄啺琚嬩篃鍙互鏄竴鍖呭喎鍐昏敩鑿滐紱2銆佺儹鏁凤細鐑暦鐤楁硶鏈濂借兘澶鍋氬埌涓澶3娆★紝姣忔20鍒嗛挓...
  • 鑳宠唺绛鎷変激鎬庝箞娌荤枟
    绛旓細涓村簥涓婂鏋滃嚭鐜扮梾浜鑳宠唺绛鎷変激鐨鎯呭喌锛屽疄闄呬笂灏辨槸鐥呬汉鐨勮兂鑶婅蒋缁勭粐銆佽倢鑲夊嚭鐜版崯浼ゃ傚嚭鐜拌繖绉嶆儏鍐靛悗锛岄鍏堣鍢卞拹鐥呬汉鍋滄娲诲姩锛屽崸搴婁紤鎭紝鍚屾椂锛岃鎶珮鎮h偄锛屽憡璇夌梾浜轰笉鑳藉鑳宠唺杩涜鐩茬洰鎸夋懇锛屼互鍏嶅姞閲嶆崯浼ゃ傚簲璇ョ粰浜堝眬閮ㄥ鏁锋椿琛鍖栫榾鐨勮啅鑽紝杩樿杩涜灞閮ㄧ殑閽堝埡銆佽壘鐏搞佺┐浣嶄腑鑽瀛愰忓叆绛夌墿鐞嗙枟娉曪紝浠ユ敼鍠勫眬閮...
  • 鑳宠唺绛鎷変激鎬庝箞濂寰楀揩
    绛旓細鑳宠唺绛鎷変激涔嬪悗涓鑸兘鏄蒋缁勭粐鎹熶激锛屼弗閲嶇殑鍙兘浼氬嚭鐜拌倢鑲夈佽倢鑵辩殑鎹熶激銆傛ユф崯浼ゅ線寰浼氬眬閮ㄦ湁涓瀹氱殑鑲胯儉鍜岀柤鐥涳紝鍏堝簲璇ヤ紤鎭紝鍑忓皯鑳宠唺鐨娲诲姩閲忥紝涓嶈璐熼噸銆傚彟澶栧湪鐤肩棝鍜岃偪鑳鏄庢樉鐨勯儴浣嶅喎鏁凤紝涓鑸瘡澶鍙互鍐锋暦3-4娆★紝姣忔10-20鍒嗛挓銆傚彲浠ラ夋嫨鑽簵涔扮殑涓娆℃х殑鍐拌锛屼篃鍙互鐢ㄥ喎姣涘肪鏁峰湪鑲胯儉鐨勯儴浣嶃傚鏋滅柤鐥...
  • 鑳宠唺鎵掍簡銆佽倢鑲鎷変激闇瑕佹姽浠涔堣嵂鑳藉ソ寰楀揩鐐
    绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 涓婅偄涓嶆厧澶栦激瀵艰嚧鐤肩棝,濡傛灉鏄帓闄ら璐,鍏宠妭闂,鑰冭檻杞粍缁囨媺浼ゃ 鎰忚寤鸿: 褰撶劧濡傛灉鏄蒋缁勭粐鎷変激,鐤肩棝鏈熼棿鍙互浼戞伅,澶栨暦涓嵂,鎴栧鍠蜂簯鍗楃櫧鑽瓑缁撳悎鍐呮湇璺屾墦涓,娑堢値姝㈢棝鑽墿,鍚庢湡鏃犱笉閫傛劅鍙互閫愭鍔犲ぇ杩愬姩璐熻嵎,缁煎悎璧锋潵閮藉彲浠ュソ杞
  • 鑳宠唺鑲岃倝鎷変激鎬庝箞鍔
    绛旓細涓鑸鑳宠唺鑲岃倝鎷変激浠ュ悗锛屽湪鏈鍒濈殑1澶╀箣鍐咃紝24灏忔椂涔嬪唴瑕佽繘琛屽喎鏁凤紝鍐锋暦涓鑸敤姣涘肪鍖呬笂鍐板潡鎴栬呯敤闆硶銆佸啺妫嶇瓑鐢ㄦ瘺宸惧寘浣忎互鍚锛屽彲浠鏁蜂簬鍙椾激澶勩傚湪鍙椾激澶勫嚭鐜拌偪鑳銆佺伀杈h繖绉嶆儏鍐垫槑鏄鹃檷浣庝互鍚庯紝鍙互灏嗗喎鏁风殑涓滆タ鎷挎帀銆傚湪1澶╀箣鍚庯紝3澶╀箣鍐呮渶濂界儹鏁凤紝鐑暦鍙互鐢ㄦ殩鎵嬭锛屼篃鍙互鐢ㄧ儹姣涘肪鐩存帴鏁凤紝鍦ㄧ儹鏁风殑鍚屾椂锛...
  • 瀛╁瓙鑳宠唺鎷変激浜鎬庝箞鍔
    绛旓細濡傛灉瀛╁瓙鐨鎵嬭噦鎷変激锛鍑虹幇鐤肩棝銆佹椿鍔ㄥ彈闄愮殑鐥囩姸锛屾渶濂藉厛鍒版瑙勫尰闄㈡鏌ワ紝蹇呰鏃舵鏌ユ墜鑷俋绾跨墖鎺掗櫎鎵嬭噦鐨勬挄鑴遍鎶樻垨鑰呭叧鑺傝劚浣嶃傛湁浜涘効绔ユ垨鑰呴潚灏戝勾瀹规槗鍑虹幇鑲╁叧鑺傘佽倶鍏宠妭鐨勬挄鑴遍鎶樻垨鑰呭叧鑺傝劚浣嶏紝鎵浠ュ簲璇ュ強鏃舵鏌ャ傚鏋滄鏌ュ悗娌℃湁鍏朵粬鎹熶激鍒鍙互杩涜閲戦粍鑶忋佷簯鍗楃櫧鑽皵闆惧墏銆佷激绉戠伒鍠峰墏鎴栬呮绾㈣姳娌圭毊鑲ゅ娑傛姽...
  • 扩展阅读:筋疼多久可以恢复正常 ... 手臂拉伤了筋要怎样治 ... 筋痛自我最好恢复方法 ... 如何判断自己是否拉伤 ... 筋损伤最好的治疗方法 ... 手臂拉伤多久能恢复常 ... 扭着筋自己会恢复吗 ... 伤到筋的十种征兆 ... 胳膊拉伤怎么治才能好得快 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网